有意識的開始
閱讀時間約 1 分鐘
開始想要用文字寫下什麼又註冊了部落格，打字當下看著空白欄閃爍的符號，思緒突然回到過去剛學習到部落格的時空下，花一段時間挑選音樂、自創版面，慢慢形成自己的小天地，每天記錄著發生什麼事情，雖然都是芝麻綠豆大的日常，也是真實的情緒表達。
後來迷茫的感覺伴隨著的逃避，持續了很長時間，長期只關注在某個情緒中，想要追求動力反而挫折，挫折帶來的不舒服用壓抑的方法，並沒有想像中讓自己更舒服，想著靠外力幫忙，怪罪東怪罪西，著急得先捍衛自己，下意識且過度反應覺得對方的話語是要怪罪自己，處在混亂中，著急地找落腳處，也不知道是不是落在正確的地方。
直到開始看書還有看別人的經驗分享，回想自己曾經試著改變的時刻，選擇從改變小地方開始，很幸運地慢慢摸索出辨識情緒跟試著找出情緒背後原因的方法，雖然現在還是有著迷惘，但也體會到開始選擇的小小動機帶來的踏實感。
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前言
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前言
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ˊ
快過年了，在結束年前的最後一個談話工作後，一種即將放長假的鬆弛感逐漸蔓延湧上，整個人都是舒服，可以綿長呼吸的。
這篇文就是要來說，我讀「每天最重要的2小時」一書帶給我的思維省思。
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不過我的經驗卻是另一種。
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