講課紀錄543-運動營養知多少？
更新於 2023/09/07閱讀時間約 1 分鐘
運動營養絕對是近年來，營養最熱門議題之一。社會在走，營養的觀念也要跟著有，這次來到洪揚醫院，來給醫護人員說說運動營養知多少，讓郭師妙營養師來說分明！
運動前後，該怎麼吃？
有氧運動/無氧運動/混合型運動又有什麼不同的營養需求？
聽說空腹運動，減脂效果才好？
又聽說運動後，應該補充乳清蛋白？我也應該要補充嗎？
運動營養有365種注意事項，營養師很難三言二語就能說清楚，關於運動營養有100種疑問的你，快來跟營養師約一波吧！或準時收看營養師的文章，讓你今天開始不一樣！
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
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記得那時候喝覺得湯頭美味順口 沒有傳統雞湯般油膩感 令人留下深刻的印象～
後來因緣際會到旗下「La Moon玉膳坊朗月庭園餐廳」用餐
再次品嚐到其他的養生系列燉湯 喝起來依舊很合胃口 讓
面對台灣社會進入高齡化以及即將邁入超高齡化趨勢，考量到老年失能可能帶來的家庭負擔及維護退休後生活品質，保持肌肉強度與骨力為有高齡成員家庭必須重視的課題。
經營一家健身品牌需要奉獻大量的努力和精神，尤其對於才剛決定創立健身品牌的人來說，更是要具備莫大的決心。
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也讓我發現最近減重停滯的原因
體內燃脂裝置損壞
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停止增加內臟脂肪=限醣或戒醣
是減重的第一步
重啟燃脂機制
成為原料：蛋白質，需攝取體重的兩倍
小結
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第二個是旅遊行業運行的底層價值模型
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第四個是我看到的“新旅遊”帶來的新機會
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