研究情緒多
發現一件事情
情緒就跟「初戀」一樣
會一直留在心裡
回想一下你的第一次（第一次戀愛！別亂想）
是不是有想做卻沒做的事
如果當時做了什麼，也許初戀
會有更好的結局
在心理學稱為「蔡格尼效應」
經過實驗
人們對「對未做完的事情」
常常耿耿於懷，不斷回想
例如
▪️因請假沒做完的工作
▪️因為

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<div class="draft-block draft--p left">研究情緒多</div>
<div class="draft-block draft--p left">發現一件事情</div>
<div class="draft-block draft--p left">情緒就跟「初戀」一樣</div>
<div class="draft-block draft--p left">會一直留在心裡</div>
<div class="draft-block draft--p left">回想一下你的第一次（第一次戀愛！別亂想）</div>
<div class="draft-block draft--p left">是不是有想做卻沒做的事</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果當時做了什麼，也許初戀</div>
<div class="draft-block draft--p left">會有更好的結局</div>
<div class="draft-block draft--p left">在心理學稱為<span style="font-weight: bold; ">「蔡格尼效應」</span></div>
<div class="draft-block draft--p left">經過實驗</div>
<div class="draft-block draft--p left">人們對「對未做完的事情」</div>
<div class="draft-block draft--p left">常常耿耿於懷，不斷回想</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">例如</div>
<div class="draft-block draft--p left">▪️因請假沒做完的工作</div>
<div class="draft-block draft--p left">▪️因為身體狀況，沒做完的菜單</div>
<div class="draft-block draft--p left">回想一下</div>
<div class="draft-block draft--p left"><span style="text-decoration: underline; font-weight: bold; ">你睡前讓你睡不著的焦慮</span></div>
<div class="draft-block draft--p left"><span style="text-decoration: underline; font-weight: bold; ">沒做完的多還是做完的多</span></div>
<div class="draft-block draft--p left">同樣的</div>
<div class="draft-block draft--p left">我們的原生情緒</div>
<div class="draft-block draft--p left">在形成時，可能是小時候</div>
<div class="draft-block draft--p left">或許是成長的過程</div>
<div class="draft-block draft--p left">可是，當時沒有處理完</div>
<div class="draft-block draft--p left">就讓它過去了</div>
<div class="draft-block draft--p left">於是這「未完成的情緒」</div>
<div class="draft-block draft--p left">在「內在小孩」裡持續哭泣</div>
<div class="draft-block draft--p left">直到你跟自己和解時，才真正完成</div>
<div class="draft-block draft--p left">在之前的文章</div>
<div class="draft-block draft--p left">『同樣的問題持續發生，真正的問題在自己身上』</div>
<div class="draft-block draft--p left">思考一下</div>
<div class="draft-block draft--p left">什麼同樣的問題持續發生</div>
<div class="draft-block draft--p left">讓你持續有一樣的情緒</div>
<div class="draft-block draft--p left">告訴自己也提醒自己</div>
<div class="draft-block draft--p left">去完成當時未完成的事吧</div>

回想一下你的第一次（第一次戀愛！別亂想）

▪️因為身體狀況，沒做完的菜單

直到你跟自己和解時，才真正完成

『同樣的問題持續發生，真正的問題在自己身上』

負面情緒來自未完成的情緒