認知如何影響命運？
閱讀時間約 1 分鐘
「認知決定命運、無知決定壽命」
很多人學習許多的課程/療癒/學歷卻難以抵擋父母的一句話！ 因為我們從小到大的沉浸式學習，也可以說我們是靠父母/家族/文化的信念來滋養我們活下來！
◤父母的觀念、認知來自於他們的 家族傳承、成長經驗、成功模式 ◢
👉賺錢很辛苦..... 因為他們是這樣賺到錢的，要辛苦付出才能取得金錢！ 👉婚姻是愛情的墳墓..... 因為他們的愛情因為柴米油鹽醬醋茶而消退！
➽我們沉浸在這樣的觀念/認知裡長大，建構成我們的世界！
這些認知隨著生活事件逐漸變得根深蒂固、僵化、深植潛意識並成為無形的信念。
當我們長大，潛意識裡的信念並沒有改變，甚至沒有被發現，我們就會慣性的用舊有認知處理及對待現在的人事物。
有些可行，有些卻造成衝突/誤會/傷害。
我們發現不適合的認知/潛意識/信念時， 第一個反應通常是【抗拒/反抗/否認】！
這時我們會無意識的升起【防衛機制】，保護自我意識/信念/認知不被改變，也是保護自我價值不被影響！
當然不適合的認知/潛意識/信念就不可能被發現或改變！
我們就會在相同/相似的迴圈裡無法掙脫命運的擺佈。
#如何才能真正改變？
1.先找出父母身上不適合自己的模式，並具體化書寫出來。 例如：認知/信念一句話+實例
2.找出自己與父母相似的處理模式，並具體化書寫出來。
3.找出更多自己身上相似的模式，具體化書寫出來。
4.直到自己能在生活中覺察自己正在/又在進行相同的處理模式。
5.停止相同處理模式並執行適合自己的方式並持之以恆。
當你發現自己能從否認/抗拒到接受/平衡，就表示認知開始扭轉了！
◤認知決定命運、無知決定壽命◢
從心看世界 l 粉彩。療癒。親職 l 陪伴你打造人生的主導權💕 #親子 #家庭 #核心信念 #心理諮詢 #親職教育 #家族系統排列 #療癒 #蛻變
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而也有自閉症者，是對颱風無感。
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因此，容易有危險。
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而今天主要是，鄭姓學員的體力有限，要我和同是自閉症學員的高姓學員，一起分擔鄭姓學員的部分。
因此，我主要是在藥局的活動，主要在日間學員的午休時間。
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在人類的思考和決策過程中，認知偏見是一個普遍存在的現象。我們的大腦往往受到主觀經驗、情感和社會文化等因素的影響，導致我們在判斷和做出決策時容易犯錯。然而，隨著人工智慧的發展，機器學習技術正展現出驚人的潛力，幫助我們克服這些認知偏見，提高決策的準確性和效率。
或許我們最該做的，不是學習，而是學習如何學習。
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摘要
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我們得意識到，「自己」有多重要！終其一生，歸總都是【「自己」與 ＿＿ 互動的過程】。空格裡可以是：父母、孩子、配偶、職場、社會、宇宙...勾勒出我們的完整人生，想要對這世界不再逆來順受，認知自己會是開頭第一件事。前篇是說明為什麼認識真實的自己是如此困難，這篇是關於認識自己的過程。
由於每個人（自己）的心理狀態，並不存在一個「客觀事實」，心理現實更是處於一種流動的意識狀態，會受許多因素影響波動。因此連我們自己，可能都不知道真實的自己，到底在座標圖中的哪個具體位置。最簡單的疑問是：對自己而言什麼是有意義的？什麼又是自己的使命？
公共衛生強調群體的觀點，然而健康促進的眼光卻只想改善每個個人的生活習慣，用充滿個人歸因的健康評量，忽略了身為一個「人」被鑲嵌在社會中難以撼動的處境。
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