認知如何影響命運？

「認知決定命運、無知決定壽命」

很多人學習許多的課程/療癒/學歷卻難以抵擋父母的一句話！ 因為我們從小到大的沉浸式學習，也可以說我們是靠父母/家族/文化的信念來滋養我們活下來！

◤父母的觀念、認知來自於他們的 家族傳承、成長經驗、成功模式 ◢

👉賺錢很辛苦..... 因為他們是這樣賺到錢的，要辛苦付出才能取得金錢！ 👉婚姻是愛情的墳墓..... 因為他們的愛情因為柴米油鹽醬醋茶而消退！

➽我們沉浸在這樣的觀念/認知裡長大，建構成我們的世界！

這些認知隨著生活事件逐漸變得根深蒂固、僵化、深植潛意識並成為無形的信念。

當我們長大，潛意識裡的信念並沒有改變，甚至沒有被發現，我們就會慣性的用舊有認知處理及對待現在的人事物。

有些可行，有些卻造成衝突/誤會/傷害。

我們發現不適合的認知/潛意識/信念時， 第一個反應通常是【抗拒/反抗/否認】！

這時我們會無意識的升起【防衛機制】，保護自我意識/信念/認知不被改變，也是保護自我價值不被影響！

當然不適合的認知/潛意識/信念就不可能被發現或改變！

我們就會在相同/相似的迴圈裡無法掙脫命運的擺佈。

#如何才能真正改變？

1.先找出父母身上不適合自己的模式，並具體化書寫出來。 例如：認知/信念一句話+實例

2.找出自己與父母相似的處理模式，並具體化書寫出來。

3.找出更多自己身上相似的模式，具體化書寫出來。

4.直到自己能在生活中覺察自己正在/又在進行相同的處理模式。

5.停止相同處理模式並執行適合自己的方式並持之以恆。

當你發現自己能從否認/抗拒到接受/平衡，就表示認知開始扭轉了！

◤認知決定命運、無知決定壽命◢

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