導師見聞｜上癮的原因是什麼？有解嗎？
閱讀時間約 2 分鐘
在教學現場中，最擔心的就是孩子們3C成癮，開啟遊戲便無法自拔，正逢高三生完成了終級考試等待畢業與放榜的期間，更是手機不離身，一大早就在玩手遊，除此之外，常常在家長會時被家長詢問孩子手機在旁就無法專心、一有空擋就要滑一下限時動態、念一下孩子就暴跳如雷.......該如何是好？
孩子們的生活中充滿各種3C癮頭，3C產品是現代輔助學習的重要工具，但若成為了傷害專注力的利器時， 真的是一件非常可惜的事。
有些父母會採取較極端的方法全面禁止，但我認為在現代，這真的不可行，孩子們反而會去想方設法地取得遊戲的機會，父母反而會更難掌握。
多數父母採用限用時間法，比如一到五不能使用，週六日才能使用，這倒是一個比較折衷的方式，讓孩子知道週一到週五是上學的時間，要專注在學習上，待五天的學習都有好好完成後，週六日就可以休息娛樂一下。
另外有些app也能協助管理孩子的使用時間，例如時間到會自動鎖定無法使用等等，其實別說是孩子了，有時大人也會難以自拔，不小心就沈浸在直播裡、不小心一看短片就看了一小時，美其名是讓自己有休息的時間耍廢一下，但往往換來的都是空虛！
所謂的上癮，與大腦分泌多巴胺息息相關，大腦受到刺激後會忍不住的想要獲得更多的刺激，這正是讓我們無法放下手機的原因。
而上癮，有解嗎？我在〈家庭裡的素養課〉中看到一個觀點，與其討論幾歲該給孩子3Ｃ產品，不如在培養孩子一個可以專注並且能達到心流狀態的興趣，當孩子擁有過進入心流的經驗，她便會知道其實除了3C產品之外，還有很多有趣並值得投入的事，當擁有這些興趣後，就是可以給孩子3C的時候，並且在給予的同時就引導孩子“這就是一項輔助學習的工具”的觀念，同時教孩子使用的方式，若有這樣的引導過程，我想也會避免掉許多的親子衝突。
進入科技世代，帶來了許多便利，也讓孩子在學習成長的過程中多了更多的機會與國際接軌，這是我們世代所缺乏，但卻是孩子的世代很充沛發展的，我們無法避免孩子接觸，但必須要做的是教孩子怎麼接觸可以為自己的學習成就上帶來最大的幫助。
謝謝你的閱讀，如果你也喜歡閱讀，歡迎追蹤一起分享成長。
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文章40_2024/08/17
文/王文廷
小孩3C用品過度依賴，該怎辦？
小孩過度依賴3C產品有哪些問題：
1、視力不佳
2、做事情容易分心
3、身心理健康問題
4、學業表現不佳
5、沉迷遊戲或社交軟體
6、缺乏學習能力
7、自制力變差
8、影響家庭關係
9、其他
在科技時代，不可能不
在當今的數位時代，手機已成為人們日常生活中不可或缺的一部分。對於父母而言，是否應該讓小孩子使用手機一直是一個備受爭議的議題。在這篇文章中，作者分享了給孩子用手機的教養心得，並探討了贊同給孩子手機的理由，以及如何有效避免孩子手機成癮的方法。
在現今充斥著智慧型手機的世界裡，孩子對手機成癮的風險正在增加。一項臺灣大型研究指出，有近40%的高中生具有手機成癮風險，此問題同樣發生在國中和國小生當中。此外，該研究也發現青少年和兒童成癮者有些共同特徵，當學生出現這些特徵時，家長和教師就要留心了!
/手機成癮的原因，很可能只是，他還不會生活而已\
在短影音裡面，看到一個小朋友叫她姑姑別再看手機了。
姑姑說：「不看手機，那要做什麼？」
小朋友：「帶我去遊樂園啊。」
對話短短的，卻讓我覺得熟悉，也想起蠻多事。
手機成癮。役於物。役於人⋯⋯
3C產品讓生活更便利；可若人與物品的「主
有一位國小學童在諮商時，拿著平板玩得入迷，完全不想理我。
好不容易讓他願意一起玩個兩人互動的遊戲，發現只要他贏了，就會迫不及待的等著下一場遊戲，也發現只要他輸了，就會開始拿起平板打發時間…
當孩子熬夜玩電腦時，家長應該如何引導？本文提供了一些建議，包括建立就寢儀式、將電腦擺放在公共空間、明確使用電腦的目的等。同時，也希望家長能與孩子好好溝通，理解孩子背後的原因。
正當您焦慮於孩子沉迷螢幕之際，這篇文章將提供一種全新的思維方式，與您和孩子一起重新定義 3C 產品的使用方式。
忘掉傳統的命令或禁令吧，我們將探討如何透過溝通與互相尊重，引導孩子自主管理螢幕時間。從設定共同目標到寓教於樂的家庭活動，讓我們一起學習如何用智慧而非強制，為孩子塑造一個更健康、更均衡的數
我們說對一個東西「成癮」，通常帶有負面意涵，而過度使用手機有多種實例及研究顯示其確實對人體有害，除了注意力下降之外，手機世界會令有些人大感壓力，進而影響身體健康，可能產生的問題涵蓋睡眠品質低落、容易焦慮或憂鬱、嫉妒和比較等等。
郝代驊老師也鼓勵我們給予孩子們更多的學習自主權，他提到：「對於被禁止使用手機的孩子來說，他可能會因此產生逆反心理，不願意學習。」相反，如果我們給予他們適當的自主權，讓他們能夠參與學習的過程中做出自己的選擇，他們可能會更有動力去學習。
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