山中四周寂靜，我在山中療癒自己
更新於 2023/09/21閱讀時間約 1 分鐘
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「自我療癒憂鬱」乃筆者在工作及生活中耗盡能量，陷入憂鬱，進而在病中自我體悟的過程。憂鬱時的工作及生活中，身邊會遇見形形色色的人物，筆者將其歸納，書寫為人物短篇，以吸取其人格精華。在身心耗損，開始尋求自我的過程中，實證自我療癒的過程分享給您。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
Dear diary :
明日早上要用的機車還停在學校附近，該去騎回。意外看見抽屜裡，錢包旁的電影預售券。還沒過期，去看看也好。
走在路上，順手查了放映時間，大遠百威秀16:55、19：25。想要看第一場，卻在2F邊發呆邊等電梯，等到超時。轉念一想，去B1買個泡芙飲料，四處晃晃等下一
懷疑一種東西要比相信一種東西難得多，因為懷疑需要更多的知識儲備、獨見和勇氣。而這些，一般普通人是難以具備的。這也就是為什麼愈是文化程度和教育水平低的人，愈是容易輕信與盲從。
只接收一個頻道傳出來的聲音，大腦思維難免就會固化，因為沒有其他可以比較的對像用來篩選，哪怕那個聲音看上去很荒誕，耳濡目染
一家人原本開開心心的要去登山，但是不料卻因為弟弟阿豪的無心之過，害大家陷入了危機當中，阿豪一行人突破重重難關，雖然有認識新朋友，但可惜那些山友都犧牲了，最後索性靠著阿豪破除了詛咒，他們一家人才得以逃出生天。
時光轉盤來到周五，周末放假的人們滿心期待，迎接轉換的儀式感，細細品嘗這天的黃昏夜晚，為何總是如此與眾不同呢？
最近IG上傳著一段希望能用文字取代圖像貼圖回覆的互動，什麼樣的連結讓你想起了彼此，藉著對方的貼文，選擇是否願意思考並回覆，開啟一場社會型實驗。
6/10是雙子新月，追蹤一些身心靈的平台，看過不少關於新月許願的內容分享、想法感觸，沒有實際嘗試過，鼓起勇氣想試試第一次的新月許願。
靜下心來憶起，決心踏上重新好好認識自己的契機，持續至今也有四年的歲月；迷失自己焦慮不已、淚流滿面的日子，過去內在的分裂與尚未瓦解的安全機制牆，逐步學習靠近，漸漸看見內在空間的原貌。
從今天起試著為自己冒點險吧！在這個正處於疫情動盪的時期，許多被延宕或正經歷的困境要去面對，決定冒個險，給自己建立一個新習慣，也試著練習更聚焦在內心真實的想法與感受。
我，其實是一個容易緊張焦慮，內心有很多負面情緒的人。因為一個老師的建議，及想要運動，我在今年9月，開始每晚在象山練爬，及展開自我陪伴，與自己內在小孩的對話的練習。
因為山，讓我開始，想要改變自己，過跟以前不一樣的生活。我不知道，這種想法，會把我帶到何方，只知道，是時候改變了！
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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明日早上要用的機車還停在學校附近，該去騎回。意外看見抽屜裡，錢包旁的電影預售券。還沒過期，去看看也好。
走在路上，順手查了放映時間，大遠百威秀16:55、19：25。想要看第一場，卻在2F邊發呆邊等電梯，等到超時。轉念一想，去B1買個泡芙飲料，四處晃晃等下一
懷疑一種東西要比相信一種東西難得多，因為懷疑需要更多的知識儲備、獨見和勇氣。而這些，一般普通人是難以具備的。這也就是為什麼愈是文化程度和教育水平低的人，愈是容易輕信與盲從。
只接收一個頻道傳出來的聲音，大腦思維難免就會固化，因為沒有其他可以比較的對像用來篩選，哪怕那個聲音看上去很荒誕，耳濡目染
一家人原本開開心心的要去登山，但是不料卻因為弟弟阿豪的無心之過，害大家陷入了危機當中，阿豪一行人突破重重難關，雖然有認識新朋友，但可惜那些山友都犧牲了，最後索性靠著阿豪破除了詛咒，他們一家人才得以逃出生天。
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靜下心來憶起，決心踏上重新好好認識自己的契機，持續至今也有四年的歲月；迷失自己焦慮不已、淚流滿面的日子，過去內在的分裂與尚未瓦解的安全機制牆，逐步學習靠近，漸漸看見內在空間的原貌。
從今天起試著為自己冒點險吧！在這個正處於疫情動盪的時期，許多被延宕或正經歷的困境要去面對，決定冒個險，給自己建立一個新習慣，也試著練習更聚焦在內心真實的想法與感受。
我，其實是一個容易緊張焦慮，內心有很多負面情緒的人。因為一個老師的建議，及想要運動，我在今年9月，開始每晚在象山練爬，及展開自我陪伴，與自己內在小孩的對話的練習。
因為山，讓我開始，想要改變自己，過跟以前不一樣的生活。我不知道，這種想法，會把我帶到何方，只知道，是時候改變了！