有些科學家說，每天喝一點點酒，對健康可能有一些好處。不過這是純粹為了做研究，不代表科學家勸你喝酒。
要先說明的是，所謂喝一點點酒，大概是女生一天半罐小罐啤酒，男生一天一罐，如此微薄的酒量。
然後無論喝的酒量多麼低微，長期持續喝酒，都會增加各種癌症的好發率。所以是否值得？大家自己判斷。
但喝酒最大的好處，就是放鬆。大腦放鬆，對身體其他器官會有正面效應。（但喝多了容易失態，這界限大家要清楚）
喝酒會讓「杏仁核」放鬆。杏仁核主管警戒，警戒、防備心太強，思慮帶多，久了也會造成身體器官的負擔。
如果是焦慮體質，容易想太多的人，喝酒讓杏仁核放鬆的效果更好。
所以科學家發現，每天喝一點酒的人，心血管疾病以及中風的發生率會降低。
然後酒精看起來可以讓「好的膽固醇」增加，降低血栓形成，不過這還談不上有定論。
當酒精讓杏仁核放鬆時，有可能因此降低一些不必要的發炎反應。現在許多慢性疾病，包括嚴重的憂鬱症，可能跟自體免疫造成的發炎有關。
科學家透過對大腦的掃描，發現微量喝酒的人，杏仁核的活躍程度，會比完全不喝酒的人、以及重度飲酒的人都來得輕。
所以我們可以自我安慰，如果跟朋友喝點小酒，這放鬆效果會讓我們比較放得開、比較敢說話，同時還真的可以撫慰我們的杏仁核，遇到事情不要那麼緊張呀。前一天喝酒，這效果可能可以延續到第二天。
不過說真的，持續保持運動習慣，就可以有遠勝過微量飲酒的健康效益。
所以這些研究是告訴我們，偶爾喝個酒，不要太緊張。
但是，喝酒的成癮性往往比吃安眠藥還強，許多人沒有辦法克制，為了達到放鬆的效果，結果越喝越多。
要碰酒。「自制力」還是非常重要的。
