終活是近十年來日本相當風行的概念，是臨終活動的簡稱，係指在離世前規劃好一切後事，例如安排喪禮和預立遺囑等。
從戰後嬰兒潮一路到如今的高齡化社會，每年的死亡人數都在攀升。少子化與人口老化並行的社會衍生出了許多孤獨死的問題。因此日本專家多呼籲盡早展開終活規劃，以免後事無人處置。
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- 寫下終活備忘錄：將臨終的注意事項、安排、喪葬方式等先寫好。且一到兩年更新一次內容，並妥善保管這本備忘錄。
- 寵物管理：過世後寵物歸誰領養，寵物的飼養方法以及注意事項也可以先寫好，當個負責任的好飼主。
- 預立醫囑：這裡分享一個醫院採訪的小故事，在胸腔科的呼吸病房中，一位老爺爺躺在病床上，透過呼吸器維繫著風中殘燭般的生命。為何不撤除維生設備讓爺爺好走呢？因為爺爺過去是軍人，退伍後每月都有終身俸可領。爺爺的兒女們為了領錢堅持要醫院不可撤除維生設備。預立醫囑就是為了讓我們免除這種強行延命的折磨，也能減少無效醫療所造成的資源浪費。除此之外，如有器官捐贈或是大體老師的意願，也可以在這環節一次安排好。
- 寫好遺囑：遺囑的內容包括後事的安排、財務的分配以及繼承人等各項重要事宜。
- 斷捨離：斷捨離也是出自日本的概念，包括斷絕不必要的東西、捨去多餘的物品以及脫離對事物的執著。
- 詳列財產清單：動產、不動產、股票以及銀行的帳戶密碼等都應羅列在備忘錄上，一旦發生意外時能讓親人有所參考。
- 列出好友名單：可以讓親友在寄訃聞時有方向外，也可以讓自己理出好友名單，完成四道人生。向幫助過的人道謝、向摯愛的人道愛、向虧欠的人道歉，最後－向人生道別
- 安排埋葬地點和墓地：可以向禮儀公司諮詢報價，並與家人討論後事的計畫。
- 確認保險：確認自己手上的保單是否符合需求，並確認喪葬保險的各項補助內容。
- 規劃每一筆開銷：除了確認自己手上的動產和不動產外，對於現金也該有一套自己的規劃，最好能估算自己的退休金和存款，以便安排生活費和醫藥費等。
- 訂定人生目標：列出人生下半場的待辦事項，並逐一完成，讓自己能沒有遺憾地向世界道別。
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人一出生就在向死亡邁進，沒有人例外。規劃終活不只是理清自己的後事，更能爬梳自己未來的人生。趁早計畫將來，讓未來不再留下遺憾。
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