《不要變成壞掉的大人：當世界崩壞時，我們更要活成自己想要的樣子》讀後隨筆記錄
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
今年開春的心願之一就是成為一個小書蟲(笑),苦於想要增加閱讀量但又被惰性所控制,那就記錄獨厚感吧! 以一個隨筆的方式,簡單記錄著,這樣推敲思緒、著墨文字下應該也能讓自己更有「印象的」記得這些閱讀過的書作。
昨天晚上閱讀完一本由日本精神科醫師寫作的書籍—《不要變成壞掉的大人：當世界崩壞時，我們更要活成自己想要的樣子》，閱讀器統計這本花費了3.7小時時間閱畢（閱讀速度真的是慢），講述如何利用「後設認知」打造「鋼鐵之心」，讀後感受無非是想告訴閱讀者，是否有「真正的了解自己」，體認到束縛於自身的成見與偏見，將自己簡化、純化進而接納各種聲音，透過經驗還有後設認知的建立讓自己可以再一個相較高的支點上看待眼下的人事物，以利採取相對應的手段以應之。
「後設=超越」
以一個騰空更高的維度去看待，能減少死角看到更廣泛的空間。
好一點的理解就是中庸之道吧！畢竟成見以及對未知事物的恐懼往往是自身的多慮，但這些卻會讓人止足不前，甚至會將自己困在牢籠中。
書中提到很多方式，而且是漸進式的帶入，是一本若剛好處在情緒低潮期或是不穩定狀態的你，可以去翻閱的書籍，而且字數不多，很容易閱讀。
內容總結
不要變成壞掉的大人：當世界崩壞時，我們更要活成自己想要的樣子
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問題在於，公司是否會重視人類勞動的無形資產 — 創造力、同理心、理解深度，或是將人類輸入，純粹視為機器產生文字的最後清潔人員？
你心中有故事，卻不知道該怎麼表達出來？
你想寫小說，打開文檔，卻發現自己的腦袋跟word一樣空白？
你想動筆，卻發現每個人寫的小說都長得不太一樣，讓你無從參考？
那麼，這篇針對小說格式的教學文，應該可以幫上一點忙。
許多人都想寫小說，卻不是每個人都注重基本格式。然
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
如果你曾經因為內向而感到任何負面情緒，在讀完這本書後你將感到被理解、明白不外向活潑也沒有關係，了解及接受自己有獨處的需求，然後明白在這個特質下要如何將它們發揮後，也許能寫下幾點關於自己的使用說明書 :)
『請允許自己的任何情緒，允許自己好好做自己』
前一陣子讀完了靈魂的出生前計畫這本書。自己有時還是會被情緒拉進低潮而陷在裡面，最近陷下去的時候往往會想到書裡的內容，再慢慢引導自己感受它們，讓自己接住它讓它好好發洩，那些情緒就能得到療癒。
「為什麼我會遭遇這樣的經歷呢？」
有時候也不知
上週靜下來讀了點書，沒想到這周接案就巧妙的用上，好像總是有些奇妙地共時性，但這也提醒我得再進修進步，所以趕快來寫下學習的紀錄，好理理思緒。
當生活變得難以忍受，遭受無可承受的痛苦或焦慮，內在的部分又經歷了甚麼災難性的經驗呢？這些經驗又提供給人甚麼意義，讓一個人他完整的、對於自己關於我的概
這幾年很喜歡閱讀一些關於「後設」的書籍，例如學習如何學習、如何閱讀、如何體驗生命等等，我覺得這些書能夠幫助我把自己歸零，重新檢視長久以來靠著自身經驗和直覺慣性建立的行為模式，這往往讓我更加認識自己，並且懂得放下一些無意義的堅持，用更好的方法來做各種事。
在閱讀認識自己相關的書籍中有遇到瓶頸，就是在關於接受自己的陰暗面，或是接受每個情緒都是自己（特別是負面情緒的部分），在覺察到自己有負面情緒，當自己在自我批評的時候，到底能怎麼做呢？就算告訴自己：到此為止，不要再繼續亂想。也不代表問題已經解決了，甚至時不時又湧上心頭不停回放，又讓自己呈現低氣壓狀態。
這本書內容分享了對於個人成長與社會互動的觀察，並強調了對於自身與他人的關係以及內在能量的重要性。文章描繪了一個充滿智慧與啟發性的故事，旨在引導讀者深入思考自我成長與社會交往中的議題。
看完了這本書，讓我最有感覺的其實應該是「放下」，把空間留給奇蹟發生，鬆開手，接受所有的不確定性，享受當下。接下來將會分為四大部分跟大家分享：
（一）自處、冥想與活在當下
（二）接受原始的樣貌（自己與他人）
（三）不要相信你的每個念頭
（四）學會放下 為奇蹟留下空間
這篇先跟大家介紹第一部
這篇文章探討瞭如何從自我覺察、正向情感以及表達自己等方面來擺脫情緒內耗，並提出了一些行動建議。作者還分享了一些提升人際關係、親子關係的方法。具有實用價值。
閱讀，是所有成功人士所具備的特質。這應該是沒有人會否認的道理，但是現代人已經習慣吸收快資訊，很難靜下心來好好閱讀一本書，我也不例外。我開始自我反省，自己為何無法靜下心來看一本書，曾經自己對於閱讀有著濃厚的興趣，是什麼改變了自己？
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