安靜&閉眼10分鐘

工作中有一位女性同事，平日裡少言少語，總是默默做好份內事。

某次的聊天中她分享道，在年少求學路上，有一位老師(信仰佛教)，每次上這位老師的課時，老師都會在上課前10分鐘，請同學閉上雙眼，甚麼也不做，甚麼也不想，安靜坐著10分鐘。

在這閉眼10分鐘的當下，這位老師的不少學生都想為何上你的課這麼麻煩，甚至討厭，但礙於老師的關係，無法反抗，無法拒絕。這10分鐘眼睛一閉上，腦袋的小鳥便展翅高飛到九霄雲外，無限的想像在你閉眼的瞬間已翩翩起舞，於此同時這10分鐘也為你的腦袋，你的五官和身體提供了一個休息的機會，讓你的心靈得以在這10分鐘感受到平靜。

長大成人，工作，結婚，養育子女，每天像打陀螺般不停地打轉，老一輩台語總說"這個忙碌的三姊，天天打乾鹿"(台語)，形容一個人每天非常忙碌，日復一日，年復一年，等到回首時，兩鬢已斑白。

試問忙碌的大家，曾幾何時停下腳步像課堂的10分鐘，閉上眼睛，甚麼也不想，甚麼也不做~就這樣安靜的坐著~

一天24小時給自己留10分鐘，問問自己，和內心的你來個對話:

"你今天過得開心嗎?"

"今天的某某讓你印象深刻，受益匪淺。"

提醒自己，也給忙碌的每個人，安住於心~