呼吸
閱讀時間約 1 分鐘
沮喪？
麻痺？
習得無助？
都有
混雜之後成了一杯香中帶澀的烈酒
喝了吐，吐了再喝，又吐，再喝…
活像齣自找死路的白爛劇
自憐的權利
當然有
誰能剝奪？
只是那些想法對於事實現況不會有任何進步的幫助！
自我同情或是感傷，可以存在，但不能替代
如果我只能再活兩年
到了入棺前，我會不會後悔這一生的後半段走得如此坎坷？？？
也許會，然後一邊抱怨大玩世界的夢想都還沒開始就要死了
為了自覺有意義的事而堅持就是最具價值的資產
但是不要後悔！不要，不要，不要
過程中的一切都不要停止感受
不然就算走到出口也會感到遺憾
『人生是用來體驗的』
請你記得，就算是張哭到快爛的表情也是百種體驗之一
所以，繼續
跳動的心
還有，感受的超能力
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秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
今天就來分享跟呼吸系統有關的精油
5款精油．升級呼吸道保護力
檸檬：增強身體免疫系統，還有良好的殺菌效果。
百里香：通暢呼吸道的推薦之一，針對預防肺部感染、活化肺部功能、提高白血球免疫力，以及改善各種呼吸道、口腔感染都有助益。
綠花白千層
新冠後大家開始關注的呼吸道融合病毒（RSV)，逐漸有一些臨床試驗的結果出來了。慚愧的是，因為這些病毒以往既沒有藥也沒有疫苗，驗出來也是白搭，不會改變治療，所以以前成人的呼吸道感染我們很少關注這一群病毒。
不驗不代表沒有，其實很多非流感的感冒，如果也不是新冠，有可能就是呼吸道融合病毒，RSV傳染力大
這篇文章談及心理師和來訪者在心理療癒過程中的作用和困境，同時也提到了呼吸練習在心理安撫的重要性。文章強調每個人所需的諮商時間都不同，並鼓勵人們從現在開始對心靈療癒有自己獨特的想法和心得。
MO打破了一個杯子
他一邊自責地收拾著碎玻璃，一邊想著如果剛才注意一點就好了..
想著想著之間，不小心被割傷了手指而啊了一聲捏住手指..
反射性地將手指放入嘴中深呼吸了一口氣..
呼吸誰都會
只要在這世界的每個生命
都理所當然到可以忘記
的自然
石頭會呼吸嗎
呼吸…
為了延續生命…
證明自己活著…
我呼吸、我感覺、我存在!
呼吸是那麼自然，沒有特別想著如何呼吸，渾然天成不矯飾…
隔天太陽昇起，賴床的早晨，表示我還活著…
植物人-
曾聽過有一個例子，他曾是植物人，後來甦醒過來…
有人問他…有感覺什麼嗎?
他說…他覺得自己好像睡了很久…
凝定在當下，覺察呼吸
讓紛雜的思緒似塵埃般落下
將世界清空，與自己安靜地在一起
繼續覺察呼吸
然後放慢
放慢
再放慢
讓呼吸如悠長的細絲
讓整個存在最後只剩下
呼
吸
會有騷動的念頭
如浪花拍擊意識的礁岩
激起而又落下
然後再捲起一波浪潮
覺察不息的念頭
在呼吸之間
生命
也在呼吸之間
喧囂
呼吸這件事情，對於大部分的人來說是個稀鬆平常，很難會去注意到的事情，畢竟都是無意識地靠身體的自然反應去處理這件事情，大概只有鼻塞，或者身體出了狀況下才會意識到，能好好呼吸是多麼棒的事情。
自己其實也很能體會可以好好呼吸的愉快，因為調皮的鼻子常常在入睡前，以及剛醒時鬧脾氣，要嘛呼吸不順暢搞得翻來覆去整
https://youtu.be/kkXsptpE00A
你注意到了嗎
這些韓團的孩子
現場邊唱邊跳
幾乎都沒有呼吸聲
那麼
他們真的是憋氣嗎？
不可能
因為vocal的運用還有真假音轉換這些技巧
沒有順暢的呼吸是做不到的
修習瑜珈體位時
老師常說
不管你能做到什麼程度
最重要的是
不要忘記呼吸
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呼
吸
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