第二次R2第二天(補星期六紀錄)

閱讀時間約 1 分鐘

原本以為R2第一天,因為吃固體食物的關係,體重可能會增加,沒想到反而體脂和肌肉都降了~

打了將近4小時的羽球,晚餐過後還是很餓,在九點前又多吃了一顆蛋

今天總共吃了4顆蛋(๑´ڡ`๑) 滿足~

怕掉肌肉,所以也比平常多喝一次蛋白飲,但是今天的水量好像沒喝夠,星期日再看看結果嚕


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