講課紀錄543-營養師社區開講中
閱讀時間約 1 分鐘
郭師妙營養師又來到社區內的長照據點，來跟大家提醒堅果種子重要性，老調新彈，除了簡報要更新，上課技巧也不能守舊，鼓勵大家舉起手比個讚，隨手可得湯匙，加深長者對於堅果份量的計算。記得堅果種子對身體有超多好處，營養價值也很高，除了富含不飽和脂肪酸，能促進心血管的健康，還有豐富的維生素A、C與E，是食物中主要的抗氧化營養素，而且所含的酚類和類黃酮，也具有良好的抗氧化能力，再加上堅果中含量多多的膳食纖維，可以改善便秘及腸道健康，營養好處說不完。
但郭師妙營養師每次都有說，份量的重要性，提醒長者舉起手比個讚、或者隨手可得湯匙，都能幫我們每日攝取的堅果定量，務必記得每日一湯匙的堅果(莫約3-10顆)就很足夠瞜~當然營養師不只這一招，講課還是需要有個誘因，伴手禮也要與堅果勾結一下，堅果飲、五穀堅果粉，讓大家馬上就能補充。
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，不只讓你喝湯吃雞腿，還想讓你知道，每日一湯匙的未調味堅果，身體好處超多！堅果吃起來吧！最後提醒大家，記得常來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓你輕鬆就能獲得營養小知識。
↓↓↓順便按讚加分享↓↓↓
https://www.facebook.com/kuodietitian/
郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯 #郭師妙營養師 #營養師 #nutrition #Dietitian
8會員
280內容數
投資理財有賺有賠，投資前請詳閱公開說明書。但投資健康穩賺不賠，只要找對營養師，就是最佳健康說明書！商業合作/邀稿/演講/諮詢，或我們能一同創造更多火花的想法，歡迎：kuomaio@gmail.com
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這是人人講堂最後一場，也是最多人的一場，光是報名人數就有100人，實際到現場大概有80位，差點以為坐不下XD
我這堂彈性課程的核心目標，就是要讓學生「上台講話」，因為我認為現在的學生缺少這樣的訓練，雖然我也不是這方面的專家，無法很精準到位的訓練他們，但是規劃課程讓學生有機會上台，至少也傳達了這個能力的重要性。能夠「正確表達想法」的人，才能讓別人看見自己！
蔡蕙頻老師目前擔任臺灣圖書館編審兼臺灣學研究組長，對於臺灣常民文化，特別是日治時期，信手拈來就是精彩的故事。「我不講歷史，我講故事」是她在這場演講的開場白，而她也透過一則又一則的故事，揭開日治時期臺灣人民的人性與情慾。
聯準會前前主席柏南克剛出的新書中文版《21世紀貨幣政策》中，先從二戰後歷任主席對經濟現像背後成因不同的觀點，還有各自和美國政府不同的互動出手，以一種較多同情的理解去解釋歷任聯準會主席在達成兩大政策目標：物價穩定、將失業率維持低檔時 為何各自有自己的作法？
而柏克南在任聯準會主席時，又是如何做的呢？
我的簡報製作流程是：主題確認→用戶洞察→框架梳理→資訊整理→版面製作，套用成書寫/寫作版本...
之前有提過書寫/寫作是同時具備思考訓練（結構化思考過程）與觀點呈現的工具，因此，寫作可以自己進行1-5步驟，而簡報是在第5步時選用，所以兩者會重疊部分。
因壓力而無法繼續影像工作的 Craig 想試著找尋能使他邁向人生下一站的能量，正好潛水是他童年時的一大樂趣，他藉著潛水重回海洋的懷抱，讓他能喚醒兒時從大海中所體驗到的那些原始感觸；但 Craig 沒料到的是這項抉擇不只單純重拾了他孩提時期的興趣，還意外開展了一場療癒之旅。
談及台灣電影產業，他開玩笑勸台下的臺大學生運用自己的人脈作發行就好，別淌入電影界這潭混水。然而，他也認為台灣的電影產業正在逐漸完整，關鍵在於能否找到對的海外市場，畢竟台灣觀眾已限縮於高中以上、尚未結婚的少數人之中，需思考自己的優勢與劣勢，拓展觀眾群。
深入淺出介面設計講座
即使這個講座，本意是給大學生或社會新鮮人，提供他們成為UI設計師路上的一些小建議。
但我認為這個講座的內容也非常適合想要轉職UI設計師、或已經成功成為UI設計師的你們，這場講座可以幫助你看清楚一些事情、一些或許可以再努力看看的方向。
在數位行銷的世界中，我們都知道客戶名單非常重要，只要能蒐集完整的客戶名單，我們就能為它創造價值！假設你已經有固定的客群了，在你的客戶名冊中有許多客戶資料，而現在或許你想要將其數位化，匯入至系統中做後續的優化管理。SimplyBook.me 也支援一鍵匯入客戶名單的功能，不用一筆一筆輸入，就能快速匯入
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這是人人講堂最後一場，也是最多人的一場，光是報名人數就有100人，實際到現場大概有80位，差點以為坐不下XD
我這堂彈性課程的核心目標，就是要讓學生「上台講話」，因為我認為現在的學生缺少這樣的訓練，雖然我也不是這方面的專家，無法很精準到位的訓練他們，但是規劃課程讓學生有機會上台，至少也傳達了這個能力的重要性。能夠「正確表達想法」的人，才能讓別人看見自己！
蔡蕙頻老師目前擔任臺灣圖書館編審兼臺灣學研究組長，對於臺灣常民文化，特別是日治時期，信手拈來就是精彩的故事。「我不講歷史，我講故事」是她在這場演講的開場白，而她也透過一則又一則的故事，揭開日治時期臺灣人民的人性與情慾。
聯準會前前主席柏南克剛出的新書中文版《21世紀貨幣政策》中，先從二戰後歷任主席對經濟現像背後成因不同的觀點，還有各自和美國政府不同的互動出手，以一種較多同情的理解去解釋歷任聯準會主席在達成兩大政策目標：物價穩定、將失業率維持低檔時 為何各自有自己的作法？
而柏克南在任聯準會主席時，又是如何做的呢？
我的簡報製作流程是：主題確認→用戶洞察→框架梳理→資訊整理→版面製作，套用成書寫/寫作版本...
之前有提過書寫/寫作是同時具備思考訓練（結構化思考過程）與觀點呈現的工具，因此，寫作可以自己進行1-5步驟，而簡報是在第5步時選用，所以兩者會重疊部分。
因壓力而無法繼續影像工作的 Craig 想試著找尋能使他邁向人生下一站的能量，正好潛水是他童年時的一大樂趣，他藉著潛水重回海洋的懷抱，讓他能喚醒兒時從大海中所體驗到的那些原始感觸；但 Craig 沒料到的是這項抉擇不只單純重拾了他孩提時期的興趣，還意外開展了一場療癒之旅。
談及台灣電影產業，他開玩笑勸台下的臺大學生運用自己的人脈作發行就好，別淌入電影界這潭混水。然而，他也認為台灣的電影產業正在逐漸完整，關鍵在於能否找到對的海外市場，畢竟台灣觀眾已限縮於高中以上、尚未結婚的少數人之中，需思考自己的優勢與劣勢，拓展觀眾群。
深入淺出介面設計講座
即使這個講座，本意是給大學生或社會新鮮人，提供他們成為UI設計師路上的一些小建議。
但我認為這個講座的內容也非常適合想要轉職UI設計師、或已經成功成為UI設計師的你們，這場講座可以幫助你看清楚一些事情、一些或許可以再努力看看的方向。
在數位行銷的世界中，我們都知道客戶名單非常重要，只要能蒐集完整的客戶名單，我們就能為它創造價值！假設你已經有固定的客群了，在你的客戶名冊中有許多客戶資料，而現在或許你想要將其數位化，匯入至系統中做後續的優化管理。SimplyBook.me 也支援一鍵匯入客戶名單的功能，不用一筆一筆輸入，就能快速匯入