緩和

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陷入困境的第一件事是緩和自己的呼吸我們在人生遇到低潮時,大部分會拼命掙扎,想趕緊逃離,可是有時候卻是越拼命掙扎,陷得越深,甚至事情的發展會變得更糟 那天看了一個影片,影片中為大家示範如果在冰凍的湖上走,有時候會碰到某些地方比較脆弱而掉入冰湖中 很多人因為一掉進去就拼命掙扎,卻因為體溫瞬間下降到「冰休克」狀態。。。。。。
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2024-04-26
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如何面對「焦慮」?「焦慮」幾乎已經成為現代人的文明病,從孩子到大人,從社會各個不同領域跟階層,每個人都有屬於自己的焦慮 我跟家裡老大都是很容易焦慮的性格,想到有事還沒做會焦慮,事情做完了也會焦慮😖 除了對於事情的焦慮感以外,更多的是對人生的焦慮 很多時候在人生的路口,不知道該往哪兒走,好像GPS有點失控
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2024-04-22
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