魚油好處有哪些？為什麼你該吃魚油？3大功效一次看懂
閱讀時間約 1 分鐘
魚油應該可以說是國民保健食品吧，從小爸媽都會說吃魚油可以顧眼睛、變聰明，長大之後則發現吃魚油可以保養心血管，是男女老少都適合補充的保健品，但你真的了解魚油好處嗎？你真的需要吃魚油嗎？今天就跟著本文的腳步，了解魚油的3大功效吧。
魚油好處1：降低三酸甘油酯
魚油富含omega-3，而omega-3中的EPA、DHA可以減少人體合成三酸甘油酯，減少三酸甘油酯的含量，幫助維持心血管健康。
魚油好處2：幫助腦部發育
魚油中的DHA成分對腦部發育來說很重要，因此很多孕婦都會選擇補充以DHA為主要成分的魚油，幫助寶寶大腦正常發育。另外，學齡兒童也很適合補充DHA，幫助思緒靈活，提升專注力和學習力。
魚油好處3：抑制血液凝固
EPA具有抗凝血的作用，可以減少血液凝固、幫助循環順暢，維持正常循環機能。但也因此，需要手術、準備生產，以及正在服用抗凝血藥物的人，不適合補充含有EPA的魚油，以免影響凝血而引發副作用。
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近年來，人們對於保持健康的意識越來越高。吃魚油已成為一種受歡迎的健康習慣，而其中的花青素更是受到廣泛關注。花青素是植物中的一種天然色素，具有許多益處。在本文中，我們將探討吃魚油帶來的好處，特別是與花青素相關的益處。
首先，吃魚油可以提供豐富的花青素。花青素是一種強效的抗氧化劑，可以幫助中和
吃魚油對人好嗎未解之謎：
社友問的。
====================
以下是吃魚油對人好嗎未解之謎的感應，
僅供參考。
====================
問題：
吃魚油對人好嗎？
社友問的。
我大概看了一下，
魚油的來源可能是很多種不同的魚類，
因為有可能不同魚類的魚油結果會不同，
首站於龍鳳漁港享用鮮美午餐
後續到假日之森踩踩海水消消暑
最後在上到好望角觀看日落夕陽，感受美好的一天
魚油是魚類的油性物質，含有豐富的營養，是深受人們喜愛的一種保健品，含有許多有益於人體的成分。
但是對於我們一般人來說，我們最關心的肯定是什麼樣的魚油最好，吃了有什麼作用？孕婦，這些特殊的人群可以吃魚油嗎？當然是可以的，我簡單跟大家介紹一下魚油。
說完了魚油的好處，那麼簡單介紹下魚油的功效
魚油是大多數人會使用的保健食品(大概是目前保健市場的前三名)，在開架上琳琅滿目的魚油相關產品是不是令人摸不著頭緒不知道該從何挑選呢?這次就由大荷生研的專業團隊帶領大家如何挑選好魚油。
魚油濃度
因為萃取技術的不同，市售魚油的濃度大概在30%~80%，所以不要以為越大顆魚油克數越高的就覺得比較划算!
市面上營養品琳瑯滿目，想要為毛孩們挑選好的魚油補充營養，要記得掌握四大重點:
魚種來源→ 優先選擇由小型魚提取的魚油，小型魚則比較容易避開重金屬與海洋汙染殘留，相對來深海魚說更安全一些。
檢驗報告 → 最好要有重金屬、AV(茴香胺價)、POV(過氧化價)、重金屬報告、微生物報告等。
市面上營養品琳瑯滿目，想要為毛孩們挑選好的魚油補充營養，要記得掌握四大重點:
魚種來源: 優先選擇由小型魚提取的魚油，小型魚重金屬與海洋汙染殘留較低，相對來深海魚說更安全一些。
檢驗報告: 要有重金屬、AV(茴香胺價)、POV(過氧化價)、重金屬報告、微生物報告等較安心。
EPA &
▋毛孩吃魚油有什麼好處呢?
✔對抗體內發炎
✔腦部發育及視力保健
✔維護健康的皮膚與毛髮光澤
✔降低三酸甘油酯，預防心血管疾病
✔增加抵抗力，減緩皮膚搔癢等問題，降低過敏機會
▋ 魚油的驚人功效
魚油擁有豐富的多元不飽和脂肪酸OMEGA-3和OMEGA-6，除了適合人類食用，連毛小孩也相當需
市面上的寵物魚油千百種，走進賣場總有琳瑯滿目的品項，該如何挑選品質優良的魚油，也再再考驗毛爸媽們的知識與判斷力，以下，我們提供3個小提示，供大家在挑選魚油時，能有個依據！
(繼續閱讀↓↓↓)
▊毛孩補充魚油可以頭好壯壯？3個小錦囊教你如何挑選好魚油！
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