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別被情緒傷了彼此：兩個心法，一個育兒秘笈，改善孩子的情緒問題
閱讀時間約 5 分鐘
在電視新聞中，不乏能看到大人情緒失控的案例，更何況對於還不了解「情緒」是什麼的孩子而言，情緒控管更是困難。
「情緒管理」是人一生都需要面對的問題。
在生活中，我們往往都會遇上孩子情緒失控的時刻，例如哭鬧、尖叫刻。而面對這樣的場景，照顧者可能會慌了手腳，或因為帶著疲憊的狀態而克制不住脾氣，卻又在事後感到滿滿自責。
這樣的錯誤處理，很可能會導致孩子的自卑、否定自我，甚至失去安全感。
尤其在過往的文化裡，教導我們需要隱忍自己情緒，反而對於身心健康、人格的形塑產生負面的影響。
那身為照顧者的我們，該如何協助孩子處理情緒上的困難呢？
首先，我們要理解「應該」展現什麼樣的照顧行為，以及「注意」什麼樣的照顧行為可能產生負面影響。
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本專欄是由智諭心理治療所的執行長、臨床心理師所創立，會在每週五定期發布育兒的專業知識，包含但不限於：早期療育、人際及專注力訓練、情緒及行為管理、親子/ 親職諮詢與討論。
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孩子都有無限的潛力，只是少了正確的方法引導，現在就讓我我們一起探索吧！
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小心突然其來的接近和釋出善意
不知道你有沒有過這樣的經驗，某些人在相處過程中就突然對你好了！
你們原本可能是作業同組的同學，或是班上不熟的人，或是同住一個社區，或是在同間公司不同部門的認識。
在認識過程中，你自己也不知道怎麼的觸動到他，他就對你感興趣、主動和你互動起來。
此時，突然被青睞就會
情緒中心空白者傾向避免不必要的衝突，為了討人喜歡而不說出心裡話，長期以來的不健康的狀態，容易造成身體上的毛病，8個問題檢視自己是否健康。
你最近也感到情緒不太穩定嗎？你也每天像坐雲霄飛車一樣，可能上午興奮不已，到了下午就變成失落頹靡嗎？沒關係，這都很正常。記得在情緒上頭的時候，先讓自己靜下來，不著急、放輕鬆，什麼事都先別做，等到情緒平穩下來之後，再繼續處理事情。
文章摘要：
1️⃣ 企圖自殺者的認知準備與情緒準備是兩碼事
2️⃣ 瑞典學者對於自殺者生前語言與非語言線索的研究
3️⃣ 面對企圖自殺者，我們還得學習更直觀，更敏銳的評估
「自殺的認知想法」與「接受死亡的情緒」可能是兩碼事
認知的胡同(對自殺的想法)
情緒的接受(對死亡的接受)
參考資料：
【前言～專刊主旨】『從人生困境出發，擺脫負面情緒，解鎖受限信念，一步步擴展胸襟及視野，升級新層次的人生運作系統』擺脫負面情緒，跳脫問題層級，揮別人生困境，最關鍵的第一步，是直面所有已發生事實，低頭臣服，跳出思維框架和陷阱，擺脫既定認知，不評判、坦然接受現狀，安住在每個當下。
失去選擇權的我們，走在被安排好的路上，逐漸失去自己的模樣，慢慢被塑造成他人想要的樣子，就這樣開始害怕「選擇」而失去「人生的主控權」，開始默認也沒有反抗之下，一步一步掉入活在他人的眼光、在意他人對自己的看法，內心自我產生小劇場、預設立場、腦補等狀況，擔心自己的選擇是錯誤的導致遲遲無法前行。
開始覺察自己的內心狀況後，比較能以旁觀者的角度去看待自己的心智活動，也比較能冷靜地觀察別人的情緒，我覺得自己常因為一件不舒服的人事物，感受到不舒服，浮現出情緒，思維就一直開始思考這件事，然後情緒又上來，又一直思考，不斷的循環之下，內心累積了許多負面情緒，累積久了就有噁心感跟情緒爆發。
對一件事情的執
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