《Lesson II：替自己畫一條線》

頂頭上司肯尼剛加入團隊的時候，曾經和我們有過一次輕鬆的午間對談，本意是用來破冰，增進彼此的認識。一開始，雙方都很含蓄與客氣，為了不要讓氣氛持續低迷，我隨口問了幾個外國人都很樂於回答的暖身題。

問經歷、問嗜好、問對台灣文化的感受和適應力，最後問到如何兼顧工作與家庭。肯尼是把家人放在優先排序的神隊友，他友善地看著我，彷彿我問的不是一個問題，他的策略，簡單得讓人起疑：「Well，設下界線，試著保持，別讓公私互相越界，就行了。」

我當時聽說，肯尼的公私界線是傍晚五點，往前全數奉獻給工作，清晨就坐進辦公室、午餐通常省略；五點一到，就是他的家庭時間，回家準備晚餐、準時送小孩上床睡覺。

聽起來很不可思議，在台灣以外的市場，也許可以辦到，不過這裡可是崇尚血汗工時的台灣，我持續打破砂鍋問到底：「那如果發生很緊急的事情，我想占用你五點以後的時間呢？」

肯尼俏皮地聳聳肩，玩笑的語氣帶著不容越界的妥協，「妳可以試試看，但我想，妳不會成功的。」

好啊，那就wait and see囉，我看過太多血淋淋的前例，最後妥協的老闆不在少數，有時甚至比員工加班到更晚。

然而，與肯尼共事近一年的日子裡，不只是我，誰也沒能成功越界。他更是極少數周末絕不看信、覆信、當然也不會發信追逼的高階總理。因為，支持著他樹立界線的管理信念，是極大值的授權，鼓勵大家發掘問題，也歡迎每一個人提出解決問題的戰略，以及所需要的資源。

他給的不是Yes or No的決策，而是輔佐員工做出判斷與當責的觀點。

對於很習慣從老闆那裡，直接聽令行事的我而言，肯尼的領導作風，的確新鮮。他的界線，讓我想起了自己的。差別在於，肯尼堅守城池，我節節敗退。

其實，我的職涯教練Terence也傳授過我這個心法，對著我不知節制的完美主義與工作狂情節，他建議我，得先替自己畫一條線。

甚麼意思啊？畫在哪裡呢？

Terence分析，好比說時間線，一到某個鐘點，就收拾書包下班，就像肯尼老闆切換自如。好比說情緒線，絕不讓工作上的任何事件，牽動自己的情緒起伏。可以是任何一條線，畫在自己在意的領域上，重點是最好別畫超過兩條以上的線，免得很難遵守，反而壞事。

歐，聽起來容易，畫起來難啊。我不是沒試過類似的作法，只是，無論是畫在時間、情緒的領域上，到頭來只是自欺欺人而已。

有一天，我在處理一個麻煩的案件，期限是下午一點。桌面被大量的文件淹沒，文件之下，是被我放了一個早上、冷涼走味的早餐。好心的同事幫我重新帶了一個三明治，正被我以搖搖欲墜的手勢，拿在左手。我的右手忙著敲打鍵盤，想要多打幾個字，順便分了右耳參與con-call。

率先發難的是左手，我的吃法不夠精準，三明治裡的小黃瓜、番茄片爭先恐後地掉落在那些珍貴的文件上。幹，我暗咒一聲，完全忘了我在電話會議上，右手穿過一片狼藉，準備拿衛生紙、順便按下靜音鍵的時候，幹，我又打翻了水。水勢兇猛地吞沒了所有應該、以及不應該被沾染的物件。

在最狼狽的時間，我抬頭看到肯尼昂首而過的身影，如此瀟灑、沒有牽念。心裡想著，也許，是時候替自己畫下一條線。

我的線，畫在我最容易疏忽、也最不在意的「吃東西」上面。正因為分到我最少的注意力，一整天下來，我常常沒吃甚麼東西、不然就是亂七八糟地吃了一些不能稱之為食物的東西。兩片海苔、幾顆堅果、叫不出名字的果乾，還有很多很多冷掉又拿去微波加熱的咖啡。

有個主管很不理解，「妳明明就是一個精緻的人，怎麼可以忍受自己吃得像垃圾？」我聽不出這句話究竟是褒是貶，一貫以怕胖作為搪塞。

現在，時間一到了正午十二點，至晚不會超過十二點半，我把電腦闔上，準時去吃午餐。並且改掉了外帶回公司，邊打字邊囫圇吞棗的習慣。只要外帶，電腦前很難專心吃飯，殘羹冷飯不是整碗打翻、就是大半進了回收桶。何必把自己活得這麼浪費、這麼慘？

如果不太餓，我會給自己找別出心裁、又位處僻巷的咖啡廳，光是吃一客沙拉、喝一杯精心慢烘的咖啡，已經足夠豐盛；如果正巧耗能大、飢腸轆轆，我便去吃一客紮紮實實的高蛋白簡餐。

很難免有無法推辭的會議，正好落在中午，我會讓自己提早放飯，或者盡量安排均衡與富足的早餐，多加一份我很想吃到的soul food(通常是可頌或雜糧起司麵包)，作為中午工作的補償。

這樣實作了一個月，慢慢起了一些小變化。身體因為準時的進食與休憩，對於突如其來的壞事，多了穩定與耐煩。午休的一個小時，也恰好使我的能量場，暫時脫離職場環境的紛雜奔亂，我越來越常獨自用餐，把不屬於我的情緒、壓力、要求，通通卸放在令我安心的用餐場域中。

然後，以乾淨、鬆緩的狀態，重新回到位子上。很多時候，這樣的狀態，比全副緊繃，更能幫助我專注，接軌直覺的天線，處理事情真正緊要的核心。

在Kevin的節目上，有投射者事前留下提問，想知道我是如何快速轉換能量，以穿梭在不同的需求情境當中。我其實無法快速轉換，與其勉強自己快速轉換，我反其道而行，先做到適時保持距離，用食物和中餐時間，作為我與外界的其中一條界線。在此之前，我可以盡情與所有棘手的關係周旋，而中餐時間，我只專心處理自己和食物的關係。

美食作家蔡珠兒說，吃飯，不只皇帝大，更是宇宙大。我完全認同，好好吃飯，天塌下來也別怕，這是我不辜負自己的第二課。

也願你好好吃飯，牢牢替自己畫下一條、誰也不能輕易逾越的線。