別讓未完成的任務擾亂人心：初戀情人只是最不重要的那件事情

提到蔡加尼克效應(Zeigarnik effect)，國外媒體常以「初戀」為例來說明。我在我的臉書上提到，臉友們也是反應熱烈。

圖片取自Canva

不過，如果只注意到「初戀」，那就小看蔡加尼克效應的重要性了。我們的大腦如果被「未完成的任務」一直糾纏，工作效率就容易變差，焦慮度也會隨之上升。

所謂焦慮症體質的人，或許就是大腦蔡加尼克反應比別人強烈的人。有時我們會覺得「把事情說出來就比較好了」，說不定是因為「說出來」代表「了結一件事情」，讓蔡加尼克反應又降了一些。

搜尋網路，國外也有心理學家教導如何應用蔡加尼克反應增加工作效率、改善拖延症。