登山日常｜ 爬坡就像闖關遊戲
閱讀時間約 1 分鐘
開始爬山後，總覺得自己爬坡沒多久就容易喘，呼吸不順暢，查了一下相關的知識，才知道要維持穩定的速度與步伐大小，慢慢地往上爬，腿部才不會因為忽快忽慢的速度，或者或大或小的步伐，而很快感覺疲累，影響後續的體力與耐力。
剛好台北的親山步道，常見不少的石階，之前我老是覺得爬階梯又累又單調，在了解上述概念後就想著，我何不把爬階梯當作玩遊戲時遇到的各種關卡呢？
因此，今天在爬山的時候，只要遇到階梯，我都在內心想著來闖關吧！調整好呼吸，保持穩定的速度往上走，如果遇到較長的階梯，就走慢一些，遇到較短的階梯，就稍稍加快速度，持續走了一陣子後發現，這樣好像比較不累，也不會喘不過氣，一路上遇到階梯時，似乎不那麼排斥了，甚至有些躍躍欲試，每走完一段樓梯，就萌生一種闖關成功的感覺，很有成就感！
看似一成不變的登山行程，其中做一些小小的調整，就能產生不同的心情與心得，有趣極了！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
改變好像就是一個動作的事情
小女子我是很懶得社交的人，這兩週為了讓脫離那個這半年因為工作，一直處於灰暗人設版本的我，接連見了幾位大學同學，因為活動而見面，因為想見面而見面，大家彼此間並沒有什麼工作利害上的關係，只有溫柔友善的心意。
「單攻嗎？」
「當天來回。」
不要死掉就好了吧！
隱身在壽山山麓與中山大學間的登山街六十巷場域，就是哈瑪星的前世，一八六四年還是打狗潟湖，因壽山山泉小溪流入，外國商船來此取用生活用水而稱為水灣。
交通指南:
搭乘捷運紅線到美麗島站轉橘線到西子灣站，轉搭公車或沿著臨海二路轉登山街步行。
捷運西子灣站2號出口、輕軌哈瑪星站轉乘公車後步行：
幾天的健行，準備生活所需相對簡單，只是得全部背負在身上。或許有人覺得克難、是去受苦，但只要走得動、吃得下、睡得著，平安下山的機會就大，若加上排泄順暢，這最高等級的適應程度，只會迎來隊友羨慕的眼神；山下的事難得多了，要應對的人和事都不只是山上那些生存基本面。偶爾會需要空隙，到沒有收訊、生活不便的地方，
睡睡醒醒又翻來覆去直到5點多起床，走出帳篷時天色已微亮，吃完早餐之後，收拾好行囊再度背包上肩，繼續朝嘉明湖的方向前進。
身為戶外新手媽，有些煩惱，是我們家另外三個男子無法了解的……
比如怕冷怕流汗黏踢踢乾不了的我……登山衣褲的問題解決了之後，另一個問題應該是只有女性會感到比較困擾：在野外如厠。
詹偉雄（meters書系總策畫）
現代人，也是登山的人；或者說——終究會去登山的人。
現代文明創造了城市，但也發掘了一條條的山徑，遠離城市而去。
現代人孤獨而行，直上雲際，在那孤高的山巔，他得以俯仰今昔，穿透人生迷惘。漫長的山徑，創造身體與心靈的無盡對話；危險的海拔，試探著攀行者的身手與決斷；所有的
上面這兩個APP是Apple手機iOS常用的登山定位輔助APP：
1、「山林日誌」。
「MAPS.ME一離線地圖與導航,旅遊景點,規劃自己的路由」。
下方這三個APP是安卓系統手機常用的登山定位輔助APP：
「綠野遊蹤 - 登山、健行的好伙伴」。
「OruxMaps
昨天一如往常進行每周一次的登山健行活動.因為平時一同的姊妹有事,我落單了!心情非常忐忑不安,一早起來得準備家人的早餐,心情又更加緊繃,即將出門只想到買午餐的銅板,緊張的心情出門!
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