安靜&閉眼10分鐘
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工作中有一位女性同事，平日裡少言少語，總是默默做好份內事。
某次的聊天中她分享道，在年少求學路上，有一位老師(信仰佛教)，每次上這位老師的課時，老師都會在上課前10分鐘，請同學閉上雙眼，甚麼也不做，甚麼也不想，安靜坐著10分鐘。
在這閉眼10分鐘的當下，這位老師的不少學生都想為何上你的課這麼麻煩，甚至討厭，但礙於老師的關係，無法反抗，無法拒絕。這10分鐘眼睛一閉上，腦袋的小鳥便展翅高飛到九霄雲外，無限的想像在你閉眼的瞬間已翩翩起舞，於此同時這10分鐘也為你的腦袋，你的五官和身體提供了一個休息的機會，讓你的心靈得以在這10分鐘感受到平靜。
長大成人，工作，結婚，養育子女，每天像打陀螺般不停地打轉，老一輩台語總說"這個忙碌的三姊，天天打乾鹿"(台語)，形容一個人每天非常忙碌，日復一日，年復一年，等到回首時，兩鬢已斑白。
試問忙碌的大家，曾幾何時停下腳步像課堂的10分鐘，閉上眼睛，甚麼也不想，甚麼也不做~就這樣安靜的坐著~
一天24小時給自己留10分鐘，問問自己，和內心的你來個對話:
"你今天過得開心嗎?"
"今天的某某讓你印象深刻，受益匪淺。"
提醒自己，也給忙碌的每個人，安住於心~
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
最近忙碌工作和補眠，接訂單出貨。
好久沒能好好去念佛經寫經文。
療癒的共感依照存在，感恩！
幸好有共感，才能讓看似堅強不屈，看似抗壓性強的同學，願意一天一天吐露心事。
原來她想了解不是一天二天，她說她好久沒有和人說話。
我說是妳防衛機制阻絕外在！
她像小女孩，看見我從初見面的冷淡到會有笑
醒來的時候，發現已經上課了。
教室安靜得像是在真空。
那是下午的第一節，想來，想來是午休睡過頭了，瞧瞧牆上的鐘，天！都已經上課10分鐘了！
「怎沒叫我呢？」我說。
全班哄的爆笑。
某娃說：「老師您累了，大家希望你好好的睡一覺啊！」
「對啊，我們還幫你把頭頂的燈關了，開了電扇給您涼快、
問：法師慈悲！聽法師的課很受益，完全顛覆自己盲修瞎練的學習方向。對於法師講解的修行方式等感覺非常契機，可否請法師慈悲，撥冗按排再到精舍，多教導我們？
問：睡覺前靜坐四十分鐘後，能馬上睡覺嗎？
可能包含敏感內容
將畫面轉到導師辦公室。因為時間距離放學也有一段時間了，辦公室的老師們大部分都離開了，只剩下幾位老師在位置上工作，當中的一位老師特別醒目。
她有著一頭如精靈般的黑色短髮，搭配她充滿知性美的圓框眼鏡，以及親切待人的個性，甜美的嗓音，還有她散發的活力，為這冷清的辦公室，帶來一曙光芒。
我們就算一邊做事，一邊念佛的時候，也是要儘量保持專注而放鬆，放鬆而專注，而不是說我做事的時候，一邊打妄想一邊念佛。
從長遠來說，我們在日常生活當中，就應當儘量來保持這種專注而放鬆的心態。因為你坐禪時候的身心狀態，一定是你平常狀態的一個延續。
專注就是說練習不管做什麼事情都是安住在當下。先確認現在所緣境是什麼，比如說我們現在在聽課，或者在廚房煮飯，或者在拜佛，在早晚課，你眼前在做什麼，就守住所緣境這一件事情。
我們想一想，前面講的凡夫心，不斷地作繭自縛，自己障礙自己，自己傷害自己，那種苦是沒有意義的，是苦上加苦。
反過來我們修行止觀，剛開始會有點累，但是慢慢修行到一個階段，有了突破之後，那就不再是累，而是法喜。你會很期待每一次功課的到來，靜下來拜佛、經行，然後靜坐。它決定是有真實功德、真實義趣的。
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