導師見聞｜上癮的原因是什麼？有解嗎？
閱讀時間約 2 分鐘
在教學現場中，最擔心的就是孩子們3C成癮，開啟遊戲便無法自拔，正逢高三生完成了終級考試等待畢業與放榜的期間，更是手機不離身，一大早就在玩手遊，除此之外，常常在家長會時被家長詢問孩子手機在旁就無法專心、一有空擋就要滑一下限時動態、念一下孩子就暴跳如雷.......該如何是好？
孩子們的生活中充滿各種3C癮頭，3C產品是現代輔助學習的重要工具，但若成為了傷害專注力的利器時， 真的是一件非常可惜的事。
有些父母會採取較極端的方法全面禁止，但我認為在現代，這真的不可行，孩子們反而會去想方設法地取得遊戲的機會，父母反而會更難掌握。
多數父母採用限用時間法，比如一到五不能使用，週六日才能使用，這倒是一個比較折衷的方式，讓孩子知道週一到週五是上學的時間，要專注在學習上，待五天的學習都有好好完成後，週六日就可以休息娛樂一下。
另外有些app也能協助管理孩子的使用時間，例如時間到會自動鎖定無法使用等等，其實別說是孩子了，有時大人也會難以自拔，不小心就沈浸在直播裡、不小心一看短片就看了一小時，美其名是讓自己有休息的時間耍廢一下，但往往換來的都是空虛！
所謂的上癮，與大腦分泌多巴胺息息相關，大腦受到刺激後會忍不住的想要獲得更多的刺激，這正是讓我們無法放下手機的原因。
而上癮，有解嗎？我在〈家庭裡的素養課〉中看到一個觀點，與其討論幾歲該給孩子3Ｃ產品，不如在培養孩子一個可以專注並且能達到心流狀態的興趣，當孩子擁有過進入心流的經驗，她便會知道其實除了3C產品之外，還有很多有趣並值得投入的事，當擁有這些興趣後，就是可以給孩子3C的時候，並且在給予的同時就引導孩子“這就是一項輔助學習的工具”的觀念，同時教孩子使用的方式，若有這樣的引導過程，我想也會避免掉許多的親子衝突。
進入科技世代，帶來了許多便利，也讓孩子在學習成長的過程中多了更多的機會與國際接軌，這是我們世代所缺乏，但卻是孩子的世代很充沛發展的，我們無法避免孩子接觸，但必須要做的是教孩子怎麼接觸可以為自己的學習成就上帶來最大的幫助。
謝謝你的閱讀，如果你也喜歡閱讀，歡迎追蹤一起分享成長。
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