身為21世紀的父母，您是否擔心小朋友暴露在各類3C產品的環境，會對他們的身心造成影響？但在這個AI強勢席捲全球的年代，我們又不希望孩子們太晚接觸資訊科技。究竟電子產品禁與不禁，成了家長們最頭痛的問題之一。
今天的艾倫戴爾育兒知識交流，我們就來聊聊國外專家是如何看待這件事情。
3C對青少年身心有害？數據怎麼說
根據前幾年在 Nature 發布的3.5萬人研究，相對家庭所得、環境等因素，科技產品的使用對於青少年的身心健康影響只占極小部分(可解釋變異0.4%)，小到幾乎可以忽略不計。除此之外，著名的科學家兼作家Melinda Wenner Moyer在她的著作中也提到：根據資料蒐集與訪談結果，教育出優秀孩童的父母，基本上不太擔心小朋友花了多少時間在使用3C產品。他們反而抱持著開放的心態，教導孩子們以三個基本原則聰明駕馭科技產品。
把握三要點，讓小朋友不被3C綁架
一、建立媒體識讀素養
Melinda 鼓勵家長與孩子一起研究探索不同類型的 app、遊戲或網站，除此之外，還可以請小朋友分享相關的使用心得還有推不推薦給同學等。
如果某個 app 或網站看起來像是詐騙或帶有負面觀感的內容，請也可以藉機與孩子分享相關知識，包含立刻關閉頁面、不要點閱及轉發等。
在家長的陪伴下，可以幫助孩子了解如何篩選與使用應用程式與內容，降低出現新聞上諸如小孩誤用信用卡盜刷遊戲點數等事件。
二、與孩子討論並劃分3C可用場域及時段
如果家長想要讓小孩子在固定的時間與空間使用3C，或想要跟小朋友達成使用上的共識，Melinda建議可以開一場家庭會議，除了跟小朋友說明如何建立健康的3C產品使用習慣外，也一起邀請孩子們制定家中3C產品的使用規定：
- 規定使用時間：為了不要讓孩子們整天滑手機，或半夜不睡覺手機玩整晚，可以考慮訂定每天可使用3C產品的時間，時間到後，所有的設備都必須放到爸媽的臥室抽屜等規則。
- 規定使用空間範圍：為了不要讓孩子接觸到不適宜之內容，可以討論3C產品的可使用空間，規定只有在客廳或餐桌等家長看得到的地方可以使用。如果還是擔心的話，則可以考慮在手機平板上安裝家長鎖等軟體。
- 使用前是否須經許可：與孩子討論，使用3C設備前是否需要爸媽允許？
三、利用科技，而不是被科技利用
除了遊玩之外，家長們可以示範如何藉由3C產品來提高生產力或進行學習。數位產品本身並不是「壞蛋」或只能拿來玩遊戲，反而可以是串聯資源，用來學習和成長的工具。
這邊推薦幾款學齡前教育類App供家長參考：
- KKBOX Kids：有聲故事書、教學、百科全書
- Khan Academy Kids：免費全英文學齡前教育平台
- Moose Math：免費全英文數學互動式軟體
在小朋友學習完畢之後，可以向他們提出諸如「你剛才學了什麼？」之類的問題，或者是「剛剛你聽完的故事，那隻小熊發生了什麼事？」藉此刺激小朋友的大腦，同時加強知識輸入與輸出的技能。
與其禁止，不如練習節制
身為家長的我們，可以不用太擔心孩子在日常生活中接觸到3C產品。如果能在孩子年紀小時就建立正確的使用習慣，反而不會讓玩樂慾望壓抑太久，在未來一口氣爆發導致電子成癮。
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參考資料:
- Nature文章：https://www.nature.com/articles/s41562-018-0506-1
- 媒體報導：https://www.cnbc.com/2022/11/27/parents-of-successful-kids-dont-worry-about-screen-time-they-teach-these-skills-instead.html
