自我對話時刻

更新於 2023/04/04閱讀時間約 1 分鐘
趁著連假好天氣,想著許久沒去爬山,於是起心動念,換上輕便衣物,穿上球鞋,帶上一瓶水便出門去。
沒有事先規劃,也好一陣子沒有活動筋骨,想了一下便就近到圓山步道走走,走到登山口附近,就看見不少人聚集在入口處拍照聊天,我心想:原來和我有一樣想法的人不少呀!看來今天的登山旅程不孤單了(笑)!
邁開步伐踩上階梯,思緒很快地拉回腳下及呼吸,遇到連綿不斷的階梯,我也試著不停歇的往上走,邊走邊感受雙腳的痠脹感、以及急促的呼吸,觀察身體的變化。每次登山就是觀察自己身體的最佳時刻!比方說最近放縱多吃體重上升,懶散少運動,這次爬山時就能感受到身體變得沉重一些,同時也會比較這次和之前的登山情形,觀察自己的體力變化。
除了觀察自己,也不會錯過沿途的風景,看看藍天白雲、感受陣陣涼風,偶爾驚喜的發現松鼠穿梭在樹叢中,感覺五感變得豐富且愉快!除了感受自然風景,也不忘觀察周圍的人群,我們都靠著自己的雙腳,朝著同樣的方向前進,在這片綠意中,似乎可以放慢匆忙的步調,放下手機,放下關注外在,將注意力拉回自己身上,沉澱思緒,與自己好好對話。
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最近試著走路到公司,20分鐘的路程,只有腳下的步履、思緒、與眼前的風景。
前陣子不慎遺失皮夾,回想一下皮夾裡的證件,包含信用卡、身分證及金融卡等,為此花了一些時間和金錢重新補辦,在等待取得新卡的期間,也感受到些許不便,比如無法領錢、看診沒有健保卡等,著實有些麻煩。
不知為何,持續一陣子沒什麼動力,明知腦袋裡有許多要去做的事,身體卻不想行動,學習已久的鋼琴也是,已經荒廢好一段時間,眼看今天又是上課的日子
最近看了與徒步旅行有關的書《走向內在》,十分喜歡書中作者描繪關於行走時的觀察與感悟,也十分好奇那是什麼感覺,趁著假日要出門,不搭公車,走走路吧!
整理一直是我喜歡做的事,在決定取捨的過程,觀察物品和我的關係而更認識自己,之前透過觀察內心是否怦然心動或使用頻率的方式來決定物品去留,最近發現還有其他方式可以應用。
我很喜歡規劃,無論是生活中一天時間利用,還是每週、每月行程或目標,常花很多時間詳細安排,
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*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
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