你會害怕焦慮嗎？明天要上台報告了，緊張自己表現不好，明天要上台表演了，怕自己會忘詞，相信每個人都會有焦慮的時候。
人一旦焦慮就會從心理影響生理，許多人會焦慮到睡不著，有的人甚至會焦慮到頻繁跑廁所，嚴重影響到日常作息。焦慮真的是一件不好的事情嗎？需要想辦法排除焦慮嗎？
這本由平安文化出本的書，作者是摩拉．阿倫斯－梅勒，他是位頂尖商業Podcast節目的主持人，曾榮獲2020年威比獎的肯定，同時也是一名企業家與傳播媒體主管，熱中幫助人們重新思考心理健康與成功之間的關係。
這本書的封面就直接寫明，焦慮並不可怕，平凡的人害怕焦慮，而卓越的人可以善用焦慮，讓焦慮成為你的優勢。
焦慮就像人格特質，是我們的一部分，日常壓力可能帶來脅迫感，也因此許多人千方百計想要避開讓自己焦慮的事。持續或過度的擔憂是嚴重焦慮的一個決定性特徵，當這些感覺持續存在並干擾我們的日常活動，就會表現出廣泛性焦慮症。
作者認為，焦慮是生活的一部分，他經常伴隨著領導力，所以你與你的團隊組織都應該學習如何管理他，讓他成為一種力量。焦慮也不是弱點，學著管理它當然更不是，正視艱難的事物，探究自己長年的應對機制或迴避能讓你真正強大。
一旦你了解自己的焦慮並學會利用它，就能培養出領導超能力。焦慮其實可以增強你的領導力、雄心、創造力、同理心、溝通力和願景，當你適應了自己的情緒和它們試圖傳達的東西，你就會成為一個有自覺，深思熟慮的領導者。
焦慮往往是關於未來的事，這導致焦慮的人成為天生的規劃者，所以我們經常在思考、預測接下來會如何，對領導者來說，這是一項卓越的技能，因為我們要想出創造性方法來應對未來的挑戰。
焦慮的人往往也富有同理心，善於順應個人和團隊的動態，焦慮時，我們會擔心別人怎麼看我們，我們經常在尋找蛛絲馬跡，有時這股焦慮會誤導我們，如果我們將它轉而向外尋找出口，我們就能變得更善於解決問題，提出創造性對策並解決衝突。
當你可以將焦慮導向一項特定任務，你會把一切熱情和精力都投入對細節、完整性和大量實務的關注上，你不會錯失最後期限，且會推出最好的最終成果。這就是為什麼我們在大型演說或是提案前會焦慮，以及為什麼我們能將活力帶到舞台上。
不是所有人都能夠獨自對抗焦慮，優秀的領導者會尋求幫助並建立基礎架構，我們需要確定哪一項緊急任務是因為焦慮而顯得急迫的，一旦弄清楚了，我們就可以更妥善的管理自己的時間，以及他人的時間。
焦慮是一個雙面刃，我們要做的並不是想辦法消除你的焦慮，你反而需要適度焦慮，適度的焦慮是你的好朋友。焦慮是正常的人類情緒，適度的焦慮可以確保我們做好準備，發揮最佳表演。
焦慮甚至可以是一種超能力，書中提到，人的動力不是來自熱情，不是來自利益，也不是來自某種不得了的野心，而是來自焦慮，來自一股生存需求。
套用到投資理財領域，會讓你認真存錢，研究理財方法，堅持長期投資的動力，是來自於想要快速變有錢，還是可以從中獲得一種成就感，又或是對於未來中年失業或退休金準備不足的焦慮呢？哪一種因素影響比較強烈？
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010988690
