不知道是昨天水沒喝到3千以上,還是MC快來的關係,量402體脂率又上升了,肌肉少0.2(〒︿〒)不過量小米,體脂肪還是比前兩天少0.23盡量多喝水囉!期待8/14~8/15的家庭旅遊~以後還是兩台都一起量,才能知道體脂肪降多少,因為402只有%數,沒有確切的數字下午喝了五桐號的無糖紅茶加綠茶凍,看看明天會不會卡重嚕~覺得4+2R有趣的地方就是可以嘗試單一食物,觀察身體狀況再來做調整是個很有實驗精神的飲食法!