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別讓內向的人「社交疲勞」

閱讀時間約 2 分鐘
內向、外向不是很嚴謹的分類,估計有25%的人屬於「內向」。但現代世界是個外向導向的社會,外向的人居於主流、有比較多的發言權。內向的人的心理需求就常常被忽略。
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「心存感激」的基因,可能伴隨著某些缺點,使得「忘恩負義」的基因還有存在價值。人類大腦特質沒有絕對的好壞,每種特質我們最好都要有些瞭解。
在講求政治正確的年代,現在歐美國家若拍校園劇,有時就會放一位診斷亞斯伯格症的配角,然後由有亞斯特質的演員來演出。Netflix也有以亞斯人為主題的劇集,或許哪天漫威宇宙裡會出現亞斯特質鮮明的超級英雄。總之,歐美有歐美的時代潮流,台灣在許多方面是做不到歐美那樣的「進步」,但我們還是可以努力把能做的事情
burnout的三個心理特徵。第一是「耗盡」,已經承受太大壓力導致身心俱疲,已經沒有把握能把手上的事情做好。第二是「憤世嫉俗」(cynicism),開始以嘲諷的態度看待手上的工作,與這些事情保持情感上的疏離與負面情緒。第三是「能力不足」,開始懷疑自己無法勝任。
二〇一九年發表的研究,研究者繼續追蹤那18位自閉症患者。結果發現,停止口服標準製劑兩年後,腸胃症狀比起研究開始前,減少58%,也就是變差了一些(從82%降下來)。但在專家評估的自閉症症狀的分數,減少了47%,比起兩年前第18週的24%,又再繼續進步。然後有44%的受試者分數低到可排除在自閉症診斷標準
動物行為學家就發現有15%的恆河猴天性害羞,緊張時心跳增加、血液裡的皮質醇濃度增加。把這些害羞的小猴子交給外向的猴媽媽照顧也無法改變。人類的嬰兒也有類似害羞反應,只是我們不能做實驗讓他們換媽媽照顧。從小嬰兒時期就存在的害羞,應該就是基因決定的天性了。值得注意的是,如果因為壓力造成皮質醇濃度長期過高。
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