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這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
藉由瞭解習慣使用的溝通模式，可以幫助我們更認識自己，做出改變，為自己的成長與人際關係互動帶來正面影響，幫助自己往想要的自在生活前進。本文介紹薩提爾模式中的5種應對姿態，以及如何練習更一致的溝通方式。
我前幾年陷入困境和低潮
現在回想起來
當時的痛苦是一個警訊
也是因為當時的痛苦才讓我有了一些行動
但也因為過去的我
曾經執行後半途而費
全部～在最焦慮沈重的那一年
嚴格的提醒不能放棄
過程中很孤獨
對未來依舊是茫然
擔憂這些都是白費功夫
也因為除了外在環境的改變
兼修內在的自
瞭解自己，
不是只看自己說了什麼或做了什麼，
瞭解自己，
是知道願不願意，能不能夠傾聽自己，說出內心的感受與想法，
是接納自己的光明面，也面對自己的陰暗面，
是看見自己的獨特在哪兒，不同在哪兒，
是清楚自己怎麼看待自己，對待自己，
是對自己不強迫、不犠牲、不批判、不控制，
是欣賞自己做得好的地方，肯
我開始思考自己的價值觀和人生目標，並且意識到這對於我的成長和幸福感是至關重要的。過去的一段時間裡，我經歷了一些困惑和挑戰，但這些經歷也讓我更加堅定地去探索和瞭解自己的價值。
首先，我意識到自己的價值觀是如何影響我的選擇和行為的。我開始問自己一些重要的問題，例如我最重視什麼？我希望在生
在育兒路上，我也是經常懷疑自己的作法，這樣真的可以嗎？
在寫作路上，我也經常懷疑自己寫的文章，真的能夠未人帶來正面的影響嗎？
在專業路上，我也經常懷疑自己提供的心理諮商，是否真的能夠幫助到人嗎？
多年下來，我學習到自我懷疑，是好的，這是用來幫助自己獲得成長與改變，但得小心這樣的自我懷疑，是否...
華燈初上的第三季才剛剛推出，想要找出兇手的我便連夜把劇給追完，儘管華燈初上的第二與第三季不若其第一季來的緊湊刺激，但卻對劇中的每個角色都認真地刻劃著，沒有這後面兩季對人物的詳細描述，或許我們永遠都不會明白看似擁有著過命交情的兩位女主角，最終又為何會相互猜忌暗中較勁甚至是在人生最重要的時刻裡形同陌路？
20210728舊文
如果有人問你，你怎麼判斷對方是不是你的真愛，你會怎麼回答呢？
中國女星王珞丹說：「每當別人問我：『你愛我嗎？』我從來不敢說。因為我的愛情觀就是：如果我能為你去犧牲或放棄我的生命，那才叫愛。除此以外，都是我喜歡你。」(節錄自第28期的金星秀訪談節目)
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你思考過風險的人生的代價，但你思考過沒有風險的人生的代價是什麼嗎？
為什麼人需要瞭解自己？
前一陣子無意間點進PTT一篇文章，文章的大意是一位台灣男性對於現在的生活不滿意，想要一些網友鄉民的建議。
發文提到他身邊其他單身男性賺更多錢的生活，似乎是他的憧憬。
俗話說「天生我才必有用」，每個人都有各自不同的專長，適合做的事情也大不相同。日本網站「ココロジー」最近就分享一則心理測驗，可以看出自己擅長什麼樣的工作。
請問：你喜歡下圖中的哪個顏色？請以直覺作答
A 紅紫色
B 碧綠色
C 水藍色
D 粉橘色
新竹馬偕醫院
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首先，我意識到自己的價值觀是如何影響我的選擇和行為的。我開始問自己一些重要的問題，例如我最重視什麼？我希望在生
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多年下來，我學習到自我懷疑，是好的，這是用來幫助自己獲得成長與改變，但得小心這樣的自我懷疑，是否...
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中國女星王珞丹說：「每當別人問我：『你愛我嗎？』我從來不敢說。因為我的愛情觀就是：如果我能為你去犧牲或放棄我的生命，那才叫愛。除此以外，都是我喜歡你。」(節錄自第28期的金星秀訪談節目)
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