L. 豬排菠菜番茄佐黃芥末醬三明治
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
2023/08/04
早上隨手準備好中餐
都是很簡單的那種
要嘛三明治
要嘛生菜沙拉
要嘛就還是三明治
一片吐司抹上黃芥末醬
（當初買了蜂蜜打算調個蜂蜜黃芥末醬。
結果蜂蜜還沒用過半次就送給別人了）
另一片放上早上剩下的菠菜 番茄片
丟上乾煎豬絞肉壓成片
（沒有醃 沒有調味 其他人應該難以下咽吧）
上面撒些鹽和黑胡椒
放上吐司
用保鮮膜緊緊包起
放進號稱可以微波的陽春保鮮盒
（之後一定要買美美的便當盒）
買了罐超甜但我超愛的罐裝拿鐵
就是典型的午餐
所說當初是為了省錢
但其實後來已經是個「儀式感」
畢竟現在能有時間心情自己準備三餐是非常奢侈的一件事
2022/12-2023/11限定
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這是我近期時常在備餐前先自行製作的小菜，非常簡單也好吃！很推薦👍自己做喔！很適合夏天享用的小黃瓜，搭配市面上買到的紫蘇梅（含醬汁），這兩者都有幫助消化的作用，組合起來的味道也很不錯！小黃瓜竟然具有出乎意料外的功用喔！
這是夏天我常吃的一道涼拌菜，涼拌番茄，料理很簡單，不用醃漬，首先先將番茄清洗乾淨後，去蒂切片，或是切瓣切塊皆可，擺盤後淋上蜂蜜、糖粉、梅粉等即可，酸酸甜甜的非常下飯，也可以當飯前開胃菜。
削皮切塊蒸好後碾碎，加上橄欖油、法式芥茉籽醬及黑楜椒。
後來有加少許玫瑰岩鹽。
試味道時吃幾口，還不錯。
本想拿快到期的芥茉籽醬調味，但發現酸味鹹味似乎不夠？而且這不是平常的調味方式，因爲太豪奢了吧！哈，用掉2/3罐了。
也許明天再擠點檸檬汁，也許會加點紅蘿蔔、小黃瓜、蘋果？（假如有加，之後
今天一早就破30度，拍照的時候有陽光相伴，讓便當也有種溫暖的色調。
因為早上吃了一整片的五穀麵包，所以中餐調整為無澱粉。
鹹蛋炒秋葵：
我承認水煮秋葵在健康上面的確是比較優秀，但是我抵擋不了鹹蛋炒秋葵的誘惑。把大蒜切碎，以少量的油先爆香，再加入切碎的鹹蛋蛋黃，均勻炒到蛋黃像是螃蟹般起小
大家在家都是吃什麼早餐？有的人不吃早餐，有的人吃得很豐盛，像我就是很典型的，一塊快烤吐司上面加一些小番茄與起司一起烤一下，這就是我最簡單的早餐，但可以說還是不錯的。
再加些生菜幾種水果，李子，香蕉，蘋果，葡萄，芭樂，蓮霧。分量都不多，家商一輩豆奶或牛奶或是紅茶等。
每個人的早餐習慣和偏好都各不相
全家新品試吃開箱｜全家最近跟美食Youtuber-陪沈團 沈的沈早俱樂部連名推出一系列三明治商品。買了聯名系列中的起司芥末蛋沙拉嘗鮮。推薦選擇早餐59元組合是最划算！飲料推薦可以選擇全家的咖啡或是無加糖的優酪乳。開箱後發現蛋沙拉實在是存在感太強，對於喜歡美乃滋或是芥末醬的朋友來說，值得一試。
通常我的早餐有三樣東西，一個是水果，一個是麵包，還有一杯飲料。
以前的早餐，從來都是都只有麵包跟飲料，後來聽人說，水果要在早上吃才好，這樣對人體健康有好處，所以現在早餐都先吃水果，然後吃麵包，再喝飲料。
今天的水果種類比較多一點，蓮霧、火龍果、香蕉、楊桃、蘋果、芭樂、小番茄、 青玉小蕃茄。這些味
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