【超過30歲後，如何以閱讀與寫作的平衡，鍛鍊心靈的3個關鍵】
更新於 2023/06/21閱讀時間約 1 分鐘
身心平衡是每個超過30歲的人必須要維護的。
透過閱讀與寫作的平衡，你可以鍛鍊你的心靈，練習更好的消化與吸收知識。
在這裡，我將分享我如何利用閱讀與寫作這兩種方式鍛鍊心靈的三大關鍵。
- 關鍵1 - 讀寫的平衡：就如同飲食與運動的平衡，閱讀讓我們吸收知識，而寫作則如同運動，將所學知識消化與吸收。如果只有吸收沒有消化，就如同只吃不運動，知識難以成為我們心靈的營養。
- 關鍵2 - 結構化的思考：如同健身需有計畫的訓練菜單，寫作也需要有結構。例如，我會早上先將之前的想法用電腦上的Obsidian數位筆記軟體組織成架構，再用這些架構來形成我新的見解。這種結構化的思考讓我能有效地提煉和吸收我閱讀的內容。
- 關鍵3 - 社群的力量：我會把我自己的輸出與社群分享，讓他們幫忙修正與提供新的靈感。這是一種相互的學習與提升，讓我在這個過程中能持續地得到啟發，進一步提升我的思考效率。
如果你也超過30歲，且正在尋找心靈鍛鍊的方法，何不試試看這個閱讀與寫作的平衡策略呢？我們一起來練習吧！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
Hi there，今天來點不一樣的，以往都沒有談過在華語樂壇影響深遠的伍佰，這次趁著他再次發行新專輯來推薦一下。伍佰在上週發行了他的新專輯《純白的起點》(2023)，而我在事先釋出的首波同名單曲〈純白的起點〉就被已經被吸引住了；首先正因為他是伍佰所以去聽，再者這首歌的曲風也依舊是伍佰熟悉的風
唉呀我的媽呀我根本不知道超沒超過30天，在突然想起好久沒有整理電子信箱時，猛然看見了通知信......。
先感謝用心的方格子編輯，從新通知信就能感受到對創作者(連我這種三天打魚四天曬網的)關心和重視。
我沒有算過日子，這令我不禁好奇，如果這回我故意等到30天，再度回到我的這個小格子的時候，是不是能在
Hi there，今天來分享一首超級深情的經典歌曲〈Right Here Waiting〉(1989)，由 Richard Marx 演唱，收錄在他的第二張個人專輯《Repeat Offender》(1989) 當中。從這首歌發行至今已經經過了30多年，我在很久以前就聽過這首歌了，甚至說這首
昨天晚上，約莫是我斷食第12小時，我想給自己的一個功課:靜坐/冥想。
以前有曾經冥想過，看過許多介紹靜坐或冥想的影片及文章，我以前的做法都是找一些瑣碎時間，靜坐在床上，拿起手機倒數10-20分鐘，時間到了，鬧鐘響了，我就會停止這個活動。
但昨天我與以往不同的狀態是，我正處於斷食。
Max用真實參與LME交易過程經驗告訴你，全球最深的池子不是在股票市場，而是在原物料市場。「逼倉」就是用金融手段狙擊對手的方式，一天鎳價飆漲超過30年漲幅之多!
《這篇內容術語較多，我盡可能白話，有些細節會另外再寫文章敘述、解釋。》
文章來源：https://zagdim.com/英國首次置業平均年齡已超過30歲你知唔知香港幾歲
英國首次置業的平均年齡已超過 30 歲，你知唔知香港係平均幾歲?
新聞來源：
北京時間周五（12月3日），美國勞工部公布數據顯示11月非農就業增加21萬人，美國勞工統計局稱，自3月起，美國勞工統計局都會公布一個計算了錯誤分類工人在内的失業率估值，如果按同樣方法計算，那麼11月的整體失業率會比報告的要高0.1個百分點，不過這是數據錯誤分類造成的最大誤差。（上個月的誤差為0.1
newsletter 03/29 on isn't it too crazy to hit higher than 30 degree
請大家多多支持和鼓勵訂閱這一份電子報：每一天的生活 Daily Michelle
Good Evening!
大家好！不知道大家週末過得還好嗎？天氣太好了吧！我
1. 病假超過30日可以續請嗎？繼續請工作日嗎？還是要連曆？
2.超過30日的病假薪水該怎麼計算？
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