去嘗試了諮商?
我第一次接觸諮商是在學校
感覺並沒有很好(?
我不確定是因為我問的問題是一個無解的問題或是什麼?
我以為的諮商是能夠給我新的方向?
能給我新的角度去看待我的問題?
還是會給我解答?
我以為的諮商是這樣子的
但是學校的諮商我覺得 我得到的只有陪伴
還是其實我忽略了什麼?
(我畢竟是一個少根筋的人...)
我記得很清楚的一次不好的經驗是
我說了我的痛苦 然後在那邊邊哭邊說
結果換了一個諮商師來? 我又重說了一次同樣的問題
我覺得我的眼淚已經流乾了(欸
我到現在還是不懂為啥 為啥要讓我說第二次
覺得很累((
但是 第二次快要哭不出來的狀況來說
搞不好 其實說出來就能解決問題?
我是這麼想的...
搞不好我多說幾次 這個問題就會變得平淡
這個情緒就會消失不見?
會嗎?
-
這次的諮商 我同樣想得到解答
同樣想得到新的角度看事情
三次機會之下(政府補助免費三次機會)
我前兩次還是都是在說我自己的故事
阿 第三次我會得到我要的嗎?
我在想 或許是我太貪心了 沒有專注在一個點解決問題
因為我一直以為這一切都是相互連接的?(各種問題的連結)
所以我什麼都說 搞不好就是說得太廣泛了
會不會是因為這樣才沒辦法解決任何問題呢?
我不懂 還是其實問題最終只能由我自己想出辦法?
不理解也不熟悉 諮商到底是什麼呢?
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
快30的年頭，過去三年來就像是從平坡急遽下墜的經歷，也是一段失去自己的日子。
巨大的挫折，由家庭乃至於家族間裂開的縫隙，而後也讓自己不斷地破碎拆解，從身體、心理的超重負荷，一步步抽絲剝繭，將不屬於「我」的部分，釋放。
這是關於我初次體驗心理諮商、以及「青壯世代心理健康支持方案」的實際使用。
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式，並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商，以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程，瞭解高敏感的特質，並撕掉被標籤的身份，以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
諮商師給我的感覺是 你覺得你正常就好
我們只針對你想做出改變的地方改變
我也發現 只有坦承面對自己的問題 才有機會變得不同
前陣子我在某個平台上看到一個網友的發文- 「我的心理師一直叫我專注呼吸跟練習呼吸，但我很想告訴他呼吸根本沒有辦法幫我解決問題」。
當時看到這篇文的心情是很五味雜陳的，因為這個網友很明顯的對諮商的功能有誤解，諮商從來都不是為了幫助一個人「解決問題」，而是透過諮商師的引導去覺察自己的認知（價值觀、信念
當我提問:為何您認為我不需要做諮商呢?醫生淡淡地說:因為你會把自己內心的想法說出來。
身為罹患憂鬱症已經4年的大學生，最近感到心情又到了另一個谷底。我的學校有免費諮商輔導的這項政策，所以我決定報名看看。報名完過了沒多久便接到電話，對方是健康中心的諮商師，他說:已成功收到我的預約，會盡快幫我安排時間
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
當我一個人去諮商，我就知道我要一個人，去面對世界上最難的課題! 自己。
2023/09/02
我一個人獨自前往心理諮商，心情其實非常緊張，有些焦慮，在出發前，我在網路上看了，很多去心理諮商前，應該做什麼準備或是心態調整，看得越多越不知道要做什麼?
當天，早上我先上完了每週六的日文課後，到預
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