呼吸
閱讀時間約 1 分鐘
沮喪？
麻痺？
習得無助？
都有
混雜之後成了一杯香中帶澀的烈酒
喝了吐，吐了再喝，又吐，再喝…
活像齣自找死路的白爛劇
自憐的權利
當然有
誰能剝奪？
只是那些想法對於事實現況不會有任何進步的幫助！
自我同情或是感傷，可以存在，但不能替代
如果我只能再活兩年
到了入棺前，我會不會後悔這一生的後半段走得如此坎坷？？？
也許會，然後一邊抱怨大玩世界的夢想都還沒開始就要死了
為了自覺有意義的事而堅持就是最具價值的資產
但是不要後悔！不要，不要，不要
過程中的一切都不要停止感受
不然就算走到出口也會感到遺憾
『人生是用來體驗的』
請你記得，就算是張哭到快爛的表情也是百種體驗之一
所以，繼續
跳動的心
還有，感受的超能力
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
今天就來分享跟呼吸系統有關的精油
5款精油．升級呼吸道保護力
檸檬：增強身體免疫系統，還有良好的殺菌效果。
百里香：通暢呼吸道的推薦之一，針對預防肺部感染、活化肺部功能、提高白血球免疫力，以及改善各種呼吸道、口腔感染都有助益。
綠花白千層
新冠後大家開始關注的呼吸道融合病毒（RSV)，逐漸有一些臨床試驗的結果出來了。慚愧的是，因為這些病毒以往既沒有藥也沒有疫苗，驗出來也是白搭，不會改變治療，所以以前成人的呼吸道感染我們很少關注這一群病毒。
不驗不代表沒有，其實很多非流感的感冒，如果也不是新冠，有可能就是呼吸道融合病毒，RSV傳染力大
這篇文章談及心理師和來訪者在心理療癒過程中的作用和困境，同時也提到了呼吸練習在心理安撫的重要性。文章強調每個人所需的諮商時間都不同，並鼓勵人們從現在開始對心靈療癒有自己獨特的想法和心得。
MO打破了一個杯子
他一邊自責地收拾著碎玻璃，一邊想著如果剛才注意一點就好了..
想著想著之間，不小心被割傷了手指而啊了一聲捏住手指..
反射性地將手指放入嘴中深呼吸了一口氣..
呼吸誰都會
只要在這世界的每個生命
都理所當然到可以忘記
的自然
石頭會呼吸嗎
呼吸…
為了延續生命…
證明自己活著…
我呼吸、我感覺、我存在!
呼吸是那麼自然，沒有特別想著如何呼吸，渾然天成不矯飾…
隔天太陽昇起，賴床的早晨，表示我還活著…
植物人-
曾聽過有一個例子，他曾是植物人，後來甦醒過來…
有人問他…有感覺什麼嗎?
他說…他覺得自己好像睡了很久…
凝定在當下，覺察呼吸
讓紛雜的思緒似塵埃般落下
將世界清空，與自己安靜地在一起
繼續覺察呼吸
然後放慢
放慢
再放慢
讓呼吸如悠長的細絲
讓整個存在最後只剩下
呼
吸
會有騷動的念頭
如浪花拍擊意識的礁岩
激起而又落下
然後再捲起一波浪潮
覺察不息的念頭
在呼吸之間
生命
也在呼吸之間
喧囂
呼吸這件事情，對於大部分的人來說是個稀鬆平常，很難會去注意到的事情，畢竟都是無意識地靠身體的自然反應去處理這件事情，大概只有鼻塞，或者身體出了狀況下才會意識到，能好好呼吸是多麼棒的事情。
自己其實也很能體會可以好好呼吸的愉快，因為調皮的鼻子常常在入睡前，以及剛醒時鬧脾氣，要嘛呼吸不順暢搞得翻來覆去整
https://youtu.be/kkXsptpE00A
你注意到了嗎
這些韓團的孩子
現場邊唱邊跳
幾乎都沒有呼吸聲
那麼
他們真的是憋氣嗎？
不可能
因為vocal的運用還有真假音轉換這些技巧
沒有順暢的呼吸是做不到的
修習瑜珈體位時
老師常說
不管你能做到什麼程度
最重要的是
不要忘記呼吸
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