關於憂鬱症這件小事：I need time alone.
閱讀時間約 2 分鐘
I did all the things, I couldn't get away
But thinking of love, it had me so afraid
I needed time alone, I needed time to crawl
I needed time to find my way, so…..
這是我那漂亮可愛的大學同學分享的歌
/
上週回診我請醫生幫我將藥都改回一顆
：可以幫我都調回一顆嗎，我其實都還是各吃一顆，然後會搭配白天的吃
：我每次吃藥看到1.5顆都會覺得很煩躁更焦慮
醫生笑笑的看著我並同意調整藥量
下午進辦公室上班，因為我已經沒有任何有薪假可以休了。
我敲了一篇文章，想了想後選擇付費才能收看 _
我只是想要保護我自己。
回家後兩老問起我回診怎麼樣。
我感到非常非常非常的壓力
：有減藥嗎
沒有
：還是要想辦法少吃藥，吃藥傷身體
說真的，這句話我已經從2018還是2019年聽到都有創傷了
每隔一段時間我就必須要發很大的脾氣
才能讓他們想起來
問一個長期服用身心科藥物的人什麼時候減藥，什麼時候可以減藥
是非常不妥當的事情
或許有些人可能不覺得吃藥哪裡不好，畢竟可以維持正常生活機能
但我不是，我每天吃藥的時候我都告訴自己
已經很棒了，我從7顆8顆的藥量到現在只要3顆
我真的已經很棒了，我真的不需要被提醒我現在還有3顆藥要吃。
上週回診我請醫生幫我將藥都改回一顆
：可以幫我都調回一顆嗎，我其實都還是各吃一顆，然後會搭配白天的吃
：我每次吃藥看到1.5顆都會覺得很煩躁更焦慮
醫生笑笑的看著我並同意調整藥量
下午進辦公室上班，因為我已經沒有任何有薪假可以休了。
我敲了一篇文章，想了想後選擇付費才能收看 _
我只是想要保護我自己。
回家後兩老問起我回診怎麼樣。
我感到非常非常非常的壓力
：有減藥嗎
沒有
：還是要想辦法少吃藥，吃藥傷身體
說真的，這句話我已經從2018還是2019年聽到都有創傷了
每隔一段時間我就必須要發很大的脾氣
才能讓他們想起來
問一個長期服用身心科藥物的人什麼時候減藥，什麼時候可以減藥
是非常不妥當的事情
或許有些人可能不覺得吃藥哪裡不好，畢竟可以維持正常生活機能
但我不是，我每天吃藥的時候我都告訴自己
已經很棒了，我從7顆8顆的藥量到現在只要3顆
我真的已經很棒了，我真的不需要被提醒我現在還有3顆藥要吃。
/
前段時間在動物溝通課程結訓之前我非常的焦慮
不是覺得自己無法完成作業，我其實很早就排好要在什麼時候完成作業量
什麼時候開始做簡報，而我焦慮的是，我要怎麼作出獨特色性?
就像課堂上講的，其實這個溝通能力大家都具備
（抱歉我就是那種杞人憂天庸人自擾到萬劫不復自己就是逼死自己的那根稻草）
大家都具備，對，大家都具備。
那我憑什麼想要靠這個來當我的副業?
那我要怎麼在這個人才輩出的大單位裡讓人發現?
那如果這個副業讓我的憂鬱症更嚴重我難道只能放棄嗎?但這是我很想要很想要做的事情耶?
關於上述第三四個問號實在是因為有些飼主在我提供完連線內容後就直接人間蒸發。
我可以接受被飼主說妳對話的應該不是跟我的寵物吧
我也可以接受被飼主說妳說的都不符合我的寵物
但我真的對於直接人間蒸發的這個方式感到非常的，對人性感到失望
（抱歉我就是情緒勒索狂）
我知道我可以在重新寫信詢問對方對於這次連線內容的回饋
可是我不想，我真的完全不想。
在妳/你決定不尊重對方之前，你也同樣的已經喪失被尊重的權利。
那天課程結束之後我們坐在一個小餐酒館討論起很多關於動物溝通的番外篇
也就是【和人類溝通】的課題
看來，人類真的是才是全世界最雞掰又自私的動物
（這是我個人不負責任的結論）
前段時間在動物溝通課程結訓之前我非常的焦慮
不是覺得自己無法完成作業，我其實很早就排好要在什麼時候完成作業量
什麼時候開始做簡報，而我焦慮的是，我要怎麼作出獨特色性?
就像課堂上講的，其實這個溝通能力大家都具備
（抱歉我就是那種杞人憂天庸人自擾到萬劫不復自己就是逼死自己的那根稻草）
大家都具備，對，大家都具備。
那我憑什麼想要靠這個來當我的副業?
那我要怎麼在這個人才輩出的大單位裡讓人發現?
那如果這個副業讓我的憂鬱症更嚴重我難道只能放棄嗎?但這是我很想要很想要做的事情耶?
關於上述第三四個問號實在是因為有些飼主在我提供完連線內容後就直接人間蒸發。
我可以接受被飼主說妳對話的應該不是跟我的寵物吧
我也可以接受被飼主說妳說的都不符合我的寵物
但我真的對於直接人間蒸發的這個方式感到非常的，對人性感到失望
（抱歉我就是情緒勒索狂）
我知道我可以在重新寫信詢問對方對於這次連線內容的回饋
可是我不想，我真的完全不想。
在妳/你決定不尊重對方之前，你也同樣的已經喪失被尊重的權利。
那天課程結束之後我們坐在一個小餐酒館討論起很多關於動物溝通的番外篇
也就是【和人類溝通】的課題
看來，人類真的是才是全世界最雞掰又自私的動物
（這是我個人不負責任的結論）
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今天是月經第二天。
今天是月經第二天。
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妳的時間才是時間，我的時間都不是時間。
我真的謝謝。
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我真的謝謝。
/
新功能關於可以看到誰給愛心，我覺得好噁心好有壓力
我真的一點想要繼續寫的動力都完全喪失了。
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我真的一點想要繼續寫的動力都完全喪失了。
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西元1988年8月份出生的女子。
飄浪過一些地方，現居新北市。
目前有兩個專題【關於憂鬱症這件小事】及【女，同性戀者】
這裡是我記錄生活、回溯自己記憶及撫慰創傷的一種方式。
我沒有華麗的詞藻，我，就只是這樣而已。
感謝有緣可以發現我的妳/你，像宇宙許願：一切安好。
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面對憂鬱症患者，這一次，我們就靜靜的當個聽眾就好。
剛開始真的很難接受，覺得世界天崩地裂，如同夜晚降臨，慘淡的月光照映著大地，荒寂的雜草在冷清的照耀下，生出無數神秘暗影，遠遠望去，像是寂幽森林的亡靈火焰，生生不息。而我認為，憂鬱症就像飄忽不定的罪孽之影，是雙重枷鎖，在交錯的時光和黑暗中浮現，於生死
偶然在一個影片中，說著為什麼會憂鬱，怎麼讓憂鬱好起來，有認同的部份，也有不同認同的地方，不過談論過程中的輕描淡寫，讓我感到不太愉快，因為當日常的小憂鬱，演變成長時間憂鬱時，就並非只是簡單的想太多、看不開，而是綜合生理及心理某些方面的失衡，造成的疾病
這幾天，見到小犬颱風的預測路徑圖，甚至，有影片標題，是明天發海警，我倒是淡定。
為什麼？因為，我是主兒女。
對我而言，做好防颱的措施，不就安全？
只是，自閉症者沒有危機意識，反而在颱風到台灣，照顧者一不注意，自閉症者就跑出去了。
其實，我之前的文章，有提到關於自閉症者如何度過颱風假的訓練部分
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✦詳細法會介紹：https://bit.ly/2Egb3mM
大家最近過得好嗎？
我想我必須老實說，我最近過得有點糟糕。
故事要從那個飄雨氤氳的午後說起。
我的工作是政府某資訊系統的聯絡窗口，基本上全台灣要辦理該項業務有疑問的人，來電通通會轉接給我。
然而這樣的工作，需要乘載高度負能量，畢竟打來的人大多充滿不滿與怒氣，即便我悉心解答了疑問，也鮮少獲得感謝。
誰也說不清這樣的情況怎麼找上自己的。
長期家庭相處的壓力、對於自己的高度期待、特定事件的誘發。突然，某一天失眠的夜晚，或是某一刻難以說明的疏離感，給了一點點提示。
啊，我好像有點不太一樣了。
你開始借助一些方式改善難以捉摸的情況。
在嘗試過好幾輪、不同的排列組合後，你發現這些都不管用。沒辦法的。
這也是我以前發在別的平台上的文章，一直都很想搬過來，今天終於如願。｜有被醫生「認證」的憂鬱症和沒有被認證的憂鬱症，能得到的支持真的有差距。｜不過我們為什麼一定要確定自己病了，才能夠開始好起來呢？
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啊，我好像有點不太一樣了。
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在嘗試過好幾輪、不同的排列組合後，你發現這些都不管用。沒辦法的。
這也是我以前發在別的平台上的文章，一直都很想搬過來，今天終於如願。｜有被醫生「認證」的憂鬱症和沒有被認證的憂鬱症，能得到的支持真的有差距。｜不過我們為什麼一定要確定自己病了，才能夠開始好起來呢？