爬山，慢慢爬呀爬
更新於 2023/06/08閱讀時間約 1 分鐘
近日換了新單位，同事是一群運動愛好者，趁著好天氣，連續多天利用午休時間相約爬山。
不爬不知道，爬了嚇一跳。這座山不高，我們選擇了一小時就可來回的路線，雖然是中午太陽正大的時候，一群有歲數的男人就像屁孩一樣，非常高興的往山上走。
不爬不知道，爬了嚇一跳。這座山不高，我們選擇了一小時就可來回的路線，雖然是中午太陽正大的時候，一群有歲數的男人就像屁孩一樣，非常高興的往山上走。
這段山路聽同事說是初級者在走的路線，因為平時有在跑步，有自信有可以輕鬆走完；走了一小段路，突然覺得不對勁，因為都是上坡階梯，感到非常喘，這才發現原來爬山和跑步呼吸的方式及頻率不同，但我還是跟上同事的腳步，成功完成了這次任務。
新的單位新的挑戰，除了跑步之外，同事給我的任務就是加強訓練，漸漸挑戰2小時路線，終極目標就是爬山途中，有一段路要用跑的，我對這個目標沒有意見，是時候好好加緊練習了。
附註：文中所說的都是同一座山。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
初一早起爬山，有固定爬山的山友，有攜家帶眷全家族出動，今天山裡很熱鬧，步道常常塞住需要側身互相禮讓，有人熱情的大聲說新年快樂，亦有小聲打招呼或微笑點頭示意，或只是默默經過保持禮讓的距離。
爬山的路上不止鍛煉身體，也是心靈的修行，隨著山巒起伏心跳也快慢調節，想要看看上面的景色，想要沒有遮蔽的大景，一
前陣子與朋友們到南勢角爬山，
解鎖了人生中第一個小百岳，
而我也在這13公里的挑戰中，
體會了許多箇中滋味。
爬山也可以是自我對話與覺察的機會。
爬山時到底要不要用登山杖？即使大部分的登山者都說「要」；即使有實測的數據證明，下坡時使用登山杖可以減少15～20％的膝蓋與下肢負擔，要不要使用登山杖，還是請誠實的觀察自己的身體感受再決定。
10月中的布達佩斯照理來說是要秋意濃到冷風颼颼，可是今年的天氣有點反常，今天的氣溫高達25度，我穿著短袖短褲爬山熱到整個後背都濕透了。從Hűvösvölgy站開始走，不到半小時就會進入森林區，空氣清新、人煙稀少是放空運動的好地方。
#生活旅行seeingtheworld
你是否曾說過我再也不爬山這句話？那想必你是登山愛好者，而且你這句話永遠未兌現過吧。你有問問自己為何每次說不爬了，結果下次還是登上山頂，而且愈爬愈高，愈爬愈陡峭。
工作後，我就鮮少運動，更甭提爬山了，還是要攀爬的那種山。然而，我最初爬的就大坑四號步道，
人生中第一座百岳《合歡山北峰》那天，天氣晴，山上的美，只有登上去的人才懂 ：)
「銀河洞登山步道」位於新店區一個清幽森林山洞中，有瀑布飛瀑凌空狀似銀河的銀河瀑布，峭壁上佈滿了綠色的枝條，彷彿來到了世外桃源人間仙境。
真的非常推薦南子吝步道，來回約1小時即可，非常適合全家大小參與，這裡的依山傍海景色讓人看了會有好心情，週末來一趟可釋放一週工作中的不愉快喔！
宜蘭礁溪「抹茶山」，「抹茶山」真的不是網美山，是一座自己與森林魔王的心理戰。戰勝了自己，就能抵達終點。
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