當你對做一件事沒有動力時，可以從以下方法切入，確認這件事與自己的連結:
1.意義感
定義:你該做內容:你覺得值得去做的事
想像一下，你現在已達遲暮之年，有沒有事情會讓你覺得，這輩子沒有做過，實在太可惜了？
2.預感
定義:你適合做
內容:符合自己的思維邏輯
有沒有經歷過什麼事情，做起來得心應手，彷彿上輩子曾經體驗過？或是一件事你正在嘗試，過程中一直有種感覺，如果是我也會這樣想/做。
3.快樂感
定義:你享受做的事
內容:過程中會沉浸其中
一件讓你充滿快樂感的事，你會自然而然的想要去做，甚至早於你思考之前。過程中，時間不再重要。
4.成就感
定義:你期待做
內容:對自己來說具有價值的事
當你對一件事的看法是:嘩！如果我有一項技能，一定超酷/超方便。如果跑去做一件事，其他人一定會很贊賞/欽佩。這樣的事情，會為你帶來滿滿的成就感。
用以上4個準則來衡量你正在進行的一件事，如果滿足越多項，這件事跟你的黏度就會越高，自然而然就不會輕易放棄囉。
總結:
深層的回饋
明確的方向
愉悅的當下
期待的未來
