自從體驗過「自然療癒」的活動後，總是心心念念當時體驗過程，那獨特而且難以言喻的內在感受。今天，想推薦一本在我心目中，非常貼近「自然療癒」精神，同時也是我一看就愛上的繪本。（沒想到台灣譯本已經絕版了，我還特別到Amazon掏了一本原文的回來收藏。）
《最初的質問》長田弘、伊勢英子，聯經出版
「今天，你抬頭仰望過天空了嗎？ 天空是遠，還是近呢？」
「雲，是什麼形狀？風，是什麼味道？」
「對你來說，美好的一天， 是怎麼樣的一天呢？」
「謝謝，這句話，你今天說過了嗎？」
在繪本《最初的質問》裡，作者長田弘一連串如詩性般，溫柔的提問，與伊勢英子似夢幻境，充滿想像及渲染力的插畫，都讓我深切地感受到這句：「你想要怎麼生活？」
生活是繁瑣的。很多時候，我們將許多的時間，花在執著眼前、追趕未來，或者糾結過往。對於自己身處的環境與當下，卻鮮少留意聆聽和關心。所以我們未曾發現窗戶外頭，沾滿雨露的蜘蛛網；也未曾停駐在行道樹下享受庇蔭，或者凝視沙河魚游 ；更沒有閒適的時間，欣賞黎明虹彩與吱吱鳥啼。當我們無法體認到自己當下擁有的，卻對於不可控的無常，隨之奔赴起舞。日子漸久，生活剩下的，僅僅就是無法掌握的匱乏及麻木。
「人要活在安靜中，但不是死寂。」
南投毓繡美術館創辦人——葉毓繡的一席話，正是我對大自然的心情寫照。無論是光影灑落於葉隙之間的浪漫；還是繁花寧靜盛放的燦爛，和一縷幽香；隨風撫觸的涼意，帶走的不快與煩惱。唯有沈浸在自然的安靜裡，才能充分的感受及體悟，無處不在且如詩般的美意。那樣的生動，是心靈上的享受和療慰。而那無以名狀的豐盛，足以填滿每個人內心的空缺，不再感到孤單寂寞。
「你認為所謂的人生材料是什麼？」
「所謂的幸福是什麼？」
回到繪本近文末的這兩段話，正是檢視自己對於人生的體認究竟是什麼？究竟想要如何生活？何以是「生、活」？我想「自然療癒」，正是在藉由自然的生機豐沛，從一呼一吸和身體五感之間，覺察自己與環境的連結關係，喚醒對人生「當下」的意識。
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#與自己對話：
「如果是你，你想要怎麼生活？
你如何理解「生、活」兩個字呢？」
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ps.分享一下當時體驗自然療癒活動的照片。
靜靜的躺臥在草地上，感受草地的濕軟和香氣，還有很多細微的聲音。那是只有在安靜之中，才能發現的聲音。
老師請大家選一棵樹，然後安靜的與樹相處，或者擁抱。 此時，心中會有很多難以言喻的觸動。
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