講課紀錄543-運動營養知多少？

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郭師妙營養師
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運動營養絕對是近年來，營養最熱門議題之一。社會在走，營養的觀念也要跟著有，這次來到洪揚醫院，來給醫護人員說說運動營養知多少，讓郭師妙營養師來說分明！

運動前後，該怎麼吃？

有氧運動/無氧運動/混合型運動又有什麼不同的營養需求？

聽說空腹運動，減脂效果才好？

又聽說運動後，應該補充乳清蛋白？我也應該要補充嗎？

運動營養有365種注意事項，營養師很難三言二語就能說清楚，關於運動營養有100種疑問的你，快來跟營養師約一波吧！或準時收看營養師的文章，讓你今天開始不一樣！

切記切記~最後提醒，記得常來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓你輕鬆就能獲得營養小知識。

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