送給自己最好的禮物-李偉文醫師演講心得分享

閱讀時間約 1 分鐘
感恩慈濟舉辦公益講座【送給自己最好的禮物-李偉文醫師】
分享講座中自己最有感受的一些心得
第一個心得:【尋找自己的價值觀】人生在決定許多事情值不值時間、金錢去做,必須要依循自己心中最重要的價值觀,李偉文醫師說他在決定別人邀請他做的事情時,他都會問自己這件事情可不可以讓他從其中學到東西、知識或者是他可以幫助到別人,如果可以自己又有時間那就會答應。
對每一個人而言這真的是一個很好的方式,不過首先必須要尋找到自己最重視的價值觀到底是甚麼呢?
第二個心得:【如何看到生命中最重要的時間】,可以運用碼表及小筆記本,開始記錄做每一件事情所花費的時間,一天開始刷牙、洗臉用了多少時間,吃早餐、出門上班少花費的交通匙間、工作中各種任務又用了多少時間。如實的紀錄自己做每一件事情的時間,當養成這樣的習慣會在不自覺中改變自己看待時間的方式,成為一個更加珍惜時間的人。
第三個心得:【降低對別人的期待】許多時候自己會生氣、憤怒都還自於對於別人的期待,而當遇上別人的行為、反應不如自己所預期的就會產生生氣、憤怒、不舒服等等的情緒,而當自己如實的接納所有已經發生的事情,不跟事實做對抗,別人答應自己的事情沒有做到,接納這個事實不隨之起反應,下一次依然有說有笑地和他互動,隨著運用這樣的方式,不會跟別人起衝突,自己更容易擁有好人緣,別人也更樂意協助這樣子得自己。
相同的講座同一個講師每一個聽眾都會有自己不同的心李偉文醫師的分享,讓自己增加了許多很棒的觀念,學習當自己可以在分享出去收穫會更多,所以自己開始加入方格子創作分享自己講座得心得,願自己成為更完整得自己。
1會員
1內容數
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
本篇談談投資學有名的「72法則」,如何算出讓資產翻倍所需的報酬率?
Thumbnail
很多事情必須要一個人探索、面對,許多時候,當我們受到外在環境的影響甚至是干擾時,往往會錯將外在的評斷與自己真實的好惡搞混,越是在這種混亂的時候,越需要時間和自己對話。
Thumbnail
客製專屬於自己的人生禮物 「我決定一輩子賴在夢想彩虹上不肯下來」 這句話來自禇士瑩的「給自己10樣人生禮物」,雖然簡潔,但卻帶給我非常大的震撼,讓我不禁思考著,那我的夢想彩虹是什麼呢? 我這輩子的人生是為了追求什麼呢? 直到畫出了這夢想彩虹的雛型,才發現,我找到此生的方向盤...
Thumbnail
《夏日片羽》猶如兩名女孩凌亂瑣碎但飽含情感的日記,無論好事壞事她都無比思念,生澀的鏡頭語言卻足夠真誠,加上那些穿插著跳舞時的芭樂歌曲,確實是可愛到讓人不願遺忘的作品。事實上,她們為彼此剃去了長髮,頭頂映照出金黃色的光點,這些光就是她們的吉光,更是她們尋覓已久的星星,數著數著世界末日就不會到來了!
Thumbnail
「故事才正要展開…」戲中戲的快樂結尾作為本片的開場,這是一部票房大賣的亞裔主流商業大片,內容卻奠基在對亞洲族群的主觀偏見之上,俗豔浮誇的情節所帶出的諷刺性,有意指向近年上映的《#瘋狂亞洲富豪》,也是「亞裔社群」開始受到關注的時刻,幾年後則在《#媽的多重宇宙》奪下奧斯卡最佳影片時達到了最高峰(該片的女
Thumbnail
今天要來看看宇宙送我們的一句話是什麼呢? 從上面的可愛生物中挑選一個自己喜歡的,在往下看宇宙送給你的一句話是什麼吧! —選擇a的朋友們 放過自己吧!你不是永遠都在旋轉的齒輪,不要把自己逼太緊囉 —選擇b的朋友們 來一場愉快的泡泡浴吧~你需要放輕鬆,不要太入戲啦! —選擇c的朋友們 把煩惱的事情想像成
Thumbnail
開始寫下網路上第一篇匿名文章的動機是甚麼呢?A作家說過,寫作是最沒有投資報酬率的事,全憑一份熱情!而我呢?就喜歡在文字裡得到救贖,那種:啊~就算不被世界理解,能活在文字裡的感覺真好!儘管只是萬千網路世界裡的滄海一粟,仍舊承載著我在現實世界中沉浮疲憊不堪的身軀 回到正題吧!坐在電腦桌前敲打下這些文字的
Thumbnail
在人山人海的商場中,我踮起腳尖拿起了高處的一個電子鐘,心滿意足地抱入懷中。國中階段要面臨的會考,課業繁重的壓力,時常壓得我喘不過氣來,正是時間沒規劃好,一個不注意,就會來不及完成很多事。要是一心都在讀書上,緊繃的神經也會癱瘓,適當的休息和安排時間也是一道難題。所以希望有了時鐘後,我能更加完善的利用時
前些日子回顧自己的社群網站,發現三年前的這篇文。比起時光膠囊,這些文字更能觸動每一年的我,原來,當年我寫了這麼溫暖的文字......
Thumbnail
第一次聯絡店家時,HelloHello 打招呼影像工作室的店長 Elaine非常親切,方案內容也很實惠,讓我開心之餘也非常期待,就決定要趕快預約,好安排後續的拍攝流程。
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
本篇談談投資學有名的「72法則」,如何算出讓資產翻倍所需的報酬率?
Thumbnail
很多事情必須要一個人探索、面對,許多時候,當我們受到外在環境的影響甚至是干擾時,往往會錯將外在的評斷與自己真實的好惡搞混,越是在這種混亂的時候,越需要時間和自己對話。
Thumbnail
客製專屬於自己的人生禮物 「我決定一輩子賴在夢想彩虹上不肯下來」 這句話來自禇士瑩的「給自己10樣人生禮物」,雖然簡潔,但卻帶給我非常大的震撼,讓我不禁思考著,那我的夢想彩虹是什麼呢? 我這輩子的人生是為了追求什麼呢? 直到畫出了這夢想彩虹的雛型,才發現,我找到此生的方向盤...
Thumbnail
《夏日片羽》猶如兩名女孩凌亂瑣碎但飽含情感的日記,無論好事壞事她都無比思念,生澀的鏡頭語言卻足夠真誠,加上那些穿插著跳舞時的芭樂歌曲,確實是可愛到讓人不願遺忘的作品。事實上,她們為彼此剃去了長髮,頭頂映照出金黃色的光點,這些光就是她們的吉光,更是她們尋覓已久的星星,數著數著世界末日就不會到來了!
Thumbnail
「故事才正要展開…」戲中戲的快樂結尾作為本片的開場,這是一部票房大賣的亞裔主流商業大片,內容卻奠基在對亞洲族群的主觀偏見之上,俗豔浮誇的情節所帶出的諷刺性,有意指向近年上映的《#瘋狂亞洲富豪》,也是「亞裔社群」開始受到關注的時刻,幾年後則在《#媽的多重宇宙》奪下奧斯卡最佳影片時達到了最高峰(該片的女
Thumbnail
今天要來看看宇宙送我們的一句話是什麼呢? 從上面的可愛生物中挑選一個自己喜歡的,在往下看宇宙送給你的一句話是什麼吧! —選擇a的朋友們 放過自己吧!你不是永遠都在旋轉的齒輪,不要把自己逼太緊囉 —選擇b的朋友們 來一場愉快的泡泡浴吧~你需要放輕鬆,不要太入戲啦! —選擇c的朋友們 把煩惱的事情想像成
Thumbnail
開始寫下網路上第一篇匿名文章的動機是甚麼呢?A作家說過,寫作是最沒有投資報酬率的事,全憑一份熱情!而我呢?就喜歡在文字裡得到救贖,那種:啊~就算不被世界理解,能活在文字裡的感覺真好!儘管只是萬千網路世界裡的滄海一粟,仍舊承載著我在現實世界中沉浮疲憊不堪的身軀 回到正題吧!坐在電腦桌前敲打下這些文字的
Thumbnail
在人山人海的商場中,我踮起腳尖拿起了高處的一個電子鐘,心滿意足地抱入懷中。國中階段要面臨的會考,課業繁重的壓力,時常壓得我喘不過氣來,正是時間沒規劃好,一個不注意,就會來不及完成很多事。要是一心都在讀書上,緊繃的神經也會癱瘓,適當的休息和安排時間也是一道難題。所以希望有了時鐘後,我能更加完善的利用時
前些日子回顧自己的社群網站,發現三年前的這篇文。比起時光膠囊,這些文字更能觸動每一年的我,原來,當年我寫了這麼溫暖的文字......
Thumbnail
第一次聯絡店家時,HelloHello 打招呼影像工作室的店長 Elaine非常親切,方案內容也很實惠,讓我開心之餘也非常期待,就決定要趕快預約,好安排後續的拍攝流程。