抱怨小文章2
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
想問問大家平常緊張或焦慮的時候都會做甚麼事呢？
我自己會看小說、想想以前發發生過的事......但真正面臨的時候還是會超緊張，甚麼都不能想！(＃°Д°)然後事情就會做不好了.·´¯`(>▂<)´¯`·. 而且我是個社恐，每次上臺表演或是報告，都會很緊張，根本不敢看別人，之前想好的話有都會秒忘，只能即興演出！真的超困擾o(TヘTo)
請大家幫幫Anthea吧！謝謝大家，感激不盡✪ ω ✪
對了，之前有說如果有時間每天都會更新一次，和大家說一下，有更新的話我都會在晚上九點準時發布喔！請大家多多支持Athea啊(✿◕‿◕✿)
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大家好！我是Anthea（安西亞）！是個喜歡看小說和吃日式料理的高中生✿◡‿◡)，在這裡我會分享有趣的事，有時也會抱怨些不愉快的事，歡迎大家來找我玩呀！還請大家多多指教！❤️
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你會害怕焦慮嗎？明天要上台報告了，緊張自己表現不好，明天要上台表演了，怕自己會忘詞，相信每個人都會有焦慮的時候。
人一旦焦慮就會從心理影響生理，許多人會焦慮到睡不著，有的人甚至會焦慮到頻繁跑廁所，嚴重影響到日常作息。焦慮真的是一件不好的事情嗎？需要想辦法排除焦慮嗎？
這本由平安文化出
我在做事情時，如果旁邊有人，透過內縮的肩膀，和癢癢的胸口，判斷我感覺到恐懼和壓迫。
而我試著回想第一次有這種感覺是什麼時候，大概是那種，我想做一件事，但是背後有人看著我，而我不確定那種事我能不能做好，或是我做得對不對、有沒有人就在我旁邊還做得比我好的時候。
擔心被起哄，被特意差別的對待，擔心被關
面試時感到緊張是很正常的，但我們不能完全消除這種情緒。相反，我們應該與緊張共存，接受它的存在。深呼吸並告訴自己，緊張是正常的，我們可以陪伴自己度過這段時間。這比否認或逃避更有效，讓我們更真實地面對自己的情緒。
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