Top 5
這篇文章記錄我透過直覺繪畫，遇見了自己的〈智慧之樹〉，看見安全感的課題，以及外在追求與內在穩定之間的衝突。文章中，我分享了老師的引導、作品的象徵意義，以及與上一堂〈奉獻之樹〉的連結，覺察到情感、關係與智慧的深層關係。最後，我寫下對自己與讀者的祝福：一起灌溉內心的清明種子，走上一條通往內在安穩的路。
這篇文章記錄我透過直覺繪畫，遇見了自己的〈智慧之樹〉，看見安全感的課題，以及外在追求與內在穩定之間的衝突。文章中，我分享了老師的引導、作品的象徵意義，以及與上一堂〈奉獻之樹〉的連結，覺察到情感、關係與智慧的深層關係。最後，我寫下對自己與讀者的祝福：一起灌溉內心的清明種子，走上一條通往內在安穩的路。
在這篇〈奉獻之樹〉中，我透過一堂直覺繪畫課與一段關於母愛的影片，畫出我對「奉獻」的理解與感動。從媽媽默默的付出，到日常生活中的小小善意，我慢慢看見了：原來陰影裡藏著的，也是光。願我們都能照顧好自己，也願意接受他人的好意，像一棵奉獻之樹一樣，在愛的連結裡一起成長。
在這篇〈奉獻之樹〉中，我透過一堂直覺繪畫課與一段關於母愛的影片，畫出我對「奉獻」的理解與感動。從媽媽默默的付出，到日常生活中的小小善意，我慢慢看見了：原來陰影裡藏著的，也是光。願我們都能照顧好自己，也願意接受他人的好意，像一棵奉獻之樹一樣，在愛的連結裡一起成長。
在畫樹課程中，作者透過三幅直覺繪畫——從小鳥的困境、種子的成長，到翱翔天際的選擇——探索「自在之樹」的深層意涵。這不只是創作過程的記錄，更是一場生命覺察的旅程。面對工作壓力與內在掙扎，作者一步步看見自己、接住自己，最終學會：我們都可以為生命做出有愛的選擇。
在畫樹課程中，作者透過三幅直覺繪畫——從小鳥的困境、種子的成長，到翱翔天際的選擇——探索「自在之樹」的深層意涵。這不只是創作過程的記錄，更是一場生命覺察的旅程。面對工作壓力與內在掙扎，作者一步步看見自己、接住自己，最終學會：我們都可以為生命做出有愛的選擇。
憤怒像火山，潛藏著保護自己不再受傷的力量。這篇畫樹筆記，是我與憤怒之樹的對話，也是一場學習如何讓火苗化成慈悲的過程。
憤怒像火山，潛藏著保護自己不再受傷的力量。這篇畫樹筆記，是我與憤怒之樹的對話，也是一場學習如何讓火苗化成慈悲的過程。
在這堂畫樹課裡，我畫下了一棵屬於自己的「悲傷之樹」，用紫色描繪痛，也用愛的果實象徵照顧自己的力量。原來，悲傷不只是眼淚，而是內心深處被看見、被接納的渴望。願這篇小記，溫柔陪伴每一個正在療癒的人。
在這堂畫樹課裡，我畫下了一棵屬於自己的「悲傷之樹」，用紫色描繪痛，也用愛的果實象徵照顧自己的力量。原來，悲傷不只是眼淚，而是內心深處被看見、被接納的渴望。願這篇小記，溫柔陪伴每一個正在療癒的人。
在為期六週的直覺繪畫課中，我透過〈生命之樹〉與〈枯萎之樹〉兩幅畫，探索「成熟」的意義與內在力量。從承擔與顧及，到涵容與無為，這是一段回到內心、潛心等待的旅程，邀請你一起看見自己的成熟之樹。
在為期六週的直覺繪畫課中，我透過〈生命之樹〉與〈枯萎之樹〉兩幅畫，探索「成熟」的意義與內在力量。從承擔與顧及，到涵容與無為，這是一段回到內心、潛心等待的旅程，邀請你一起看見自己的成熟之樹。
前幾篇文章有提到，我想給自己放假休息。在休息期間，每天練習直覺繪畫和自由書寫。目前在半休息狀態，但已開始進行這兩個活動了。想用以下十張畫作，分享自己最近的生活心得。
前幾篇文章有提到，我想給自己放假休息。在休息期間，每天練習直覺繪畫和自由書寫。目前在半休息狀態，但已開始進行這兩個活動了。想用以下十張畫作，分享自己最近的生活心得。
我想起小時候，被家長鞭打時，就會把自己縮成一團，兩手緊緊抱住雙腿。老師說，人的本質就是孤獨的，因為我們都被各自的肉身包裹著，無法真正了解彼此、看清彼此。再加上我們都有防衛機制，就像我緊緊抱住雙腿那樣，保護自己，也阻擋別人來理解我。
可是，即便人的本質是孤獨，我們每個人內心都有渴望愛與連結。
我想起小時候，被家長鞭打時，就會把自己縮成一團，兩手緊緊抱住雙腿。老師說，人的本質就是孤獨的，因為我們都被各自的肉身包裹著，無法真正了解彼此、看清彼此。再加上我們都有防衛機制，就像我緊緊抱住雙腿那樣，保護自己，也阻擋別人來理解我。
可是，即便人的本質是孤獨，我們每個人內心都有渴望愛與連結。
轉眼來到曼陀羅創作線上課程的最後一堂課。這篇文章要分享的，是我們的曼陀羅創作結業作品。
這個作品的主題是「祝福」。那時候，馬來西亞發生土崩，導致人命傷亡事件。因此，老師準備這個主題，指定在一小時內，完成一張8cm的曼陀羅畫。讓我們用共修的力量，靜心於創作，把心中的慈悲化為祝福，傳遞給遭遇苦難的人們。
轉眼來到曼陀羅創作線上課程的最後一堂課。這篇文章要分享的，是我們的曼陀羅創作結業作品。
這個作品的主題是「祝福」。那時候，馬來西亞發生土崩，導致人命傷亡事件。因此，老師準備這個主題，指定在一小時內，完成一張8cm的曼陀羅畫。讓我們用共修的力量，靜心於創作，把心中的慈悲化為祝福，傳遞給遭遇苦難的人們。
去年十二月尾，我參加曼陀羅創作線上課程。這篇文章，是分享第四堂課的曼陀羅作品。這堂課的主題，是把「圖騰」這個元素，融入曼陀羅創作中。
課程裡，同學們可以選擇任何自己喜愛的圖案，打造獨一無二的曼陀羅圖騰。學過占星的我，知道自己是「月亮射手座」。於是，就決定用「月亮射手座」的圖案，來創作我的曼陀羅圖騰。
去年十二月尾，我參加曼陀羅創作線上課程。這篇文章，是分享第四堂課的曼陀羅作品。這堂課的主題，是把「圖騰」這個元素，融入曼陀羅創作中。
課程裡，同學們可以選擇任何自己喜愛的圖案，打造獨一無二的曼陀羅圖騰。學過占星的我，知道自己是「月亮射手座」。於是，就決定用「月亮射手座」的圖案，來創作我的曼陀羅圖騰。
活出內心的快樂與平安，不是沒有危險和痛苦才叫快樂與平安，而是不管順境或逆境，我們都能跟情境拉開距離，時刻提醒自己，活在當下，把自己的內心看清楚。一切就如井底出現的雲朵倒影，它會出現，也會消失，可以讓它出現，也可以讓它消失。這是學習曼陀羅的精神，也是這個課程的主題：「一趟培養正念、回歸內在之旅」。
活出內心的快樂與平安，不是沒有危險和痛苦才叫快樂與平安，而是不管順境或逆境，我們都能跟情境拉開距離，時刻提醒自己，活在當下，把自己的內心看清楚。一切就如井底出現的雲朵倒影，它會出現，也會消失，可以讓它出現，也可以讓它消失。這是學習曼陀羅的精神，也是這個課程的主題：「一趟培養正念、回歸內在之旅」。
這是我參加曼陀羅創作的第二堂課。這一堂課，我們開始用圓規來畫曼陀羅的圓形，用量角器把圓形分成好幾個部分。比如，我們的第一張作品，是由八個花瓣組成的，就把圓形分成八個部分，每個部分45度。
老師告訴我們，曼陀羅創作沒有什麼技巧。最重要的是，我們在創作過程中的體驗和心得。曼陀羅教我們兩個生活態度：
這是我參加曼陀羅創作的第二堂課。這一堂課，我們開始用圓規來畫曼陀羅的圓形，用量角器把圓形分成好幾個部分。比如，我們的第一張作品，是由八個花瓣組成的，就把圓形分成八個部分，每個部分45度。
老師告訴我們，曼陀羅創作沒有什麼技巧。最重要的是，我們在創作過程中的體驗和心得。曼陀羅教我們兩個生活態度：
上個星期，人生第一次參加曼陀羅創作線上課程。以前不敢報名參加這個課程。因為感覺上曼陀羅好像很難畫，還需要準備圓規，而且需要花很多時間來創作。可是，最近曼陀羅呼喚我去接觸它。
第一堂課，老師要我們手繪曼陀羅。這突破了我對曼陀羅的既定印象，以為一定要用圓規，以為一定要畫到圓圓的。老師說，訓練自己手繪曼陀
上個星期，人生第一次參加曼陀羅創作線上課程。以前不敢報名參加這個課程。因為感覺上曼陀羅好像很難畫，還需要準備圓規，而且需要花很多時間來創作。可是，最近曼陀羅呼喚我去接觸它。
第一堂課，老師要我們手繪曼陀羅。這突破了我對曼陀羅的既定印象，以為一定要用圓規，以為一定要畫到圓圓的。老師說，訓練自己手繪曼陀
這是我參加直覺繪畫課程《繪寫孤獨》，老師帶領我們創作的三幅作品。
《繪寫孤獨三部曲》這篇文章，是我與「孤獨」的對話。孤獨感，是每個人都會有的情緒狀態。希望透過三個擬人的物品：窗口、石頭及瓶子，與讀者一起認識和理解孤獨，並且可以陪伴和擁抱孤獨。
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這篇文章記錄我透過直覺繪畫，遇見了自己的〈智慧之樹〉，看見安全感的課題，以及外在追求與內在穩定之間的衝突。文章中，我分享了老師的引導、作品的象徵意義，以及與上一堂〈奉獻之樹〉的連結，覺察到情感、關係與智慧的深層關係。最後，我寫下對自己與讀者的祝福：一起灌溉內心的清明種子，走上一條通往內在安穩的路。
這篇文章記錄我透過直覺繪畫，遇見了自己的〈智慧之樹〉，看見安全感的課題，以及外在追求與內在穩定之間的衝突。文章中，我分享了老師的引導、作品的象徵意義，以及與上一堂〈奉獻之樹〉的連結，覺察到情感、關係與智慧的深層關係。最後，我寫下對自己與讀者的祝福：一起灌溉內心的清明種子，走上一條通往內在安穩的路。
在這篇〈奉獻之樹〉中，我透過一堂直覺繪畫課與一段關於母愛的影片，畫出我對「奉獻」的理解與感動。從媽媽默默的付出，到日常生活中的小小善意，我慢慢看見了：原來陰影裡藏著的，也是光。願我們都能照顧好自己，也願意接受他人的好意，像一棵奉獻之樹一樣，在愛的連結裡一起成長。
在這篇〈奉獻之樹〉中，我透過一堂直覺繪畫課與一段關於母愛的影片，畫出我對「奉獻」的理解與感動。從媽媽默默的付出，到日常生活中的小小善意，我慢慢看見了：原來陰影裡藏著的，也是光。願我們都能照顧好自己，也願意接受他人的好意，像一棵奉獻之樹一樣，在愛的連結裡一起成長。
在畫樹課程中，作者透過三幅直覺繪畫——從小鳥的困境、種子的成長，到翱翔天際的選擇——探索「自在之樹」的深層意涵。這不只是創作過程的記錄，更是一場生命覺察的旅程。面對工作壓力與內在掙扎，作者一步步看見自己、接住自己，最終學會：我們都可以為生命做出有愛的選擇。
在畫樹課程中，作者透過三幅直覺繪畫——從小鳥的困境、種子的成長，到翱翔天際的選擇——探索「自在之樹」的深層意涵。這不只是創作過程的記錄，更是一場生命覺察的旅程。面對工作壓力與內在掙扎，作者一步步看見自己、接住自己，最終學會：我們都可以為生命做出有愛的選擇。
憤怒像火山，潛藏著保護自己不再受傷的力量。這篇畫樹筆記，是我與憤怒之樹的對話，也是一場學習如何讓火苗化成慈悲的過程。
憤怒像火山，潛藏著保護自己不再受傷的力量。這篇畫樹筆記，是我與憤怒之樹的對話，也是一場學習如何讓火苗化成慈悲的過程。
在這堂畫樹課裡，我畫下了一棵屬於自己的「悲傷之樹」，用紫色描繪痛，也用愛的果實象徵照顧自己的力量。原來，悲傷不只是眼淚，而是內心深處被看見、被接納的渴望。願這篇小記，溫柔陪伴每一個正在療癒的人。
在這堂畫樹課裡，我畫下了一棵屬於自己的「悲傷之樹」，用紫色描繪痛，也用愛的果實象徵照顧自己的力量。原來，悲傷不只是眼淚，而是內心深處被看見、被接納的渴望。願這篇小記，溫柔陪伴每一個正在療癒的人。
在為期六週的直覺繪畫課中，我透過〈生命之樹〉與〈枯萎之樹〉兩幅畫，探索「成熟」的意義與內在力量。從承擔與顧及，到涵容與無為，這是一段回到內心、潛心等待的旅程，邀請你一起看見自己的成熟之樹。
在為期六週的直覺繪畫課中，我透過〈生命之樹〉與〈枯萎之樹〉兩幅畫，探索「成熟」的意義與內在力量。從承擔與顧及，到涵容與無為，這是一段回到內心、潛心等待的旅程，邀請你一起看見自己的成熟之樹。
前幾篇文章有提到，我想給自己放假休息。在休息期間，每天練習直覺繪畫和自由書寫。目前在半休息狀態，但已開始進行這兩個活動了。想用以下十張畫作，分享自己最近的生活心得。
前幾篇文章有提到，我想給自己放假休息。在休息期間，每天練習直覺繪畫和自由書寫。目前在半休息狀態，但已開始進行這兩個活動了。想用以下十張畫作，分享自己最近的生活心得。
我想起小時候，被家長鞭打時，就會把自己縮成一團，兩手緊緊抱住雙腿。老師說，人的本質就是孤獨的，因為我們都被各自的肉身包裹著，無法真正了解彼此、看清彼此。再加上我們都有防衛機制，就像我緊緊抱住雙腿那樣，保護自己，也阻擋別人來理解我。
可是，即便人的本質是孤獨，我們每個人內心都有渴望愛與連結。
我想起小時候，被家長鞭打時，就會把自己縮成一團，兩手緊緊抱住雙腿。老師說，人的本質就是孤獨的，因為我們都被各自的肉身包裹著，無法真正了解彼此、看清彼此。再加上我們都有防衛機制，就像我緊緊抱住雙腿那樣，保護自己，也阻擋別人來理解我。
可是，即便人的本質是孤獨，我們每個人內心都有渴望愛與連結。
轉眼來到曼陀羅創作線上課程的最後一堂課。這篇文章要分享的，是我們的曼陀羅創作結業作品。
這個作品的主題是「祝福」。那時候，馬來西亞發生土崩，導致人命傷亡事件。因此，老師準備這個主題，指定在一小時內，完成一張8cm的曼陀羅畫。讓我們用共修的力量，靜心於創作，把心中的慈悲化為祝福，傳遞給遭遇苦難的人們。
轉眼來到曼陀羅創作線上課程的最後一堂課。這篇文章要分享的，是我們的曼陀羅創作結業作品。
這個作品的主題是「祝福」。那時候，馬來西亞發生土崩，導致人命傷亡事件。因此，老師準備這個主題，指定在一小時內，完成一張8cm的曼陀羅畫。讓我們用共修的力量，靜心於創作，把心中的慈悲化為祝福，傳遞給遭遇苦難的人們。
去年十二月尾，我參加曼陀羅創作線上課程。這篇文章，是分享第四堂課的曼陀羅作品。這堂課的主題，是把「圖騰」這個元素，融入曼陀羅創作中。
課程裡，同學們可以選擇任何自己喜愛的圖案，打造獨一無二的曼陀羅圖騰。學過占星的我，知道自己是「月亮射手座」。於是，就決定用「月亮射手座」的圖案，來創作我的曼陀羅圖騰。
去年十二月尾，我參加曼陀羅創作線上課程。這篇文章，是分享第四堂課的曼陀羅作品。這堂課的主題，是把「圖騰」這個元素，融入曼陀羅創作中。
課程裡，同學們可以選擇任何自己喜愛的圖案，打造獨一無二的曼陀羅圖騰。學過占星的我，知道自己是「月亮射手座」。於是，就決定用「月亮射手座」的圖案，來創作我的曼陀羅圖騰。
活出內心的快樂與平安，不是沒有危險和痛苦才叫快樂與平安，而是不管順境或逆境，我們都能跟情境拉開距離，時刻提醒自己，活在當下，把自己的內心看清楚。一切就如井底出現的雲朵倒影，它會出現，也會消失，可以讓它出現，也可以讓它消失。這是學習曼陀羅的精神，也是這個課程的主題：「一趟培養正念、回歸內在之旅」。
活出內心的快樂與平安，不是沒有危險和痛苦才叫快樂與平安，而是不管順境或逆境，我們都能跟情境拉開距離，時刻提醒自己，活在當下，把自己的內心看清楚。一切就如井底出現的雲朵倒影，它會出現，也會消失，可以讓它出現，也可以讓它消失。這是學習曼陀羅的精神，也是這個課程的主題：「一趟培養正念、回歸內在之旅」。
這是我參加曼陀羅創作的第二堂課。這一堂課，我們開始用圓規來畫曼陀羅的圓形，用量角器把圓形分成好幾個部分。比如，我們的第一張作品，是由八個花瓣組成的，就把圓形分成八個部分，每個部分45度。
老師告訴我們，曼陀羅創作沒有什麼技巧。最重要的是，我們在創作過程中的體驗和心得。曼陀羅教我們兩個生活態度：
這是我參加曼陀羅創作的第二堂課。這一堂課，我們開始用圓規來畫曼陀羅的圓形，用量角器把圓形分成好幾個部分。比如，我們的第一張作品，是由八個花瓣組成的，就把圓形分成八個部分，每個部分45度。
老師告訴我們，曼陀羅創作沒有什麼技巧。最重要的是，我們在創作過程中的體驗和心得。曼陀羅教我們兩個生活態度：
上個星期，人生第一次參加曼陀羅創作線上課程。以前不敢報名參加這個課程。因為感覺上曼陀羅好像很難畫，還需要準備圓規，而且需要花很多時間來創作。可是，最近曼陀羅呼喚我去接觸它。
第一堂課，老師要我們手繪曼陀羅。這突破了我對曼陀羅的既定印象，以為一定要用圓規，以為一定要畫到圓圓的。老師說，訓練自己手繪曼陀
上個星期，人生第一次參加曼陀羅創作線上課程。以前不敢報名參加這個課程。因為感覺上曼陀羅好像很難畫，還需要準備圓規，而且需要花很多時間來創作。可是，最近曼陀羅呼喚我去接觸它。
第一堂課，老師要我們手繪曼陀羅。這突破了我對曼陀羅的既定印象，以為一定要用圓規，以為一定要畫到圓圓的。老師說，訓練自己手繪曼陀
這是我參加直覺繪畫課程《繪寫孤獨》，老師帶領我們創作的三幅作品。
《繪寫孤獨三部曲》這篇文章，是我與「孤獨」的對話。孤獨感，是每個人都會有的情緒狀態。希望透過三個擬人的物品：窗口、石頭及瓶子，與讀者一起認識和理解孤獨，並且可以陪伴和擁抱孤獨。