負面情緒來自未完成的情緒

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

研究情緒多

發現一件事情

情緒就跟「初戀」一樣

會一直留在心裡

回想一下你的第一次(第一次戀愛!別亂想)

是不是有想做卻沒做的事

如果當時做了什麼,也許初戀

會有更好的結局

在心理學稱為「蔡格尼效應」

經過實驗

人們對「對未做完的事情」

常常耿耿於懷,不斷回想


例如

▪️因請假沒做完的工作

▪️因為身體狀況,沒做完的菜單

回想一下

你睡前讓你睡不著的焦慮

沒做完的多還是做完的多

同樣的

我們的原生情緒

在形成時,可能是小時候

或許是成長的過程

可是,當時沒有處理完

就讓它過去了

於是這「未完成的情緒」

在「內在小孩」裡持續哭泣

直到你跟自己和解時,才真正完成

在之前的文章

『同樣的問題持續發生,真正的問題在自己身上』

思考一下

什麼同樣的問題持續發生

讓你持續有一樣的情緒

告訴自己也提醒自己

去完成當時未完成的事吧

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