本文探討的是如何活出生命的本質，「本質」指的是生命整體由淺入深的各種課題。每個人都有自己的做法及順序，我在此只是提供我的一個想法，可以當作參考。
1.意義 生命的追尋由找到人生目標開始，可以是個人夢想、成就、某種期待、想要的關係，能夠與生活各面向相輔相成最為合適。這些你想完成的目標有如生命的核心，是一切行動的方向，也帶動整體的生活計畫。
2.情感 讓自己的情緒保持在穩定的狀態，不被多餘的心念或外在事物干擾。了解自己有主動放鬆的能力，即使做不喜歡的事情也刻意保持餘裕的情感，久了之後就會變成習慣。請將你的目標化為專屬自己的一句信念，沒有信念的人，即使平常再穩定，一旦遇到事情就很容易翻船。3.方法 當你處理當下的事情時，能夠達標的關鍵原因。找到方法需培養的能力包含但不限於以下3者:專注、邏輯、覺察。透過專注讓思考銳度提升，透過邏輯讓思考有實際推進，透過覺察納入所有可注意到的小細節。又如反思、列舉、好奇，共同點在於能夠幫助你看清本質。
4.資源 指的是除去自身以外能幫助到自己的人事物。比如說環境配置、課程、金錢。但最重要的還是人脈資源，關係是建立在彼此的需求上，如果能讓彼此看到互助的可能性，或是共同的目標，一切將事半功倍。必須建立主動創造需求的能力，這始於平時打造自信自立的個人形象。
每個步驟的成功都建立於前面完整達成的前提上。對照管理學「與成功有約」中提到先獨立、再互賴，本篇從步驟1.~3.，擴展到步驟4.，是一段由內而外的旅程。
