水還是要多喝

閱讀時間約 1 分鐘

不知道是昨天水沒喝到3千以上,還是MC快來的關係,量402體脂率又上升了,肌肉少0.2(〒︿〒)

不過量小米,體脂肪還是比前兩天少0.23

盡量多喝水囉!

期待8/14~8/15的家庭旅遊~

以後還是兩台都一起量,才能知道體脂肪降多少,因為402只有%數,沒有確切的數字

下午喝了五桐號的無糖紅茶加綠茶凍,看看明天會不會卡重嚕~

覺得4+2R有趣的地方就是可以嘗試單一食物,觀察身體狀況再來做調整

是個很有實驗精神的飲食法!

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