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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
相信大家現在都有在使用網銀的習慣
以前因為打工和工作的關係，我辦過的網銀少說也有5、6間，可以說在使用網銀App方面我可以算是個老手了。
最近受邀參加國泰世華CUBE App的使用測試
嘿嘿~殊不知我本身就有在使用他們的App，所以這次的受測根本可以說是得心應手
2024/10/11 從廈門回來，本來期待回復到正常的生活後，體重可以快速下降，但事實上並沒有那麼順利，這個月直到10/23，體重從月初的88.5下降到87.4，而且連續好多天體重都停留在87.4。
整整三週的飲食控制，體重只減少了1kg？
這片文章就是寫來提醒自己，為何會出現這種狀態。
雖然從學生時期就開始接觸重量訓練，但從5年前才開始認真練，搭配飲食休息，目前停滯不前，結婚生子後時間更少，給自己記錄一下停滯的極限數字，看能否有一天能再突破。
體重：77kg
體脂肪：21.5%
-----------------------------------------------
今天是第三次看診，記錄一下數據。
今天體重是80.5，比上次看診減了2.9公斤，當中1.4是脂肪。這兩週爆醣吃甜點的狀況比較多，確實地反映在脂肪的下降速度上。
營養師今天說，從六份改成三份的澱粉，現在要改成一份。老實說我是血糖比較高沒錯，但也沒到糖尿病的程度，為什麼我的餐盤要被改成不吃澱粉啊？說
適逢減重一個月，今天想要來做一個目前的數字總結。
我回去掃了一下過去一個月的記錄，發現在這組記錄的第15天，體重達到高峰87點多，實在太驚嚇我不記得小數點後面的數字，但跟今天比大概是少了4公斤左右。
如果從年初一月底來算，到目前是少了2公斤，體脂減4%
如果從記錄第十五天來算，到目前是少
昨晚一切就序，準備睡覺前，突然覺得應該可以來量一下體重。
上一次量體重可能是一個月前的事，當時大約是86點多。這一年的體重一直都在83-86之前晃來晃去，一直都在緩慢上升。
昨晚我心想，雖然很寬鬆，還是飲控了兩週了，應該可以量量體重。沒想到直接新高，87點多。
也就是說，先不說變瘦了，體重緩慢
晚安各位，這樣就14字了
是的，在開始運動後，現在是3/10號是我進入第3個月
我目前的身體狀態
體重70-72 一月的時候79g
體脂肪目前24 一月的時候32 差距為8!
內臟脂肪9 一月的時候11 差距為2!
肌肉量30.1 一月的時候28.5 差距為1.6
四年一度的229，一早看到體重愣了，內臟脂肪掉到2.5，體脂在空腹最高的時候還是只有21.5%，雖然知道健身餐盒是減肥好幫手，可是效果也太好了點。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
相信大家現在都有在使用網銀的習慣
以前因為打工和工作的關係，我辦過的網銀少說也有5、6間，可以說在使用網銀App方面我可以算是個老手了。
最近受邀參加國泰世華CUBE App的使用測試
嘿嘿~殊不知我本身就有在使用他們的App，所以這次的受測根本可以說是得心應手
2024/10/11 從廈門回來，本來期待回復到正常的生活後，體重可以快速下降，但事實上並沒有那麼順利，這個月直到10/23，體重從月初的88.5下降到87.4，而且連續好多天體重都停留在87.4。
整整三週的飲食控制，體重只減少了1kg？
這片文章就是寫來提醒自己，為何會出現這種狀態。
雖然從學生時期就開始接觸重量訓練，但從5年前才開始認真練，搭配飲食休息，目前停滯不前，結婚生子後時間更少，給自己記錄一下停滯的極限數字，看能否有一天能再突破。
體重：77kg
體脂肪：21.5%
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今天是第三次看診，記錄一下數據。
今天體重是80.5，比上次看診減了2.9公斤，當中1.4是脂肪。這兩週爆醣吃甜點的狀況比較多，確實地反映在脂肪的下降速度上。
營養師今天說，從六份改成三份的澱粉，現在要改成一份。老實說我是血糖比較高沒錯，但也沒到糖尿病的程度，為什麼我的餐盤要被改成不吃澱粉啊？說
適逢減重一個月，今天想要來做一個目前的數字總結。
我回去掃了一下過去一個月的記錄，發現在這組記錄的第15天，體重達到高峰87點多，實在太驚嚇我不記得小數點後面的數字，但跟今天比大概是少了4公斤左右。
如果從年初一月底來算，到目前是少了2公斤，體脂減4%
如果從記錄第十五天來算，到目前是少
昨晚一切就序，準備睡覺前，突然覺得應該可以來量一下體重。
上一次量體重可能是一個月前的事，當時大約是86點多。這一年的體重一直都在83-86之前晃來晃去，一直都在緩慢上升。
昨晚我心想，雖然很寬鬆，還是飲控了兩週了，應該可以量量體重。沒想到直接新高，87點多。
也就是說，先不說變瘦了，體重緩慢
晚安各位，這樣就14字了
是的，在開始運動後，現在是3/10號是我進入第3個月
我目前的身體狀態
體重70-72 一月的時候79g
體脂肪目前24 一月的時候32 差距為8!
內臟脂肪9 一月的時候11 差距為2!
肌肉量30.1 一月的時候28.5 差距為1.6
四年一度的229，一早看到體重愣了，內臟脂肪掉到2.5，體脂在空腹最高的時候還是只有21.5%，雖然知道健身餐盒是減肥好幫手，可是效果也太好了點。