充滿書的一天

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

日更Day232/365

#自我覺察

今天的Key words是「閱讀、運動、探索」。

一、閱讀,今天要將昨天作完標記的《不假裝,也能閃閃發光》的內容再整理。當我回顧之前的標記,會思考我要和大家分享什麼呢?我喜歡裡面提到的「平衡」,我覺得冒牌者經驗是無法去除的。所以如何與之共存,讓它只是自己的一部分,接納這部分的自我。這是許多人的課題,對我來說這方面與正念有些關係。有很多事它就是在,但你可以選擇接納。讓它存在,就只是存在。

另外要知道自己是屬於哪種冒牌者的問題。知道現狀才能排出順序,把挑戰高的降低再來處理其他會更容易。例如,我個人就是完美主義者和專家型的冒牌者。完美主義者總是覺得自己不夠完美,而專家則擔心自己的知識不足。因此,了解自己的類型是非常重要的,只有這樣我們才知道如何改進。

二、運動,因為外面正在下雨,所以我有自己的一套運動方法。我會同時在房間內跑步同時看動畫或影劇。這樣可以給我足夠的動力開始。也同時能享受娛樂。雖然這種方式可能並不是最好的,但至少讓我能夠持續做有氧運動。今天我看的動畫是《比宇宙更遙遠的地方》,這是一部勵志的有關一群高中女生到南極的故事,覺得蠻喜歡的。之後有空再來分享感想。

三、探索、探索之後想要嘗試的方向。最近設定了「統計」這個類別。想嘗試使用KIM所提到的「十讀法」。於是便在下雨天到圖書館借了入門、基礎、應用加起來共十本左右的書。想要知道對這方向是否是可以做到的,以及這方法在我身上是否可行。目前看了兩本覺得還可以會再試試看。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
運動可以看視頻練核心,15分鐘就暴汗了。
閱球人-avatar-img
發文者
2024/04/08
林燃(創作小說家) 感謝分享。我要練的是有氧,每次時間要超過30分鐘才可以XD
築夢人-avatar-img
2024/04/07
您過得真的是很不錯的一天哦。本人看過《比宇宙更遙遠的地方》的原漫畫,也是女主角為了追尋母親的腳步而想踏上南極之旅,經過多次波折,終於成行。可是,還有不少關卡要克服呢。其實,比宇宙更遙遠的地方不只是南極,包括我們的心。
閱球人-avatar-img
發文者
2024/04/08
築夢人 感謝你。看完動畫之後讓人想來補原作漫畫了 哈哈。是啊,比宇宙更遙遠的是人心。不論是自己的心還是別人的。
avatar-img
謙謙的沙龍
11會員
39內容數
謙謙的沙龍的其他內容
2024/04/22
這篇文章探討了在寫作方向進行調整的計畫,包括進行系統書籍閱讀與研究前輩的經驗與背後的故事,以及自由書寫與持續進行寫作的安排。作者計劃從自由工作者的特質及背後的方式和成功的商業模式探索,期望透過系列文更深入地瞭解這些主題。
Thumbnail
可能包含敏感內容
2024/04/22
這篇文章探討了在寫作方向進行調整的計畫,包括進行系統書籍閱讀與研究前輩的經驗與背後的故事,以及自由書寫與持續進行寫作的安排。作者計劃從自由工作者的特質及背後的方式和成功的商業模式探索,期望透過系列文更深入地瞭解這些主題。
Thumbnail
可能包含敏感內容
2024/04/20
「就只是去做如實的記錄下來就好。」 沒有要追求什麼,只是記錄每一刻。 自由書寫對我來說需要一個適當的條件與空間才能開始。不是我想開始就能隨意開始的。 之所以開始是因為本次馬特市七日書的活動,之前分別看了好幾本自由書寫的書籍。道理跟方法都知道,問題就是沒有行動。這就是最大的問題,我需要找到可以讓
Thumbnail
2024/04/20
「就只是去做如實的記錄下來就好。」 沒有要追求什麼,只是記錄每一刻。 自由書寫對我來說需要一個適當的條件與空間才能開始。不是我想開始就能隨意開始的。 之所以開始是因為本次馬特市七日書的活動,之前分別看了好幾本自由書寫的書籍。道理跟方法都知道,問題就是沒有行動。這就是最大的問題,我需要找到可以讓
Thumbnail
2024/04/18
這篇文章分享了作者最近的一些思考和活動,包括對虛擬貨幣的探索、參加活動、生活狀況等。作者也提出了一些目前正在進行的事情以及接下來的計劃。
Thumbnail
可能包含敏感內容
2024/04/18
這篇文章分享了作者最近的一些思考和活動,包括對虛擬貨幣的探索、參加活動、生活狀況等。作者也提出了一些目前正在進行的事情以及接下來的計劃。
Thumbnail
可能包含敏感內容
看更多
你可能也想看
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
這是這本書的書名,也是一個靈魂拷問 甚至,有時儘管你熱愛自己的工作,也可能出現工作倦怠 看著書中列舉著下述幾點(我好像都中啊><) 🤭以下五點,你中了幾點呢!? ⏺︎超時工作 自己創業以來,沒有打卡,有時晚上直播課程,導致無形間就陷入超時工作,雖然大多時間自己沒什麼疲憊感覺,但直
Thumbnail
這是這本書的書名,也是一個靈魂拷問 甚至,有時儘管你熱愛自己的工作,也可能出現工作倦怠 看著書中列舉著下述幾點(我好像都中啊><) 🤭以下五點,你中了幾點呢!? ⏺︎超時工作 自己創業以來,沒有打卡,有時晚上直播課程,導致無形間就陷入超時工作,雖然大多時間自己沒什麼疲憊感覺,但直
Thumbnail
近期閱讀的一本書:【我可能錯了】中,也提及到「在你需要知道的時候,就會知道,你所需要知道的事」。 董啟章先生曾說:「買書有點像在買紅酒,有些陳年佳釀,是不能急著馬上享用的。 不同的是,日漸醞釀成熟的不是書,而是...」
Thumbnail
近期閱讀的一本書:【我可能錯了】中,也提及到「在你需要知道的時候,就會知道,你所需要知道的事」。 董啟章先生曾說:「買書有點像在買紅酒,有些陳年佳釀,是不能急著馬上享用的。 不同的是,日漸醞釀成熟的不是書,而是...」
Thumbnail
這本書是上次去金石堂,在店員提醒快打烊之前,我迅速掃過書架展示的書,書名吸引了我,大致翻閱一下,許多主題都吸引到我了就購買了。 今天Pt下班後覺得好像很久沒補補腦,還是看一點書,讓心情平靜一下,也可在幫助自己睡意,比起看藍光的螢幕來說,還是讀書好一些。
Thumbnail
這本書是上次去金石堂,在店員提醒快打烊之前,我迅速掃過書架展示的書,書名吸引了我,大致翻閱一下,許多主題都吸引到我了就購買了。 今天Pt下班後覺得好像很久沒補補腦,還是看一點書,讓心情平靜一下,也可在幫助自己睡意,比起看藍光的螢幕來說,還是讀書好一些。
Thumbnail
有些書其實不適合「重點摘錄」。很多大師的教導,就算是散文式的書寫,其實有「進程」,他知道一般人常有的認知痛點,先處理下針,Guru級的,甚至會在實體書中佈下療癒能量,雖然他一句話都沒說,也可能他不是有意去這樣做,卻幫助了人。 但現在人很忙,普遍喜歡重點式的瀏覽,網上文章隨便掃過,這樣會很可惜。
Thumbnail
有些書其實不適合「重點摘錄」。很多大師的教導,就算是散文式的書寫,其實有「進程」,他知道一般人常有的認知痛點,先處理下針,Guru級的,甚至會在實體書中佈下療癒能量,雖然他一句話都沒說,也可能他不是有意去這樣做,卻幫助了人。 但現在人很忙,普遍喜歡重點式的瀏覽,網上文章隨便掃過,這樣會很可惜。
Thumbnail
今天的Key words是「閱讀、運動、探索」。閱讀內容包括《不假裝,也能閃閃發光》,運動方式包括在房間內跑步並觀賞動畫或影劇,探索方向包括統計類別和使用KIM所提到的十讀法。
Thumbnail
今天的Key words是「閱讀、運動、探索」。閱讀內容包括《不假裝,也能閃閃發光》,運動方式包括在房間內跑步並觀賞動畫或影劇,探索方向包括統計類別和使用KIM所提到的十讀法。
Thumbnail
本日三個Key words是閱讀、整理、運動。除了閱讀、整理和運動之外,還有花了一些時間回覆別人的訊息。今天閱讀《不假裝,也能閃閃發光》和《孤獨的勇者》,進行一些後續的整理工作。
Thumbnail
本日三個Key words是閱讀、整理、運動。除了閱讀、整理和運動之外,還有花了一些時間回覆別人的訊息。今天閱讀《不假裝,也能閃閃發光》和《孤獨的勇者》,進行一些後續的整理工作。
Thumbnail
學習知識是一回事,用生命把知識消化與內化,那又是另一回事。一切往外的努力,都必須同時向內——穩定的身心能量是一切的基礎。
Thumbnail
學習知識是一回事,用生命把知識消化與內化,那又是另一回事。一切往外的努力,都必須同時向內——穩定的身心能量是一切的基礎。
Thumbnail
★你需要的不是學更多,而是開始鍛鍊觀察力!
Thumbnail
★你需要的不是學更多,而是開始鍛鍊觀察力!
Thumbnail
★其實,一個人的智力、情緒、創造力、記憶力、成就... 都跟「動」息息相關!
Thumbnail
★其實,一個人的智力、情緒、創造力、記憶力、成就... 都跟「動」息息相關!
Thumbnail
閱讀,是所有成功人士所具備的特質。這應該是沒有人會否認的道理,但是現代人已經習慣吸收快資訊,很難靜下心來好好閱讀一本書,我也不例外。我開始自我反省,自己為何無法靜下心來看一本書,曾經自己對於閱讀有著濃厚的興趣,是什麼改變了自己?
Thumbnail
閱讀,是所有成功人士所具備的特質。這應該是沒有人會否認的道理,但是現代人已經習慣吸收快資訊,很難靜下心來好好閱讀一本書,我也不例外。我開始自我反省,自己為何無法靜下心來看一本書,曾經自己對於閱讀有著濃厚的興趣,是什麼改變了自己?
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News