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這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
《千禧曼波》以Vicky的回憶展現了兩段不同的感情，深入探討愛情中的苦與樂。影片透過隨意的鏡頭運用，營造出一種混沌的情感氛圍，讓人面對自由與迷惘的掙扎。
2024年，感覺身邊的人，或是大部分的人，都很常出國旅遊，不管是純旅遊、遊學或出差都有。大家喜歡(亦或習慣性)在網路上分享自己的開心時刻。對於一個很少出國甚至很少旅遊的人來說，真心的羨慕，也不禁時常讓我在想究竟我與那些人，那些"普羅大眾"的距離真的這麼遠嗎? 離題了。
最近一次算是旅遊的，是去雲林
最近借很多本睡眠相關的書回來研究，這次的三本我最推薦中間的《快眠大全》，內容最多最有幫助，畢竟有123個「妙方」，是其他本兩三倍之多。不過《睡眠新常識》其實也還不錯，右翻直排、左圖右文，讀起來很舒適。
琴日發夢見到兩個舊同事，其實好驚，唔知係咪佢哋真人真係出咗事，所以我先夢到佢哋夢到佢哋，但係我又唔想搵佢哋catch up下。
另外我最近沒有看netflix，反而在youtube瘋狂看一個台灣backpacker的旅遊連載，叫Ben's Adventure，他去的都是比較冷門的地方，我喜歡他介紹
拜託拜託，我們還是看看內文吧！
PS:有浮水印的是中華大學碩士論文，沒有的是竹科報告書。
最後看了一下文獻回顧......
加油！撐住～
HiBODY嗨健康｜Instagram圖文版
我們可以透過「匹茲堡睡眠品質量表（PSQI）」自己做睡眠品質的評估檢測！這份量表是由美國學者Buysse, D.J. 等人所提出，共有七個面向的分數，當PSQI分數越高，表示睡眠品質越差，一起來看看測試內容吧！
以下是問卷的內容：
我也不知道自己算不算是有睡眠困擾，因為昨天十點躺床，睡醒發現才兩點，早上五點多又醒來一次，又睡著，然後六點多。
以及我現在又想睡了。
明天想寫滿滿奈良的老虎的山，如果我沒有八點就睡著的話啦！
圖文不符之今天叫了有點貴，但份量也有點多，而且好好吃的餐盒😋
#阿姨時代：Day 97／365
封面設計跟紙質都滿有質感的，是很好摸的書。而且書名的字體部分有作凹凸設計，剛好跟指頭差不多大小，摸起來很順暢。
雖然筆法有很多時代的氣味，但是比現在那些自稱天才鬼才的傢伙寫的好太多了。至少寫出來的是人話。
當然缺點也是有的，比方說可以看出作者在刻意使用一千零一夜那種模式在寫故事，而且又刻意隱去很多
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《千禧曼波》以Vicky的回憶展現了兩段不同的感情，深入探討愛情中的苦與樂。影片透過隨意的鏡頭運用，營造出一種混沌的情感氛圍，讓人面對自由與迷惘的掙扎。
2024年，感覺身邊的人，或是大部分的人，都很常出國旅遊，不管是純旅遊、遊學或出差都有。大家喜歡(亦或習慣性)在網路上分享自己的開心時刻。對於一個很少出國甚至很少旅遊的人來說，真心的羨慕，也不禁時常讓我在想究竟我與那些人，那些"普羅大眾"的距離真的這麼遠嗎? 離題了。
最近一次算是旅遊的，是去雲林
最近借很多本睡眠相關的書回來研究，這次的三本我最推薦中間的《快眠大全》，內容最多最有幫助，畢竟有123個「妙方」，是其他本兩三倍之多。不過《睡眠新常識》其實也還不錯，右翻直排、左圖右文，讀起來很舒適。
琴日發夢見到兩個舊同事，其實好驚，唔知係咪佢哋真人真係出咗事，所以我先夢到佢哋夢到佢哋，但係我又唔想搵佢哋catch up下。
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PS:有浮水印的是中華大學碩士論文，沒有的是竹科報告書。
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加油！撐住～
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我們可以透過「匹茲堡睡眠品質量表（PSQI）」自己做睡眠品質的評估檢測！這份量表是由美國學者Buysse, D.J. 等人所提出，共有七個面向的分數，當PSQI分數越高，表示睡眠品質越差，一起來看看測試內容吧！
以下是問卷的內容：
我也不知道自己算不算是有睡眠困擾，因為昨天十點躺床，睡醒發現才兩點，早上五點多又醒來一次，又睡著，然後六點多。
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圖文不符之今天叫了有點貴，但份量也有點多，而且好好吃的餐盒😋
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雖然筆法有很多時代的氣味，但是比現在那些自稱天才鬼才的傢伙寫的好太多了。至少寫出來的是人話。
當然缺點也是有的，比方說可以看出作者在刻意使用一千零一夜那種模式在寫故事，而且又刻意隱去很多