生命裡,有多少我們習以為常,認為是理所當然地的人、事、物?
我們有多少時候,會有習以為常的感覺?每天起床,打開水龍頭有水盥洗;按下馬桶有順暢的馬桶;可以看見陽光與大口呼吸;可以有乾淨的水喝;走出門,有便利的大眾運輸可以搭、走著習慣的上班/上課路線;肚子餓時,可以找的到食物吃;也習慣有個可以暢聊與分享心情的對象;習慣周末和家人相聚;習慣在固定的時間出門倒垃圾;習慣按鈕就有明亮的燈。
日常越來越趨向習以為常時,生活越來越索然無味,覺得好像甚麼都很普通,什麼都很平凡無趣。
直到有一天,你體驗到"失去",才會開始震驚原來這些習以為常的人、事、物,一點都不平凡、一點都不普通、一點都不無趣,你甚至會開始懷念,也會有些懊悔,但唯有在失去的苦楚裡,你才會更懂得珍惜生命中的一切。但是,真的一定要走到失去,才能懂得珍惜當下日常嗎?
其實,透過正念的練習,我覺得最大的收穫,開始在本來覺得平凡無奇與感到失望的人生中,我開始體會到當下的美好與珍貴,就算是日常,都透過正念可以讓我覺得每個當下都是新奇與珍貴,行、住、坐、臥各種日常當變得很獨特與鮮明,從中也反省到自己過去對生命的態度,多了一分對生命的感恩之情。
正念即是體驗當下的力量,以及練習與自己同在與環境同在,當可以與自己與環境同在了,內心就又趨向平靜。