我很常對自己說的一句話：「這不是妳的錯」有時候光是重複提醒自己這句話，就已經是幫助自己的開始了。
生而為人，我們來這個世界是為了體驗愛，不僅是被愛，也學會愛人。但遺憾的，不是我們周遭的人都懂得如何去愛，所以很多人在被傷害之後還深深反省自己。我在家庭中有很多殘缺、破碎的愛，其實我常試著體諒和理解，但如果心思流轉到「是我不夠好」所以我不值得的念頭，我就會踩剎車。因為那不是真的，因為今天無論你是誰？只要你沒有去傷害別人，我們最大的任務就是學會愛，尤其是對自己。
有人會想追根究底，想知道自己生病到底是因為生活中的哪個環節出錯了。的確需要，當我們能歸納出一些線索，這也是對我們很有意義的事。就像每個人多多少少都會有自己的未竟事宜（unfinished business）。它會干擾你和他人的溝通、更重要的是會影響你與自己的關係。小時候班級數很多，我們被迫拆成上、下午班上課。因為爸媽要工作，但其實國小的我很害怕一個人在家，那種恐懼和無助一直困擾我到我長大成人，所以我決定選擇在孩子跟我當時一樣大時留職停薪一年，我想將這個未竟之事用自己的方式與之和解，讓我的孩子在需要我時永遠知道我在。這是我面對這個陰影的方式，就是陪著孩子重新過一次當年，或許這不是最好的選擇，卻是我能實踐的過程最好的辦法了！
沒有人做錯什麼，大家都在生活中努力著。
