諮商與我
更新於 2024/09/29閱讀時間約 1 分鐘
這期來聊聊我對於諮商的想法吧～我會開始接觸諮商莫過於三年前的一場同學間的無心之過後來演變成心理創傷，自那一刻起我發覺我的人生就像齒輪卡住一樣，整個人像掉進深淵裡我知道我不行了…怎麼做都不會讓我更好甚至哭到無法自拔，於是我走進了輔導室就這樣一年過去了。
剛開始我不知道要怎麼和別人解釋自己去輔導室做什麼，也不知道怎麼在我狀況不好的時候開口拒絕別人的請求，更不會主動與別人提起這件事，大概是直到第二學期開始有成效了我才敢讓身邊的人知道，當我提起時大部分的人都會往比較不好的地方想，問我怎麼了？還好嗎？我會和大家這麼說：沒事的～我會去諮商只是因為我對我的生命有疑問且有點卡住而已。
經過這一年我會這麼去形容諮商對我的影響，它就像是在幫我突破自己的盲點也是在幫我看見自己的需要和那個受傷的內在小孩，更是重新去認識自己的一個機會，我也在短短一年內學會怎麼好好照顧自己，重新去定義我的生命意義也改變我對這個創傷的看法，而後我從深淵裡爬出來，也學會站在不同高度和用不同角度來看事情，我想這是無法靠自己去體悟的，因為旁觀者清嗎！我們總是有自己看不到的盲點，往往需要透過別人來發覺甚至是需要有專業的人來指引我們。
所以我想說的是諮商不是件丟臉的事，這只是一個修復的過程，每個人都有自己需要去面對的議題，反而勇敢求助和面對的你是很棒的👍
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嗨嗨這裡是 慧慧 小天地，我喜歡透過不同的角度來觀察和思考生命的價值與世界的變化，也喜歡透過文字來紀錄生活中的小確幸和回憶，更喜歡和大家分享我的日常，希望能藉由寫作給予自己更多機會反思，也能給予大家新的想法和微小的溫暖
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
——尤其「有限度的社交」「思考和談話方式不同」「羞恥感」超級有感😭看到第三點差點掉淚...
我們在生活中會面臨各種心理困擾和壓力，但不確定自己是否需要尋求專業的心理諮商幫助。當你感到長期的壓力或焦慮無法自行處理時，這可能是一個需要心理諮商的信號。
累積好幾年下來的自費諮商經驗，也遇過太多性侵、家暴、親密關係暴力、外遇等受創的個案，這幾年更是遇見不少發展性創傷、C-PTSD的個案，有感於創傷的普遍性，以及諸多個案都受苦於過往的傷害，我起心動念，想寫寫治療札記......
本篇分享了一個人從情緒溺水中撐起自己的經歷，透過心理諮商的歷程，找到自己內在的力量，最終從諮商室畢業。文章中提到了過去情緒的掙扎，與諮商師的對話，以及最後迎來畢業的心情。整篇文章展現了對愛自己的態度和尋找內在力量的感悟。
解離的麻木及疏離，讓我對自己的情緒和壓力感知有點少了......好幾根筋。
近期因為壓力過大出現軀體化症狀，為了找出壓力源調整了以往諮商的方式，沒想到因此有了預期以外的收穫。也讓我再次感受到了跟心理師諮商和跟朋友們聊天的差異之處，對自己也有了新的感受及覺察。
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
當我一個人去諮商，我就知道我要一個人，去面對世界上最難的課題! 自己。
2023/09/02
我一個人獨自前往心理諮商，心情其實非常緊張，有些焦慮，在出發前，我在網路上看了，很多去心理諮商前，應該做什麼準備或是心態調整，看得越多越不知道要做什麼?
當天，早上我先上完了每週六的日文課後，到預
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