手機之於我好比魚之於水?!

從商辦大樓出來，雖然夜幕已黑，但臉上依然被藍光佈滿，閃爍的眼眸反射出的是outlook外商客戶依舊在馬不停蹄地要求報價、談論合約修改內容，Teams一則未平一則又起的訊息肆虐。

iPhone15的發表會後，人們蜂擁而至的排隊預購到親手接到實體手機，這種蘋果狂熱已經司空見慣，死忠果迷嘴裡幹著一點長進都沒有、又感到大失所望的同時，手還同時按著下單或甚至身體力行挺著大太陽在信義區排隊預約首購。

拖著步履蹣跚的步伐回家，到底還要忍氣吞聲、待著這個爛工作幾年不被挖角走。但惦惦自己的斤兩，心裡想著再不好好充實自己、報章雜誌又一堆危言聳聽的「AI取代人類論」，遲到被開的就是自己，趕快跑回家上一些線上課程。好不容易打開學習平台，心裡想的學習前滑個FB電影解說，時間又這麼匆匆流逝。

上面三個情景是不是Déjà vu，如果是的話那肯定不是孤獨的，因為連世界上頂尖的企業家也會陷入這種被手機綁架的漩渦。

「我像是掉入蟻蛉滑沙地獄的幼蟲，不管再怎麼樣想掙脫都像薛西佛斯般無法攻頂逃出。」手機製造給我的感覺正是如此。尤其現在人手一機，你開始很難想像沒有科技&社群媒體、沒有手機的生活到底如何下去。

那就像宇智波帶土一樣「如果沒有辦法想像，那就創造一個這樣的世界」執行帶土精神的是非營利組織Uniquemarkets的創辦人Sonja Rasula，他打造一個從2013年至今的年度「沒有手機活動」營隊，A.K.A Camp。

Sonja Rasula / Source: Unique Markets

這個活動吸引眾多平常被科技與手機框架住的企業家、商業人士，舉凡Nike 、Lululemon 或 Meta 的高層主管都曾是這個節日的參加者。這些商務人士被邀請至山中或森林(反正就是遠離塵囂的自然)，進行一個為期四天的「無手機日」( Phone-Free Days )，進行反璞歸真的人與人Face 2 Face交流。

聽到這邊有些人或許瑟瑟發抖，有的人擔心休假四天後爆開的Outlook或Google信箱，但一樣推廣與科技保持健康關係共存組織#HalfTheStory的創辦人Larissa May卻指出適時地與科技中斷連結其實不是Mission Impossible，而是Mission Critical。她更指出，適時地做到切斷與手機的連結(phone detox)能帶來四大好處：

▲ Mindful Technology Use (更正念的使用科技)

▲ Improved Mental Clarity (讓頭腦更加清晰)

▲ Revaluation of Digital Values (重新審視數位時代的本質)

▲ Deepened Human Connections (加深人與人的真實連結)

本文我認為最重要的Mindset就是：“ You do have to disconnect to reconnect, ”。科技至始至終都是把雙面刃，你必須要適時地斷開和保持距離，才能在重新接上線時達到更有效的融合。

有些人看到這仍不置可否，但就像Sonja Rasula本身也有在創業，以一個創業家兼商業人士的身分她更一針見血的指出，如果你擔心脫離手機就會讓自己的公司被搞垮、或是整個進度大延宕的話，你真該思考自己治理公司的角色定位與是否公司是否缺乏系統性的管理。

Ref:

https://www.maybelline.com.tw/make-up-make-change/brave-together/larissa-may

https://www.forbes.com/sites/karineldor/2023/09/06/could-you-go-without-your-phone-for-four-days-here-is-why-you-need-to-try-according-to-the-camp-conference/amp/

https://www.youtube.com/watch?v=ZiP1l7jlIIA

https://www.theuniquecamp.com/