探索Ｘ自己的心Ｘ放鬆下自然浮現的答案

隨著年齡增長，發現自己對世界還是有很多好奇的。想體驗、探索的外在世界和內在世界還有很多很多，一種無止盡的感覺。很感謝這個時代有網路，雖然不能親自到各個地方，但可以在網路世界裡面以另一種方式探索。

這時候我似乎能夠理解 ⟪HUNTER X HUNTER⟫ 小傑的爸爸金為什麼會那麼選擇。

寫到這裡我突然想起曾經夢到一個很開心很開心的夢～
夢中我在深海裡面，可以自由呼吸，也看得清楚海裡面的景象，我正在召喚我的鯨魚朋友，年輕的小鯨魚。海水的溫度，在夢中的感覺微涼舒適。
小鯨來了之後，他嫌我游得太慢讓我騎在他背上，我就喔耶～！可以在水裡飛了！
我們一起去了海中很多地方，過程中超級開心，我不知道怎麼跟小鯨對話的，但就是能溝通。
很奇妙的是，我整個夢中海裡的場景都是泛著亮光的，但是和陸地上的光亮感是非常不同的。
我只記得，醒來的時候，我是笑醒的。

不得不說，這個夢真的太棒太雀躍了，記憶猶新。
所以當我看到阿凡達的水之道的時候，內心之激動和興奮，真的很難以言喻！

我覺得我很愛這個世界，但是觀察到這個世界正在毀滅，又或著說某個維度在崩解，又或者是因為震盪產生的分裂，許多平行世界交疊著，真的觀察到不少奇妙的現象，內心也有很多既有世界的集體意識的拉鋸力量，有非常悲觀的時候，也有比較有力量的時候，拉鋸至今，我能做的，就是透過認識自心，找出堵塞的思維模式或驅動程式，調整自己的思維振動頻率，當自己的內在成為高頻的共振體，自然會過濾掉非共振頻率的頻率。

😎以上僅為我個人的觀察和理解，只套用於我自身的世界。

內心調整頻率的其中一個方式，最近看到蘇予昕心理諮商師的一篇貼文 ➡️ 📝，真心覺得很棒～在這邊分享給有緣的讀者。

而我自己的練習過程，發現有個共通點：
當我面臨著什麼，特別是面對自己的想法的時候，會先觀察自己當下的內心狀態，是緊繃還是放鬆的。緊繃的頻率 ＶＳ 放鬆的頻率，我相信大部分人都可以感受到差異。

緊縮時的想法，會讓能量更緊縮，如果是恐懼帶領的，那就會繼續放大恐懼；如果是貪心帶領的，就會繼續放大虛幻的甜美，最後產生的決定讓自己踏入陷阱。

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所以，在面對人事物、情緒風暴或特別亢奮的時候，只要我還有殘餘的專注力可以發現自己的內心正處於緊縮的狀態，一旦我覺察到了，我先繼續觀察自己，但是已經稍微跳脫出來了。

🥸🔍🔎❤️‍🩹💔
繼續觀察，現在也不責備自己為什麼處於那樣的狀態，繼續觀察，這個內在反應的背後，不論是恐懼、貪心、悲傷、憤怒、擔心等等反應的背後，靜靜的看著自己，問自己真正想要的是什麼？

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其實內心真正想做什麼，或是情緒背後真正的狀態是什麼，也不是一時半會就能看見的，要等自己的心的放鬆了，接納了，隱藏在背後的真正的動機，才會自然浮現出來。

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也就是說在紛亂的內在狀態之下，硬是叫自己應該如何如何才對，硬是跟自己溝通，只會跟滿腦的雜念和擔憂溝通，力量會持續消耗，接著又開始責備自己怎麼就辦不到，繼續內耗，進入一種惡性循環，會很痛苦的。

即便是讓自己放鬆，但是當你想達成放鬆的念頭變成大腦命令式的控制指令，那是怎麼樣都無法放鬆的。

至於怎麼樣才能放鬆，其實每個人的答案應該不會完全一樣，可以去探索、嘗試，我的方式對你也不一定有用。

在 «問自己真正想要的是什麼 ➳ 接納、放鬆 ➳ 自然浮現答案»，這個過程我有時候會花蠻多時間的，但練習到現在，對我來說這個過程是很重要而且是必要的，不然很難真正處理心結、心魔。

寫著寫著就自然分享了自己探索內心的方式，當作參考就好，希望大家都能找到對自己真正有用的方式，真正的開心幸福！

🎵🎶 一邊聽的音樂是✨  888 Hz - Open all doors of abundance and prosperity, eliminates all blockade