最近簡直是焦慮症發作，無時無刻都感到焦慮。
焦慮到同事詢問我，我怎麼覺得你最近好像壓力特別大，要不要請假休息一下？可是我到底是在焦慮什麼呢？
我也不是很清楚，總是一種焦慮襲來。
可能是環境的能量，也可能是因為課題還沒有做完，又處於停滯期，內在覺得實在不能這樣下去了。
如果遇到焦慮該怎麼辦？
多多休息，嘗試書寫對我來說都有幫助。
還有助人工作，當我在當志工義工時，焦慮也會降低
另外，還有最重要的，趕快把該做的事做好。
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看見自己的憤怒
看見自己的悲傷
看見自己的嫉妒。
人本來就不可能只有正面的情緒。
不是否定擁有負面情緒的自己、也不是只留下正面的情緒。
而是接納自己的全部，看見他，挖掘這些情緒的原因。
如果不喜歡自己的習氣，調整就好🌟
好友Ｂ跟我分享他的近況：身邊的人最近好像特別火爆。
先是家人因為小事大吵。
隔天上班，積怨已深同事也在大吵架。
顧客也用火爆，挑釁的語氣溝通。
Ｂ簡直要氣炸，但還是勉強把怒火壓下來。
其實，這也是因為環境變嚴重，加壓的表現。
而越是在這種時候，更要小心謹慎。
除了環境的共振外，有時候
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