溺水且無法自救
更新於 2023/06/12閱讀時間約 1 分鐘
但明知道只要站起來就可以離開溺水的環境，卻不想離開。
又是一個從噩夢起來的早上，已經數不清這是第幾次夢到病態的自己了。
瘦到可以看到凹陷的臉頰，對著鏡子迷茫的自己，沒有辦法做任何自救的
自己，這個時候手機突然想起來自家人的訊息，即使手已經抖到不行，還
是點開了訊息，問我暑假返家的事情。我知道這是我怎麼也逃離不開的訊息
可是我卻不敢回覆，因為我生病的事情沒有任何一個家人知道，我也不敢跟
他們提起，怕責罵的訊息或是電話“你為什麼會生病”又或者是”你不假裝生病
來逃避問題“，像是這樣的訊息我會害怕。要從何提起我生病這件事呢？要向
上次一樣對他們大吼嗎．．．
可是，可是啊，我連我怎麼生病這件事都不知道要從何提起了．．．
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
我突然想到去年在台北突然倒下來的時候
下班5分鐘脊椎竄上來到手臂的麻
勉強回家關門後「碰」臉朝地上倒下來
我第一個反應竟然是「叫外送」
因為我之前去過淡水急診沒有什麼用
也是只能自己去
倒下來覺得「可能」起來需要時間，我想用手機叫外送
然後發現完全沒辦法
我就哭了
文章描述了作者自救低谷期的心路歷程，吸取了這段時期帶給自己的教訓以及正向的影響，對於身心健康的重視以及日常生活中的樂趣有了全新的體會和認識。
我意識到：我好像生病了!!
我真的覺得我快要不行了,每次「哀傷恐懼」冒出來,我手腳就無力,什麼事都做不了...
我發現：那個情緒是一陣一陣的發作,我現在在觀察著它~!它好像海浪一樣,有高有低....發作起來真的很要人命!!!
#已約好心理諮商師了~!
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我們在人生遇到低潮時，大部分會拼命掙扎，想趕緊逃離，可是有時候卻是越拼命掙扎，陷得越深，甚至事情的發展會變得更糟
那天看了一個影片，影片中為大家示範如果在冰凍的湖上走，有時候會碰到某些地方比較脆弱而掉入冰湖中
很多人因為一掉進去就拼命掙扎，卻因為體溫瞬間下降到「冰休克」狀態。。。。。。
根據悲傷五階段的理論，人在發生重大失落事件時，第一階段的反應，就是否認。所以對剛開始我發病時狀況的印象其實已經很模糊了，我總覺得那不是我。
到後來慢慢接受時，我突然好慌張，我很希望身旁有一個人可以幫助我脫離痛苦，當時的我真的就像溺水一樣，旁邊有什麼就瘋狂抓什麼。
有一個女人不小心掉到海裡，她不停的掙扎，海水漸漸漫上口鼻，她的雙手不停拍打水面，企圖爭取一兩秒鐘呼吸的機會。女人掙扎到最後，終於為自己搶得生機，遠方有人看見她的呼救，丟了一個救生圈到她的身邊，因此獲救。
這個女人泅游在婚姻的苦海裡，幾乎要滅頂了，她不停的掙扎，企圖活下去。女人從婚姻苦海爬上來了
著迷著眼前風光，卻遺忘了腳邊下的懸崖，不見谷底的黑暗，再我回神時驚恐不敢移動雙腳，看向了與我一同來到此地的地方，雙腳僵硬無法離地，求助的向他求救
「救我」顫抖的聲音，我拉不到他的衣角，在相望的那一刻我看見了腐木，在海裡漂流著，卻無法支撐我的重量，他手足無策的樣子，卻沒有向我走
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