5/23 久違的斷食日
已經許久沒有斷食了,先前是如果放縱大吃,就會安排上斷食日,這樣聚餐的時候,就可以好好享用美食,不用有負罪感。
只是斷食也很難執行,因為太靠意志力,平常嘴饞習慣了,生性又貪吃,這兩點經常會鬆動是否斷食的決定。 所以大概有一年的時間,沒有執行斷食的計畫了。但是週期性吃吃喝喝、外食海吃胡吃這習慣倒是屹立不搖。
由於最近都有飯局,為了可以縱情食海,又不想讓腸胃負擔太重,以及增加太多體重。所以這週二就毅然決然!決定來斷食了。
如果僅僅是早餐、午餐沒有用餐,可以靠很多方式轉移注意力,反正還可以告訴自己晚餐時間快到了,安撫一下自己。但是,如果連晚餐時段都沒得期待了,那的確是很有挑戰性。
列車長晚餐是熱騰騰的海鮮燕麥粥,額外放上凍豆腐、高麗菜,另外加上五顆火鍋料、兩三顆丸子,煮得濃稠,香味也相當濃郁。在旁邊追劇,頻頻分心,很難抗拒食物香氣的感召。
堅定地想著,明天就可以吃到好吃的,鼓勵自己撐過晚餐時間。
有一說一,雖然沒有晚餐很艱辛,太習慣天天都會進食了,忽然沒有食物,就會覺得特別地不對勁。可是同時,也多出很多時間可以運用,感覺也很不錯。 不用去買菜,也不需要準備晚餐,不用絞盡腦汁想要吃什麼,不用煮菜,也不用洗碗,有點方便。
斷食感覺沒有特別的不舒服。
精神很好、肚子也很好,不會胃不舒服,也沒有發出咕嚕咕嚕的聲音。也不會有血糖低,就心情極度惡劣的狀況。如果說要有什麼異狀,大概就是老是有那種嘴饞想吃點什麼,稍稍有點躁動。通常這種日子,滑臉書時,會特別喜歡看吃播,大口大口往嘴裡送食物,然後吃得很香很滿足,雖然很誘惑,但是同時也會覺得吃飯好幸福。斷食的日子,會特別感恩食物的存在,也特別珍惜平常用餐的日常時刻。
晚上早點休息,醒來又是新的一天。
明天的用餐時間是十一點,所以感覺也不是拉太長時間才能進食,很順利地度過這個斷食的晚上!
因為微飢餓,所以特別期待隔天的聚餐。
明天快點來吧,以歡欣鼓舞的心情進入夢鄉~
Day 38 | 久違的斷食日
留言
留言分享你的想法!
歡迎來到這裡,偶有奇幻出沒
17會員
202內容數
「現在」這個概念消失了此專題將收納兩個主題
短暫脫離世界的方法-關於電影、書籍,能將「你」這個載體短暫關機,把「你」的意識放逐世界之外。
鏡頭之外的時間繼續流逝著-將接續電影的結尾,描述主角或者配角延伸出去的片段故事。
歡迎來到這裡,偶有奇幻出沒的其他內容
2023/09/07
7/4 寫作跟運動一樣,緩緩
才剛寫完一篇:寫作的決心,就停止更新直到現在,有夠諷刺,覺得好好笑。
大概是寫作決心那篇寫得太用力了,前前後後改了不下十次,不停地重讀語句,希望通篇更加通順。最後成果不盡然滿意,但是也耗盡心力了。
接下來的日子,混亂中忙成一團,就算擠一擠也沒能善用碎片時間,好好
2023/09/07
7/4 寫作跟運動一樣,緩緩
才剛寫完一篇:寫作的決心,就停止更新直到現在,有夠諷刺,覺得好好笑。
大概是寫作決心那篇寫得太用力了,前前後後改了不下十次,不停地重讀語句,希望通篇更加通順。最後成果不盡然滿意,但是也耗盡心力了。
接下來的日子,混亂中忙成一團,就算擠一擠也沒能善用碎片時間,好好
2023/08/10
7/3
今天的主題是文字創作,原先只是想寫寫最近寫文的感想,碰巧看到方格子主題徵文:創作的決心。被這一句打動:「那你呢?是什麼讓你主動踏上創作之路,並一路走到現在?」,所以這篇也延伸來聊聊關於創作這些二三事。
是什麼讓我踏上創作之路,並一路至今。
我想一切的起源,是因為熱愛閱讀課外讀物,小時
2023/08/10
7/3
今天的主題是文字創作,原先只是想寫寫最近寫文的感想,碰巧看到方格子主題徵文:創作的決心。被這一句打動:「那你呢?是什麼讓你主動踏上創作之路,並一路走到現在?」,所以這篇也延伸來聊聊關於創作這些二三事。
是什麼讓我踏上創作之路,並一路至今。
我想一切的起源,是因為熱愛閱讀課外讀物,小時
2023/08/08
7/2 更接近外送員的那些時刻
今天聊聊外送。
因應時代潮流,外送平台崛起,可以省去很多時間成本,高度的方便性,讓人趨之若鶩。但初期對外送平台的觀感不到太好,心裡多少有些不贊同,因實在是很不環保,想想一次又一次的外送,將會產生多少的塑膠包裝,所以老實說,一開始有點牴觸外送平台點餐。
2023/08/08
7/2 更接近外送員的那些時刻
今天聊聊外送。
因應時代潮流,外送平台崛起,可以省去很多時間成本,高度的方便性,讓人趨之若鶩。但初期對外送平台的觀感不到太好,心裡多少有些不贊同,因實在是很不環保,想想一次又一次的外送,將會產生多少的塑膠包裝,所以老實說,一開始有點牴觸外送平台點餐。
你可能也想看


















2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。

2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》,我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物;這次活動不僅送出了許多獎勵,也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄,也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。

嗨!歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。
vocus 平台匯聚了

嗨!歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台,並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈!「創作至上」是我們的核心價值,我們致力於透過平台功能與服務,賦予創作者更多的可能。
vocus 平台匯聚了
5/23 久違的斷食日
已經許久沒有斷食了,先前是如果放縱大吃,就會安排上斷食日,這樣聚餐的時候,就可以好好享用美食,不用有負罪感。
只是斷食也很難執行,因為太靠意志力,平常嘴饞習慣了,生性又貪吃,這兩點經常會鬆動是否斷食的決定。 所以大概有一年的時間,沒有執行斷食的計畫了。但是週期性吃吃喝
5/23 久違的斷食日
已經許久沒有斷食了,先前是如果放縱大吃,就會安排上斷食日,這樣聚餐的時候,就可以好好享用美食,不用有負罪感。
只是斷食也很難執行,因為太靠意志力,平常嘴饞習慣了,生性又貪吃,這兩點經常會鬆動是否斷食的決定。 所以大概有一年的時間,沒有執行斷食的計畫了。但是週期性吃吃喝
4/21 終於來到週五!
「無論未來是什麼樣子,我只想慶祝當下。」
也許這樣說很頹喪或者很享樂主義?
小確幸有什麼不好。
總之週五來了,這周又結束了,又存活一週了!
早上量體重的時候,發現體重計沒電了,沒辦法驗證昨天亂吃東西影響多大。週末要去買個電池,量體重是很重要的。
今天準備了紅茶,棕紅色的
4/21 終於來到週五!
「無論未來是什麼樣子,我只想慶祝當下。」
也許這樣說很頹喪或者很享樂主義?
小確幸有什麼不好。
總之週五來了,這周又結束了,又存活一週了!
早上量體重的時候,發現體重計沒電了,沒辦法驗證昨天亂吃東西影響多大。週末要去買個電池,量體重是很重要的。
今天準備了紅茶,棕紅色的

平日因為有上班時間,中午有用餐時間,每天就是被時間追著跑,匆匆忙忙一日又一日,那麼,『如果沒有時間規定下,我會怎麼選擇我的進食?』燃起這想法,那就用週末來試看看...

平日因為有上班時間,中午有用餐時間,每天就是被時間追著跑,匆匆忙忙一日又一日,那麼,『如果沒有時間規定下,我會怎麼選擇我的進食?』燃起這想法,那就用週末來試看看...

放假的時候還是會早起
因為是一種習慣
但真的好想再多睡一會兒
放假的時候總想吃些好吃的
異於平常的炒飯、便當、麻醬麵、貢丸湯......
但最近在餐廳用餐超不自在
放假的第一餐最喜歡來份早午餐
喜歡看著大大精緻的盤子裝著滿山滿谷色彩繽紛的食物
有的時候有藍莓優格
有的時候有香草嫩煎雞腿排

放假的時候還是會早起
因為是一種習慣
但真的好想再多睡一會兒
放假的時候總想吃些好吃的
異於平常的炒飯、便當、麻醬麵、貢丸湯......
但最近在餐廳用餐超不自在
放假的第一餐最喜歡來份早午餐
喜歡看著大大精緻的盤子裝著滿山滿谷色彩繽紛的食物
有的時候有藍莓優格
有的時候有香草嫩煎雞腿排

今天我是個沒意志的人~~
中午要去吃燒肉提前慶生, 以前都是吃晚餐這次有點抗拒晚上吃燒肉所以改吃中午(結果晚餐還不是吃了一堆 XD)
其實生日也可以茹素, 只是我覺得一年一次生日一定要吃自己喜歡的.
就提前了放縱日

今天我是個沒意志的人~~
中午要去吃燒肉提前慶生, 以前都是吃晚餐這次有點抗拒晚上吃燒肉所以改吃中午(結果晚餐還不是吃了一堆 XD)
其實生日也可以茹素, 只是我覺得一年一次生日一定要吃自己喜歡的.
就提前了放縱日

109在我們一日兩餐,一餐水果餐、一餐熟食餐(自己煮或外食)之後,我們有段時間(2021年12月份)常常跑到旅店住宿,那時候我們又調整為一日一餐。
我們通常是等到肚子感到明顯地餓了,有了「肚子咕嚕咕嚕叫」的情況,我們才停下工作、起身前往餐廳進食,吃的時候就點自己想吃的美食,也吃了不少炸物和米飯。

109在我們一日兩餐,一餐水果餐、一餐熟食餐(自己煮或外食)之後,我們有段時間(2021年12月份)常常跑到旅店住宿,那時候我們又調整為一日一餐。
我們通常是等到肚子感到明顯地餓了,有了「肚子咕嚕咕嚕叫」的情況,我們才停下工作、起身前往餐廳進食,吃的時候就點自己想吃的美食,也吃了不少炸物和米飯。

【Day4|2020年10月31日,星期六】
今天八點起床,精神很好,其實跟平常一樣。
肚子也還沒有餓的感覺,然後先喝了一點水。
我覺得為了要達到少食,一定要做兩件事
一個是聚焦在感受身體真正的聲音與需求。
二是做自己當下想做的事情,以此來避免腦袋一直不自覺地想食物。
畢竟過去三十

【Day4|2020年10月31日,星期六】
今天八點起床,精神很好,其實跟平常一樣。
肚子也還沒有餓的感覺,然後先喝了一點水。
我覺得為了要達到少食,一定要做兩件事
一個是聚焦在感受身體真正的聲音與需求。
二是做自己當下想做的事情,以此來避免腦袋一直不自覺地想食物。
畢竟過去三十