圖文懶人包系列-著手創造幸福樂齡
閱讀時間約 1 分鐘
「現代人平均壽命已達80歲，從65歲退休到終老，至少還有10年到15年要好好過!均衡飲食、睡得好、規律運動，顧好自己的腦；更重要的是，培養興趣，學習新的事物，提高生活樂趣的心態。」
要實踐幸福又充實的銀齡生活風格，可以怎麼作？
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活
銀髮學堂系列短片：https://reurl.cc/010ArA
【金齡見習生，邀您來見習】系列短片：https://reurl.cc/y7955D
2會員
15內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
瀰漫性大B細胞淋巴癌是惡性度很高的淋巴癌，病程發展又急又猛。
何謂瀰漫性大B細胞淋巴癌？有哪些新的治療進展與國際治療趨勢？
請李婉瑄醫師來解答瀰漫性大B細胞淋巴癌治療關鍵5問。
「一位 30 多歲的女性患者，在幾年前懷孕的過程中發現有糖尿病，血糖都超標。患者在產後持續接受治療，但是因為生活忙碌，血糖控制並不理想。」張舜程醫師指出，「最近兩年，患者發現腳上的小傷口癒合速度比較慢。
「人生旅程就像是搭火車，到達終點前會經過許多地方，停留許多車站，----在生命的每個車站、每次停留、每個接觸都能珍惜，安排做些自己喜歡、永生難忘的事~~~」
退休後，生活也能有許多不同的面貌，創造與經營有質感的樂齡生活，從建立生活風格開始吧！
「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」
規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動
熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl
「現代人平均壽命已達80歲，從65歲退休到終老，至少還有10年到15年要好好過!均衡飲食、睡得好、規律運動，顧好自己的腦；更重要的是，培養興趣，學習新的事物，提高生活樂趣的心態。」
要實踐幸福又充實的銀齡生活風格，可以怎麼作？
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡
「張醫師，我之前接受過近視雷射手術，就不用戴眼鏡，但是漸漸老花之後，近距離越來越看不清楚，現在又得戴起老花眼鏡，該怎麼辦？」50歲的林女士是位牙醫師，外表看不出真實年紀，但是眼睛騙不了人，每次解釋手術同意書的時候，便須戴起老花眼鏡，而洩漏了年紀。
「請問一起用餐會傳染B型肝炎嗎？」
「請問性行為會傳染到B型肝炎嗎？」
「容易疲勞是因為肝病嗎？」
「皮膚變黃就是肝病嗎？」
這些都是關於B型肝炎詢問度很高的問題，請高雄醫學大學附設中和紀念醫院肝膽胰內科許博堯醫師一一解答。
「小陳，你竟然也變胖了。」
「是呀，畢業到現在，體重增加了20公斤。」幾位老同學難得聚在一塊兒，看著彼此的變化，忍不住感嘆，「哎呀，歲月不饒人，大家都發福囉！」
其實，發福不是福，而是不可忽視的健康警訊！
「小莉的身高都比同學矮，需要看醫生嗎？」看著一群小朋友玩耍，媽媽擔心
地說。
「聽人家講大隻雞慢啼，過幾年就會長高吧？」奶奶發表意見。
「如果一直等，會不會來不及啊？」媽媽顯然相當憂慮。
究竟孩子的身高怎樣算正常？何時該就醫？哪些狀況需要補充生長激素？一起來了解！
若有相關問題，請向內分泌科醫師
📷
火災逃生不卡卡！你該知道的防火門大小事。圖／實價登錄比價王 製作
去年（2021年）10月14日凌晨，高雄鹽埕區發生城中城大火，釀46人死亡43人受傷的慘劇，起火原因疑是一名婦人懷疑男友與前女友藕斷絲連，一氣之下竟將香灰倒在沙發上燃燒所致。
▋防火門是什麼？種類與使用情境
📷
📷
📷
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
瀰漫性大B細胞淋巴癌是惡性度很高的淋巴癌，病程發展又急又猛。
何謂瀰漫性大B細胞淋巴癌？有哪些新的治療進展與國際治療趨勢？
請李婉瑄醫師來解答瀰漫性大B細胞淋巴癌治療關鍵5問。
「一位 30 多歲的女性患者，在幾年前懷孕的過程中發現有糖尿病，血糖都超標。患者在產後持續接受治療，但是因為生活忙碌，血糖控制並不理想。」張舜程醫師指出，「最近兩年，患者發現腳上的小傷口癒合速度比較慢。
「人生旅程就像是搭火車，到達終點前會經過許多地方，停留許多車站，----在生命的每個車站、每次停留、每個接觸都能珍惜，安排做些自己喜歡、永生難忘的事~~~」
退休後，生活也能有許多不同的面貌，創造與經營有質感的樂齡生活，從建立生活風格開始吧！
「哈佛大學的研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速度。」
規律運動習慣是銀髮族快樂生活的重要助力，想快樂活，先快樂動！
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活 #運動
熟齡運動紓壓系列影片：https://reurl
「現代人平均壽命已達80歲，從65歲退休到終老，至少還有10年到15年要好好過!均衡飲食、睡得好、規律運動，顧好自己的腦；更重要的是，培養興趣，學習新的事物，提高生活樂趣的心態。」
要實踐幸福又充實的銀齡生活風格，可以怎麼作？
#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡
「張醫師，我之前接受過近視雷射手術，就不用戴眼鏡，但是漸漸老花之後，近距離越來越看不清楚，現在又得戴起老花眼鏡，該怎麼辦？」50歲的林女士是位牙醫師，外表看不出真實年紀，但是眼睛騙不了人，每次解釋手術同意書的時候，便須戴起老花眼鏡，而洩漏了年紀。
「請問一起用餐會傳染B型肝炎嗎？」
「請問性行為會傳染到B型肝炎嗎？」
「容易疲勞是因為肝病嗎？」
「皮膚變黃就是肝病嗎？」
這些都是關於B型肝炎詢問度很高的問題，請高雄醫學大學附設中和紀念醫院肝膽胰內科許博堯醫師一一解答。
「小陳，你竟然也變胖了。」
「是呀，畢業到現在，體重增加了20公斤。」幾位老同學難得聚在一塊兒，看著彼此的變化，忍不住感嘆，「哎呀，歲月不饒人，大家都發福囉！」
其實，發福不是福，而是不可忽視的健康警訊！
「小莉的身高都比同學矮，需要看醫生嗎？」看著一群小朋友玩耍，媽媽擔心
地說。
「聽人家講大隻雞慢啼，過幾年就會長高吧？」奶奶發表意見。
「如果一直等，會不會來不及啊？」媽媽顯然相當憂慮。
究竟孩子的身高怎樣算正常？何時該就醫？哪些狀況需要補充生長激素？一起來了解！
若有相關問題，請向內分泌科醫師
📷
火災逃生不卡卡！你該知道的防火門大小事。圖／實價登錄比價王 製作
去年（2021年）10月14日凌晨，高雄鹽埕區發生城中城大火，釀46人死亡43人受傷的慘劇，起火原因疑是一名婦人懷疑男友與前女友藕斷絲連，一氣之下竟將香灰倒在沙發上燃燒所致。
▋防火門是什麼？種類與使用情境
📷
📷
📷