開始爬山後，總覺得自己爬坡沒多久就容易喘，呼吸不順暢，查了一下相關的知識，才知道要維持穩定的速度與步伐大小，慢慢地往上爬，腿部才不會因為忽快忽慢的速度，或者或大或小的步伐，而很快感覺疲累，影響後續的體力與耐力。
剛好台北的親山步道，常見不少的石階，之前我老是覺得爬階梯又累又單調，在了解上述概念後就想著，我何不把爬階梯當作玩遊戲時遇到的各種關卡呢？
因此，今天在爬山的時候，只要遇到階梯，我都在內心想著來闖關吧！調整好呼吸，保持穩定的速度往上走，如果遇到較長的階梯，就走慢一些，遇到較短的階梯，就稍稍加快速度，持續走了一陣子後發現，這樣好像比較不累，也不會喘不過氣，一路上遇到階梯時，似乎不那麼排斥了，甚至有些躍躍欲試，每走完一段樓梯，就萌生一種闖關成功的感覺，很有成就感！看似一成不變的登山行程，其中做一些小小的調整，就能產生不同的心情與心得，有趣極了！
