【閱讀摘要】教孩子跟情緒做朋友：不是孩子不乖，而是他的左右腦處於分裂狀態-上篇|腦科學|整合左右腦及上下腦|杏仁核
閱讀時間約 1 分鐘
四天端午連假的尾聲，各位家中有未成年孩子的父母們，應該都還安好吧！😆
接下來，還有更刺激的暑假，該找全日夏令營、安親班、各種才藝班的，應該…都找好了吧！😏
沒有的話也沒關係，準備好耳塞和帳篷，當你的情緒接近崩潰臨界點時，把自己藏起來吧！🤪
矛盾與衝突發生時，盡可能不要硬碰硬，畢竟情緒是一時的，親子關係是長久的，保持冷靜，什麼都搞得定（應該啦~😁
本篇分享閱讀摘要，書名：教孩子跟情緒做朋友：不是孩子不乖，而是他的左右腦處於分裂狀態—上篇《丹尼爾．席格（Daniel J. Siegel, M.D.）、蒂娜．布萊森（Tina Payne Bryson, Ph.D.） 著，周玥、李碩 譯，地平線文化 漫遊者文化事業股份有限公司 出版》
培養孩子的正向特質，是許多父母對孩子們的期望。🥳
然而市面上的教養書眾多，到底哪一本才真正適用自己？😮💨
其實教養從來就沒有通用的標準答案，針對不同時空需做不同的調整。😎
本書從腦科學出發，提供具體方法，透過平日的互動時刻，幫助教育者學習合適的教養方式，了解孩子的需求，提供「生存式」和「成長式」並存的教育，幫助孩子正向塑造大腦，發揮潛能，培育健康快樂的孩子。😘
感謝有緣看到此篇摘要的你，也感恩堅持產出下一篇的我~🥰
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美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
總是被源源不絕的資訊量衝擊，刺激著你，感覺每天都被時間追著跑，完全沒有一丁兒休息的時刻嗎？在這龐大壓力的社會下，你是不是也在找尋自己的小空間呢？
快來看看這本書，讓你學習如何做自己並好好地過生活！
本文摘至《停止內耗》一書，帶領進入無數個諮商小故事，聆聽那些受傷靈魂的對話，有時，總有些似曾相識的感覺。你，是不是也有過這樣的經驗？過度焦慮？腦子有許多聲音？
這本書能解決什麼問題？
你是否曾有以下困擾？
開會時長篇大論，卻無法讓與會者迅速掌握重點，耗盡對方耐心？
精心準備的簡報，卻無法引起聽眾共鳴，達不到效果？
甚至日常聊天，總是辭不達意，讓朋友興趣缺缺？
或許你欠缺的不僅僅是溝通方式，而是摘要的能力。
這本書提出幾個觀念，並歸納出幾個步驟，幫助我們用最
隨興地寫，就算腦袋卡住，只剩下破碎、沒有意義的字詞，還是不能停止！摘要給已經讀過的自己（或他人），未來需要可以快速回頭找靈感。
·盡可能選擇有機西洋芹。
·每個人首次嘗試西芹汁的口味都不一樣，通常取決於體內的毒素有多少。假如有人的毒素極高，西芹汁可能會對身體造成衝擊。
因為西芹汁會結合有害物質並將其清出肝臟，味蕾與嗅覺都可能因此受到影響。
毒素可能將美味轉變成酸味或其他不討喜的風味。（我遇過說很鹹的很苦的，也有微甜的）
有人
說說西芹汁的由來
高靈第一次引導安東尼推廣西芹汁是在1975年，安東尼說：「當時是為了替從樓上摔落的家人緩解背部傷患的發炎反應，而那時並無人知曉。我也清楚記得曾在1977年推薦家人的朋友飲用西芹汁，目的是緩解嚴重的胃食道逆流。」
「在13、14歲左右，我在超市從事理貨工作。在超市裡，我會在別人提出疑
今天帶著孩子閱讀洪蘭教授的文章，《閱讀使人爬上巨人的肩膀上》。訓練重點:引導學生了解讀書的要領:
其一 就是預覽，尚未完整閱讀就可針對主題窺知一二。
其二 就是閱讀之後的思考，需要練習提問與摘要。
經過看了這二本書以及問診後，將先好好練習呼吸以及舌頭肌肉的力量，而不去做手術， 好好練習正確的呼吸法，將嘴巴閉上(不管是吃飯、運動、睡覺)達到全程鼻子呼吸，並且輕柔呼吸，減少呼吸量，實行書中的呼吸練習，更專注於當下的呼吸，使自己精神狀況，集中力都提高，好好感受自己的身體！
這篇文章僅提供給有心改革佛教、未來想撰寫宗教評論的人。虔誠的佛教徒，點閱前，請審慎考慮！至於反佛教、想看佛教出包的人……請至其他相關論壇、臉書社團，那裡比較能夠滿足您的情感需要與娛樂需求，這是一本語氣比較嚴肅的書。
閒來看了一下去年閱讀書目做的筆記，有點意外居然有十多本，比我預期的多不少，雖然有些沒有讀完，但也是獲益不少，以下收錄一些我覺得很棒有記錄下來的內容。
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