凝聚人生目標的「生活四面向」
現代生活中常常聽到有人說:「生活好煩悶無趣」、「除了工作沒有其他生活目標」、「人生就是吃、拉、撒」，也許是爆炸性的新知讓我們無從消化，也許是物質性的生活使我們情感麻痺，而我認為，健康的人生就是能做到「生活平衡，智慧生活」。
要達到生活平衡，我認為有四個面向是值得我們不斷精進的，而這四面向也代表我們面對的不同關係。
1.學習
意義:與自我連結
持續的投資自己的身心是一輩子最重要的功課，而能夠持續的鍛鍊自己，意味著你未來將得到更多的選擇權。
我認為人生最重要的學習可歸類為以下三類:人生規劃、溝通表達、身心合一，大致對應到成功學大師史蒂芬柯維的七個習慣;1~3、3~6、7。
2.工作
意義:與社會連結
找到一份適合自己的工作，是貢獻社會最好的方法。我們大部分人每天平均會花8小時在這裡，健康的面對它會成為你的志業，委屈的求全可能會變成所謂的社畜。
我自己在選擇一生職志時最重視的3個面向:興趣、價值、拿手程度，當你對一件事情有熱忱、有願景、有方法，一般人最重視的薪水我倒覺得是水到渠成。
3.興趣
意義:與生活連結
在生活中找點樂子，就跟在沙漠中找尋水源一樣重要，你有多久沒有詢問內心的渴望了？
以下提供三個方向:
培養技能型興趣，如下棋、健身、玩音樂，享受的同時也滿足了成就感。
什麼？你只想享受？那就來點享受型興趣吧！玩桌遊、看電影、線上遊戲，將其排入人生規劃中，不需要任何罪惡感。
你不想動...那收藏型興趣可能適合你，收集模型、郵票、限定商品，滿足物慾的同時也提升生活品味。
4.關係
意義:與人連結
與人連結是人之本性，花一點時間善待周遭的人，也許能意外注入生命的活水。一群願意陪你瘋癲的朋友，不亞於玩樂本身的重要性。從小一起生活的親人，正是讓你練習親密關係的大好機會。最後，談一場戀愛吧！生命或許沒有什麼意義，只因為有了你/妳而不同。
結合意義感、成就感、預感及快樂感能讓你做事充滿動能，整合學習、工作、興趣與關係則使你的生活開展完整的意義。
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「生活、工作、學習」的同步更新，是達到身心靈平衡的首要，彼此之間如何擁有自己的步調，對於個人會產生幸福感，自然形成好心情。
♡生活：包含個人的健康、人際關係、興趣愛好等。良好的生活品質能夠提升幸福感，並且能夠為工作和學習提供支持。
♡工作：工作不僅是經濟來源，也是自我實現的途徑。找到一份
「未必有所成才算活著，只喜歡看天空、散步、吃披薩的人生也很好。我來這世界，只是為了看花怎麼開，水怎麼流，太陽怎麼升起，夕陽何時落下，經歷有趣的事，遇見難忘的人。」它提醒我們，即使不追求成就與成功，享受生活中的平凡與美好，同樣是值得珍惜的。 深度解讀自己在生活中過得好
透過觀察自己最近花最多時間做的三件事，並找出對應的渴望。再思考自己人生現階段最重要的三個渴望，確認投注的時間與精力是否與這些渴望吻合。以覺察的態度做選擇，並活出自己喜歡，有意義的人生。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
在我們的日常生活中，我們經常在做我們喜歡的事情和做我們需要做的事情之間掙扎。這兩者之間存在著顯著的差異，尤其是當我們開始專注於必須完成的任務時，個人的喜好就變得不那麼重要了。這種超越個人喜好的能力，實際上是我們精神工作的核心，它佔據了我們精神追求的大部分。
《生涯學》顧名思義是「有限的人生必修的課題」。有別於針對特定人生目標的《生涯規劃》，《生涯學》著重在生命意義的思考和生命價值的體現。
作者給了三個建議：
1.別把工作和人生中所學到的事隔絕開來
2.感受你的能量如何在生活中不同的領域流動
3.讓周圍充滿有能量的人
其中我最認同的是第三點，也就是找到族人。關於「如何找到族人」，我提供了自己的親身經驗。
以下是我對這幾點進行的思考。
「生活、工作、學習」的同步更新，是達到身心靈平衡的首要，彼此之間如何擁有自己的步調，對於個人會產生幸福感，自然形成好心情。
♡生活：包含個人的健康、人際關係、興趣愛好等。良好的生活品質能夠提升幸福感，並且能夠為工作和學習提供支持。
♡工作：工作不僅是經濟來源，也是自我實現的途徑。找到一份
「未必有所成才算活著，只喜歡看天空、散步、吃披薩的人生也很好。我來這世界，只是為了看花怎麼開，水怎麼流，太陽怎麼升起，夕陽何時落下，經歷有趣的事，遇見難忘的人。」它提醒我們，即使不追求成就與成功，享受生活中的平凡與美好，同樣是值得珍惜的。 深度解讀自己在生活中過得好
透過觀察自己最近花最多時間做的三件事，並找出對應的渴望。再思考自己人生現階段最重要的三個渴望，確認投注的時間與精力是否與這些渴望吻合。以覺察的態度做選擇，並活出自己喜歡，有意義的人生。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
在我們的日常生活中，我們經常在做我們喜歡的事情和做我們需要做的事情之間掙扎。這兩者之間存在著顯著的差異，尤其是當我們開始專注於必須完成的任務時，個人的喜好就變得不那麼重要了。這種超越個人喜好的能力，實際上是我們精神工作的核心，它佔據了我們精神追求的大部分。
《生涯學》顧名思義是「有限的人生必修的課題」。有別於針對特定人生目標的《生涯規劃》，《生涯學》著重在生命意義的思考和生命價值的體現。
作者給了三個建議：
1.別把工作和人生中所學到的事隔絕開來
2.感受你的能量如何在生活中不同的領域流動
3.讓周圍充滿有能量的人
其中我最認同的是第三點，也就是找到族人。關於「如何找到族人」，我提供了自己的親身經驗。
以下是我對這幾點進行的思考。